Voel je je de laatste tijd ongemotiveerd en snel uitgeput? Misschien is het een teken van andropauze. Ja, je zou kunnen zeggen dat andropauze een periode van menopauze is voor mannen. Dus wat zijn de tekenen van andropauze? Kan deze aandoening worden voorkomen?
Wat is andropauze?
Andropauze komt van het oude Griekse woord " Andras ” (mannelijk) en “ pauze " (stop). Andropauze kan dus eigenlijk worden geïnterpreteerd als een syndroom van verminderde seksuele bevrediging en opwinding bij mannen als gevolg van lage testosteronniveaus.
Je zou kunnen zeggen dat andropauze een verzameling symptomen, tekenen en klachten bij mannen is die vergelijkbaar zijn met de menopauze bij vrouwen. Het verschil met de menopauze, andropauze bij mannen treedt meestal in een vrij langzame tijd op.
In de medische wereld worden verschillende andere termen gebruikt om andropauze te beschrijven, zoals climacterium bij mannen, androclise , Androgeenafname bij ouder wordende mannen (ADAM), Gedeeltelijke androgeentekort van de ouder wordende man (PADAM), mannelijk verouderingssyndroom ( ouder wordend mannelijk syndroom ), laat beginnend hypogonadisme (LOH).
De term hypogonadisme zelf is een syndroom of gezondheidsprobleem dat meestal wordt veroorzaakt door een tekort aan androgene hormonen, waardoor de functie van meerdere organen en de kwaliteit van leven worden aangetast. Dus de "charme" alias kracht van mannen die andropauze ervaren, zal met de leeftijd vervagen.
Wat veroorzaakt andropauze?
Andropauze treedt op op de leeftijd van 40-60 jaar. Dingen die andropauze kunnen veroorzaken zijn:
omgevingsfactor
Meestal wordt deze aandoening veroorzaakt doordat het lichaam wordt blootgesteld aan milieuvervuiling en de invloed van chemicaliën, waaronder conserveermiddelen en afval. Onjuiste voeding en eetpatronen kunnen ook een trigger zijn voor andropauze.
Factoren uit het lichaam
Het ding dat andropauze stimuleert, zijn hormonale veranderingen bij mannen. Hormonen die triggeren, namelijk:
- Testosteron
- DHEA (dehydroepiandrosteron)
- DHEA-S (Dehydroepiandrosteron Sulfaat)
- Melatonine
- GH ( Groeihormoon )
- IGF-1 (insuline-achtige groeifactor-1)
- prolactine
Psychogene factoren
Psychologische en fysieke stress is ook een oorzaak van andropauze. Meestal wordt het bij het ingaan van de pensionering vanwege veranderingen in milieu- en sociale omstandigheden een van de stressoren voor mannen van middelbare leeftijd en oudere mannen.
Andere risicofactoren
Mannen met chronische ziekten hebben de neiging om sneller andropauze te ervaren. De chronische ziekten in kwestie zijn:
- Suikerziekte
- Chronische obstructieve longziekte (COPD)
- Inflammatoire artritis
- nierziekte
- Metaboolsyndroom
- zwaarlijvigheid
- HIV-gerelateerde ziekten en hemochromatose.
Hoe verloopt het andropauze-proces in het lichaam?
Het mannelijke hormoon testosteron daalt met ongeveer 1-15% per jaar, beginnend op de leeftijd van 45 jaar. De menopauze bij mannen treedt op wanneer de testosteronniveaus dramatisch dalen. Afgezien van de leeftijd, is deze daling van de testosteronniveaus ook gerelateerd aan een hoog visceraal vet, oftewel vet tussen de organen.
Dit vet is meestal duidelijk zichtbaar op een opgezwollen buik. Welnu, de stapel vet zal het metabolische systeem verstoren, interfereren met het insulinehormoon om de bloedsuikerspiegel af te breken, om bloedvaten te verstoppen.
Deze blokkade zal de reactie van het zenuwstelsel op testosteron beïnvloeden. Wanneer het lichaam de aanwezigheid van testosteron niet detecteert, neemt uiteindelijk het seksuele verlangen en de opwinding af.
Wat zijn de symptomen van andropauze?
Niet alleen voel je je minder gepassioneerd, andropauze zal ook andere tekenen vertonen. Symptomen van andropauze zijn:
- Makkelijk te vergeten
- Minder energie en moe voelen
- Vaak slaperig
- Snel beledigd
- Verminderd erectievermogen
Mannen die andropauze ervaren, kunnen zelfs gedragsveranderingen ervaren, zoals een overmatige angst voor een gezondheidsprobleem, chagrijnig zijn, tot erg angstig zijn als ze zich ziek voelen.
Hoe weet ik of ik de andropauze binnenga?
Naast het raadplegen van een arts, kunt u er ook achter komen of de symptomen die u ervaart tekenen van andropauze omvatten door een aantal vragen uit de ADAM-vragenlijst te beantwoorden ( Androgeentekort bij ouder wordende mannen ).
- Ervaar je een verminderd libido (zin in seks)?
- Voel je een gebrek aan energie?
- Is uw kracht of uithoudingsvermogen afgenomen?
- Voelt je lichaam verkort aan?
- Ontbreekt het of geniet je niet van het leven?
- Voelt u zich verdrietig en/of vaak boos?
- Is uw erectie niet sterk genoeg?
- Heeft u onlangs een afname in uw vermogen om te oefenen opgemerkt?
- Ben je na het eten in slaap gevallen?
- Is er de laatste tijd sprake van een daling van de productiviteit?
Als je de neiging hebt om al deze vragen met "ja" te beantwoorden, betreed je inderdaad de andropauze. Voor de zekerheid kunt u echter een arts raadplegen.
Kan deze aandoening worden behandeld?
In feite is andropauze een natuurlijk voorkomende aandoening. U kunt echter verschillende dingen doen om te voorkomen dat de effecten van andropauze erger worden. Bijvoorbeeld het slikken van multivitaminen zoals vitamine E en D en extra calcium. Het geven van multivitaminen kan je immuunsysteem helpen is altijd uitstekend.
Ondertussen zullen artsen voor problemen met verminderde opwinding meestal een behandeling bieden zodat de testosteronniveaus stabiel blijven, hetzij door hormoontherapie of medicatie.
Nogmaals, u moet met uw arts overleggen voordat u bepaalde medicijnen gebruikt, omdat sommige medicijnen bijwerkingen hebben voor het lichaam. Zo kan testosterontherapie het risico op borstkanker en prostaatkanker verhogen.
Is het mogelijk om andropauze te voorkomen?
Aangezien dit proces van nature plaatsvindt, kun je het 'komen' alleen maar vertragen. Dit doe je door een gezonde levensstijl aan te nemen en verschillende blootstellingen aan vervuiling uit de omgeving te vermijden.
Vermijd voortaan het eten van voedingsmiddelen met conserveermiddelen, calorieën en veel vet. Eet in plaats daarvan voedsel dat vol zit met voedingsstoffen en vezels om je lichaam gezond te houden. Begeleid een gezond dieet met regelmatige lichaamsbeweging die het lichaam sterker maakt.
Vergeet niet goed om te gaan met stress en leer de situatie te accepteren. De meeste mannen die de middelbare leeftijd ingaan, hebben de neiging om de veranderingen in hem niet te accepteren. Dit zal alleen maar stress en depressie veroorzaken, eindelijk komt de andropauze snel.
Raadpleeg onmiddellijk een arts als de testikels kemeng of pijn, pijn bij het urineren, urineren, voortijdige ejaculatie, overbelasting of onregelmatig urineren.
