Verkoudheid en koorts kunnen erger worden als je deze 9 dingen doet

Symptomen van verkoudheid en koorts zorgen ervoor dat het lichaam zich ongemakkelijk voelt. Verrassend genoeg kunnen deze twee ziekten erger worden, ook al heb je medicijnen gebruikt. Wacht even. Voordat je drugs de schuld geeft die niet werken, zijn misschien enkele van je gewoonten het meesterbrein.

Gewoonten die verkoudheids- en koortssymptomen verergeren

1. Pijn zomaar verlaten

Verkoudheid en koorts lijken triviale ziekten die vaak worden genegeerd. Misschien heb je ook de neiging om medicatie uit te stellen omdat je denkt dat de symptomen niet al te ernstig zijn.

Maar hoe meer je je verkoudheids- en koortssymptomen laat verergeren. Ziekte negeren is hetzelfde als virussen en ziektekiemen in het lichaam laten verspreiden. Hierdoor neemt je immuunsysteem af en neemt de kans op overdracht toe.

Hoe eerder u verkoudheids- en koortssymptomen behandelt, hoe eerder u weer gezond kunt worden. Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals paracetamol en ibuprofen kunnen de symptomen helpen verlichten.

2. Neem antibiotica

Zowel verkoudheid als koorts worden meestal veroorzaakt door virale infecties. Dus als je antibiotica hebt gebruikt, heb je echt iets verkeerd gedaan. Antibiotica zijn medicijnen om bacteriële infecties te behandelen, geen virussen. Het nemen van antibiotica zal de symptomen van verkoudheid en koorts alleen maar verergeren omdat het virus dat het veroorzaakt niet is uitgeroeid.

3. Neem hoge doses vitamine C

Vitamine C kan helpen het immuunsysteem te versterken en kleine infecties zoals verkoudheid te bestrijden.

Uit recent onderzoek blijkt echter dat het niet bewezen is dat het nemen van hoge doses vitamine C de symptomen van verkoudheid of koorts snel verlicht. Consumptie van hoge doses vitamine C kan diarree veroorzaken. In sommige gevallen kan het zelfs het risico op ijzervergiftiging vergroten.

4. Veel medicijnen tegelijk gebruiken zonder doktersrecept

Het nemen van veel medicijnen tegelijk zonder het advies van een arts versnelt de genezing van verkoudheid en koorts niet, maar maakt ze erger. Omdat er een risico bestaat op interactie tussen geneesmiddelen die het effect van elk medicijn daadwerkelijk zou kunnen annuleren.

Als u decongestiva gebruikt die pseudo-efedrine, fenylefrine of oxymetazoline bevatten, pas dan op voor bepaalde bijwerkingen die de ziekte kunnen verergeren.

Zorg er daarom voor dat u medicijnen tegen verkoudheid en koorts alleen gebruikt zoals voorgeschreven door uw arts. Vraag uw arts of dit geneesmiddel tegelijk met andere geneesmiddelen kan worden ingenomen, vooral als u andere comorbiditeiten heeft.

5. Overmatig gebruik van neusspray

Neussprays met zoutoplossing kunnen symptomen van verkoudheid en koorts helpen verlichten. Als het echter te overdreven is, geeft deze behandeling juist het tegenovergestelde effect.

Als u minimaal drie tot vier dagen achter elkaar een decongestivum-spray gebruikt, zwellen uw neusvliezen nog meer op. Gebruik dit medicijn dus alleen op doktersrecept volgens de aanbevolen dosering.

6. Niet genoeg drinken

Elke keer dat u ziek bent, neemt uw vochtbehoefte toe. De reden is dat de vloeistof nuttig is om het slijm dat in de neus is geblokkeerd vloeibaar te maken, zodat ingesloten virussen door het snot naar buiten kunnen komen. Hoe minder u drinkt, hoe meer uw verkoudheids- en koortssymptomen ontstoken zullen zijn.

Naast water kun je aan je vochtbehoefte voldoen door verdund sap, hete thee of soepbouillon te drinken, wat kan helpen bij het verlichten van symptomen van verkoudheid en koorts.

7. Gebrek aan slaap

Extra slaap heb je echt nodig als je verkouden bent en koorts hebt. Omdat slaap het lichaam kan helpen infecties te bestrijden die je ziek maken. Hoewel het cliché klinkt, kan deze methode helpen het herstel van verkoudheid en koorts die je ervaart te versnellen.

Een studie toont aan dat minder dan 7 uur slapen per nacht het risico op griep met drie keer kan verhogen. Als u door de symptomen van verkoudheid en koorts vaak midden in de nacht wakker wordt, kunt u dit omzeilen door eerder naar bed te gaan of voldoende te dutten.

8. Roken

Als je verkouden bent of koorts hebt, maar toch blijft roken, kun je het beste meteen stoppen. Roken in een gezonde lichaamsconditie kan de longen beschadigen, vooral als het wordt voortgezet bij verkoudheid of koorts.

Als je rookt, komen de schadelijke stoffen in sigaretten het lichaam binnen en beschadigen langzaam de longen. Hierdoor zullen de longcellen moeilijker de infectie kunnen bestrijden waardoor je vaak gaat hoesten. Dit geldt ook voor degenen onder u die vaak worden blootgesteld aan passief roken, passief roken genoemd. De impact zal hetzelfde zijn als een actieve roker, weet je.

9. Te gestrest

Te veel stress kan naar verluidt de reden zijn waarom uw verkoudheid of koorts erger wordt. Dit komt omdat stress het immuunsysteem kan beïnvloeden door het te dwingen harder te werken. Hoe meer gestrest je bent, hoe langer verkoudheid en koorts in je lichaam aanhouden.

Probeer daarom meer te ontspannen door diep adem te halen of andere ontspanningstechnieken te doen, zoals yoga, om verkoudheid en koorts onmiddellijk te stoppen.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found