Citroengras (citronella) is een plant om spijsverteringsproblemen te verlichten, waaronder zure oprispingen. Deze kruidenplant kan worden verwerkt tot thee tot etherische oliën. Dus, hoe effectief is citroengras om maagzuur te behandelen?
De voordelen van citroengras om maagzuur te verminderen
Als plant met een onderscheidend aroma wordt citroengras in verschillende dingen gebruikt, van kookkruiden tot thee tot essentiële oliën. De reden is dat citroengras talloze voordelen biedt die goed zijn voor de menselijke gezondheid, ook voor het spijsverteringsstelsel.
Volgens onderzoek van Tijdschrift voor jonge apothekers Essentiële olie van citroengras helpt maagzweren te voorkomen, die een veelvoorkomende oorzaak van maagpijn zijn. Dit kan zijn omdat de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen in citroengras de maagwand helpen beschermen.
Toch werd deze studie alleen getest op experimentele muizen. Daarom hebben experts verder onderzoek nodig om de voordelen van citroengras voor maagzuur bij mensen te bewijzen.
Aan de andere kant is citroengras een veelgebruikt ingrediënt dat vaak wordt gebruikt in thee of supplementen tegen misselijkheid. Hoewel de meeste van deze plantaardige kruidenproducten gedroogde citroengrasbladeren gebruiken, zijn de voordelen niet veel anders.
Inhoud in citroengras
Hoewel niet is bewezen of citroengras echt effectief is voor het lichaam, bevat deze kruidenplant in feite een groot aantal verbindingen die goed zijn voor het lichaam. Iets?
antioxidant
Het gehalte aan isoorientine, chlorogeenzuur en swertia-saponinen staat bekend als antioxidanten die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen. Deze drie stoffen vind je in citroengras.
Bovendien vertoont citroengrasextract ook antimicrobiële eigenschappen die Streptococcus mutans kunnen bestrijden die tanden kunnen beschadigen.
Ontstekingsremmend
Citroengrasplanten bevatten meestal citral- en geraniolverbindingen. Van beide verbindingen is bekend dat ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben en kunnen helpen voorkomen dat ontstekingen in het lichaam vrijkomen.
Anti kanker
De aanwezigheid van citral in citroengras blijkt gunstig te zijn voor het menselijk lichaam. Omdat de bioactieve citral kanker helpt bestrijden, hetzij door apoptose, hetzij door het immuunsysteem van het lichaam te stimuleren.
Wat is de veilige dosis citroengras?
Net als andere kruidenplanten moet ook het gebruik van citroengras om symptomen van zure reflux te verlichten binnen redelijke grenzen blijven. De reden is dat te vaak het gebruik van citroengras bijwerkingen kan veroorzaken, zoals een droge mond of duizeligheid.
Ondertussen is verder onderzoek nodig om erachter te komen hoeveel doses citroengras kunnen worden gebruikt voor maagzuur.
Als u het toch wilt gebruiken, volg dan altijd de instructies op die aan uw arts zijn gegeven of bespreek het met uw arts voordat u het gebruikt.
Hoe maak je citroengrasthee?
Niet alleen etherische oliën, ook citroengrasplanten kun je verwerken tot drinkbare thee. Citroengrasthee heeft goede voordelen voor de gezondheid van het lichaam en kan een vervanging zijn voor andere theesmaakvarianten.
Hier leest u hoe u citroengras kunt verwerken tot thee die vers en gezond is.
- Snijd de stengels van de citroengrasplant in 4-5 cm per stuk.
- Verwarm water in een pan tot het kookt.
- Giet heet water over de stukjes citroengras.
- Laat het 5 minuten staan.
- Zeef het water en giet het in een theekopje.
- Vermijd het toevoegen van fruit met een hoog zuurgehalte.
- Voeg naar smaak ijs toe.
Van citroengras is bekend dat het goed is voor maagzuurproblemen, maar verder onderzoek is nodig om te bewijzen dat citroengras inderdaad gunstig is voor maagzuur.
Deze ene kruidenplant biedt echter extra hulp om het probleem te overwinnen. Als u nog vragen heeft, bespreek deze dan met uw arts om de juiste oplossing te vinden.
