Alles weten over de hartslag om hartproblemen vroegtijdig op te sporen. De reden is dat de hartslag een belangrijke indicator is voor de gezondheid van uw hart. Maar helaas weten maar weinig mensen precies wat de hartslag is. Leer daarvoor meer over de feiten van de hartslag en de waarheid van de mythen die in de gemeenschap circuleren.
Feiten over hartslag die u moet weten
Het hart is een vitaal orgaan in het menselijk lichaam. De functie van het hart is om bloed door het lichaam te pompen, zodat de verschillende organen en systemen van uw lichaam naar behoren kunnen werken.
Naast de bloeddruk is de hartslag een belangrijke indicator voor de gezondheid van het hart. Hartslag is het aantal keren dat uw hart in één minuut klopt. De hartslag van een persoon wordt beïnvloed door verschillende factoren, zoals leeftijd, lichaamsgrootte, hartconditie, weer of luchttemperatuur, fysieke activiteit, emoties en bepaalde medicijnen.
Om meer te weten te komen over de hartslag, volgen hier enkele feiten die u moet weten:
1. Wat regelt de hartslag?
Het sinoatriale knooppunt (SA-knooppunt), ook bekend als de natuurlijke pacemaker, speelt een rol bij het regelen van uw hartslag. De SA-knoop is een klein deel van het hart in het rechter atrium. Dit deel van het hart kan de hartslag verhogen of verlagen op basis van informatie verkregen uit de zenuwen.
2. Hoe de hartslag meten?
Hoe u de hartslag kunt berekenen, is door uw twee vingers, namelijk de wijs- en middelvinger, op het punt te plaatsen waar de pols kan worden gevoeld. De pols aan de onderkant van de duim, de binnenkant van de elleboog, de zijkant van de nek of de bovenkant van de voet. Voel en tel uw hartslag in 10 seconden, vermenigvuldig dat getal vervolgens met zes om uw hartslag per minuut te vinden.
3. Wat is een normale hartslag?
Rapportage van de American Heart Association, over het algemeen varieert een normale hartslag van 60-100 slagen per minuut (BPM). Dit getal is een normale hartslag tijdens rust of niet actief zijn. De normale hartslag kan echter in elke leeftijdscategorie anders zijn. Op de leeftijd van 0-11 maanden is de normale hartslag bijvoorbeeld 70-160 BPM, terwijl deze op de leeftijd van 1-4 jaar 80-120 BPM is.
Mythen en feiten over hartslag
Naast de bovenstaande feiten, is er veel informatie over de hartslag die in de gemeenschap circuleert. Maar helaas klopt een deel van de informatie niet helemaal. Om dit recht te zetten, volgen hier enkele mythes over hartslagen en de waarheid die je moet weten:
1. Snelle hartslag signaleert een hartaanval
Dit is een mythe. In feite is een snelle hartslag of tachycardie gekoppeld aan verschillende gezondheidsproblemen. Onder normale omstandigheden kan een snelle hartslag optreden wanneer uw lichaam een infectie bestrijdt of wanneer u aan het sporten bent.
Als u echter een snelle hartslag voelt die gepaard gaat met duizeligheid, flauwvallen of hartkloppingen (kloppend en onregelmatig hart), moet u onmiddellijk een arts raadplegen. De arts stelt de juiste diagnose en behandeling.
2. Het hart klopt alleen snel als het onder stress staat
Dit is ook een mythe. Stressvolle situaties veroorzaken de afgifte van het hormoon adrenaline, waardoor je ademhaling en hartslag versnellen en de bloeddruk verhogen. Stress is echter niet de enige factor die je hart sneller doet kloppen.
Feiten zeggen dat er verschillende factoren zijn die een verhoogde hartslag kunnen veroorzaken. Deze omvatten een hoge mate van fysieke activiteit, emoties (zich erg blij of angstig of verdrietig voelen), of bepaalde medische aandoeningen.
3. U hoeft uw bloeddruk niet te controleren als uw hartslag normaal is
Dit is ook een mythe. In feite zijn deze twee dingen niet altijd gerelateerd. Als uw hart normaal klopt, hoeft u niet per se een normale bloeddruk te hebben. U kunt op dit moment een hoge of lage bloeddruk hebben.
Aan de andere kant, wanneer uw hartslag stijgt als gevolg van inspanning, kan uw bloeddruk normaal blijven. Dit komt meestal omdat u gezonde bloedvaten heeft, waardoor er meer bloed gemakkelijk kan stromen. Daarom moet u, zelfs als uw hart normaal klopt, toch regelmatig uw bloeddruk controleren.
4. Langzame hartslag betekent dat je hart zwak is
Een trage hartslag betekent niet dat u een zwak hart heeft (cardiomyopathie). Een trage hartslag kan zelfs een teken zijn dat u in goede gezondheid verkeert. Een getrainde atleet met een gezonde hartspier heeft bijvoorbeeld een langzame rusthartslag van 60 BPM of minder. De reden is dat het hart van een gezond atleet niet snel hoeft te kloppen om aan de zuurstofbehoefte van het lichaam te voldoen.
Als uw hartslag echter vertraagt en gepaard gaat met verschillende symptomen, zoals duizeligheid, flauwvallen, pijn op de borst of andere symptomen van een hartaandoening, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen. Een trage hartslag (bradycardie) kan een teken zijn van bepaalde medische aandoeningen.
