Het behoud van gezonde tanden en mond is een must. Helaas hebben sommige mensen de neiging om te denken dat alleen slechte gewoonten zoals roken en koffie drinken de tanden kunnen beschadigen. In feite zijn er veel dagelijkse gewoonten die tanden kunnen beschadigen zonder het te beseffen. Benieuwd welke slechte gewoonten tanden kunnen beschadigen? Lees verder om erachter te komen.
Slechte gewoonten die tanden kunnen beschadigen
Hier zijn enkele slechte gewoonten die u vaak doet en die uw tanden kunnen beschadigen.
1. Open iets met tanden
Het openen van doppen of plastic verpakkingen met je tanden is waarschijnlijk een van de meest voorkomende slechte gewoonten. In feite zorgt deze ene slechte gewoonte ervoor dat je tanden snel beschadigd raken. De reden is dat het gebruik van tanden als hulpmiddel om iets te openen ervoor kan zorgen dat tanden barsten en breken. In plaats daarvan kunt u een schaar of een flesopener gebruiken. In wezen moeten je tanden alleen worden gebruikt om te eten, niet als een hulpmiddel om iets te openen.
2. Op ijsblokjes kauwen
Het kauwen van ijsblokjes kan voor sommige mensen heerlijk aanvoelen vanwege het koude gevoel, vooral midden op een warme dag. Maar de ijsblokjes waar je op kauwt, kunnen je tanden beschadigen, weet je. De reden is dat de harde textuur van ijsblokjes schade aan het tandglazuur kan veroorzaken en tanden kan laten barsten en de tandsterkte met meerdere graden kan verminderen. Het is een goed idee om deze gewoonte achter je te laten om je tanden gezond te houden.
3. Te hard je tanden poetsen
Als u een tandenborstel met harde haren gebruikt en uw tanden te hard poetst, kan het beschermende glazuur op uw tanden permanent worden verwijderd. Dit veroorzaakt gevoelige tanden en gaatjes en veroorzaakt dunner wordend tandvlees. Het is een goed idee om een tandenborstel met zachte haren en een tandenborstel met een dunne kop te gebruiken, zodat u zich gemakkelijk in uw mond kunt verplaatsen. Kies ook een borstel die lang genoeg is om je achterste kiezen te bereiken.
4. Bijt in het potlood
Heb je ooit onbewust op de punt van een potlood gebeten terwijl je je concentreerde tijdens het studeren of werken? Net als op ijs kauwen, kan deze gewoonte tandbederf of barsten veroorzaken. In plaats daarvan kun je suikervrij snoep of kauwgom eten. Dit komt omdat dit de speekselvloed zal veroorzaken die uw tanden sterker kan maken en de zuren tegen uw tandglazuur kan beschermen. Naast het bijten op een potlood, is een andere slechte gewoonte die je tanden kan beschadigen, de gewoonte om op je nagels te bijten. Nagelbijten veroorzaakt tandbederf of breuk van de voortanden. Bovendien kunnen ziektekiemen en bacteriën van onder de nagels de mond binnendringen en gaatjes of tandvleesontstekingen veroorzaken.
5. Knarsende tanden
Sommige mensen hebben de gewoonte om met hun tanden te knarsen. Dit gebeurt vaak 's nachts wanneer u slaapt, vooral in een onderbewuste of bewuste staat. Deze gewoonte, ook wel bruxisme genoemd, kan kaakgewrichtspijn, hoofdpijn en ernstige kiespijn veroorzaken. Meestal ontstaat de reactie vanwege emotionele stress.
6. Gebruik een tandenstoker
Bij correct gebruik kunnen tandenstokers inderdaad helpen bij het opruimen van de voedselresten die in de tanden vastzitten. Als u het echter niet goed gebruikt, zal het gebruik van een tandenstoker uw tandvlees beschadigen. De reden is dat wanneer je tussen je tanden blijft prikken om achtergebleven voedseldeeltjes te verwijderen, dit erosie en ook bloedingen zal veroorzaken. Als dit blijft gebeuren kan er schade ontstaan aan de hele tand.
7. Tanden poetsen na het eten van zuur voedsel
Als je citroenen wilt roken, drink dan direct water of melk om de zure smaak te neutraliseren. De reden is dat het citroenzuurgehalte in citroenen belangrijke mineralen van de tanden kan vernietigen en het buitenoppervlak van de tanden kan aantasten. Als dit continu wordt gedaan, zal het tandglazuur dunner worden en de tanden beschadigen. Het is een goed idee om 30 minuten na het eten je tanden te poetsen.
8. Duimzuigen
De gewoonte om op de duim te zuigen komt mogelijk vaker voor bij jonge kinderen. Als het continu wordt gedaan, kan deze gewoonte blijvende veranderingen in de structuur van de tanden en de kaak veroorzaken. Vooral duimzuigen kan tandverschuivingen veroorzaken, wat kan leiden tot kauwen en ademhalingsproblemen. Laat je kleintje daarom niet continu deze slechte gewoonte doen.
9. Lui om naar de tandarts te gaan
Sommige mensen gaan pas naar de tandarts als ze echt kiespijn hebben. Een manier om uw gebit gezond te houden, is door regelmatig naar de tandarts te gaan. Het wordt aanbevolen om minimaal eens per 6 maanden een gebitscontrole te ondergaan. Door regelmatig controles uit te voeren, hoopt men dat het het risico op tandbederf kan verminderen en tandbederf onmiddellijk kan behandelen voordat het ernstig wordt.
