Mensen zijn sociale wezens. Dat wil zeggen, elk individu moet een ander individu nodig hebben om zijn leven te leiden. Daarom is eenzaamheid een plaag voor bijna elk individu. Sommige mensen realiseren zich misschien niet dat ze eenzaam zijn. In feite kan deze aandoening een negatieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid. Wat zijn de kenmerken van een eenzaam persoon?
Wat veroorzaakt eenzame mensen?
Voordat we weten wat de kenmerken van een eenzaam persoon zijn, helpt het ons eerst te begrijpen wat voor soort toestand eenzaamheid is.
Over het algemeen is de definitie van eenzaamheid gescheiden zijn van de massa of alleen (geen vrienden hebben). In werkelijkheid is eenzaamheid echter een gemoedstoestand.
Deze aandoening zorgt ervoor dat een persoon zich leeg, alleen en ongewenst voelt.
Eenzame mensen snakken vaak naar menselijk contact. Helaas is het hun gemoedstoestand die het moeilijk maakt om verbindingen met anderen te vormen.
Volgens onderzoek uitgevoerd door Dr. John Cacioppo, Tiffany en Margaret Blake Special Services Lecturer, oprichter en directeur van het Center for Cognitive and Social Neuroscience aan de Universiteit van Chicago, en een van de eenzaamheid expert staten, eenzaamheid is nauw verwant aan genetica.
Eenzaamheid kan ook om verschillende redenen voorkomen. U kunt zich bijvoorbeeld eenzaam voelen wanneer:
- Veranderen van school of werk
- Thuiswerken
- Verhuizen naar een nieuwe stad
- Een relatie verbreken of beëindigen
Naarmate u zich aanpast aan de nieuwe omgeving, kan het gevoel van eenzaamheid verdwijnen. In sommige gevallen blijft het gevoel van eenzaamheid soms echter bestaan.
Het is niet altijd gemakkelijk om hierover te praten. Vooral als je moeite hebt om vrienden te maken, zul je je eenzamer voelen.
Kenmerken van eenzame mensen
Blijkbaar kan iemand zich eenzaam voelen, zelfs als hij zich er niet van bewust is. Enkele van de kenmerken van eenzame mensen die verschijnen zonder dat je het doorhebt, zijn onder meer:
1. Onderbroken slaap, slapeloosheid of andere slaapstoornissen
Volgens onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift slaap, Eenzaamheid kan uw kansen op voldoende nachtrust verpesten.
De hoofdauteur van het tijdschrift, Lianne Kurina, PhD, zei: "Wat we ontdekten was dat eenzaamheid de hoeveelheid slaap die mensen sliepen niet verhoogde, maar ze tijdens de slaap vaker wakker kon maken."
2. Meer tijd doorbrengen onder de douche of in bad
Een psycholoog en onderzoeker aan de Yale University, Connecticut, John Bargh, PhD, zegt: "Hoe eenzamer een persoon is, hoe meer baden en douches een persoon zal hebben, met behulp van warmer water."
in het journaal De emoties Bargh, gepubliceerd in 2012, voerde een onderzoek uit onder 51 studenten over hun mate van eenzaamheid en hun dagelijkse gewoonten.
Van daaruit concludeerde hij dat sommige mensen fysieke warmte gebruiken als vervanging voor sociale warmte.
Studenten die aangaven zich eenzamer te voelen, brachten ook meer tijd door in warme baden.
3. Houd meer van dingen dan van mensen
Het volgende kenmerk van eenzame mensen is wanneer iemand te veel houdt van een object dat ze hebben.
Volgens onderzoek gepubliceerd in Tijdschrift voor consumentenonderzoek, sommige mensen zijn gek op levenloze objecten omdat ze eenzaam zijn.
Onderzoekers noemen dit fenomeen: "materiële bezit liefde" en misschien heb je uit de eerste hand mensen gezien die deze aandoening ervaren.
Wanneer je buurman zijn auto 'schat' noemt of wanneer een familielid opschept over een bepaalde verzameling voorwerpen.
Dit komt omdat deze individuen geen socialisatie hebben en dan beginnen te genieten van hun bezittingen.
4. Er zijn meer "vrienden" in cyberspace dan echte vrienden
Volgens Facebook besteden gebruikers gemiddeld 50 minuten aan het gebruik van het sociale mediaplatform. Dit omvat ook de kenmerken van een eenzaam persoon.
Als je je alleen voelt, besteed je waarschijnlijk tijd aan het posten op sociale media of andere digitale forums in plaats van telefonisch met vrienden te praten of maaltijdplannen of borrels te maken.
5. Heb de neiging om vaker ziek te worden
Naast het vertonen van gezondheidsproblemen, kan ziekte ook een teken zijn van eenzame mensen. Eenzaamheid heeft een systemisch effect, waardoor stresshormonen kunnen stijgen.
In feite is het deel uitmaken van de sociale sfeer biologisch erg belangrijk. Je eenzaam voelen en niet verbonden zijn of stoppen met socialiseren kan je immuniteit beïnvloeden.
