Gezonde en absoluut heerlijke kinderverjaardagstaart, recept hier!

Verjaardagstaart is een van de belangrijke elementen in het verjaardagsfeest van elk kind. De meeste verjaardagstaarten voor kinderen die in winkels worden verkocht, bevatten echter veel suiker en calorieën. Beide kunnen obesitas bij kinderen veroorzaken als ze te veel worden geconsumeerd. Is er dan een manier om een ​​gezonde en heerlijke kinderverjaardagstaart te maken?

Verschillende manieren om een ​​kinderverjaardagstaart te maken

De meeste kinderverjaardagstaarten op de markt bevatten veel suiker en calorieën. Dus als je je kind wilt laten wennen aan gezonder eten, is er niets mis met het zelf maken van een verjaardagstaart voor je kind.

Er zijn verschillende manieren om een ​​gezonde verjaardagstaart te maken, namelijk:

  • Verminder of vervang bloem, suiker en boter door gezondere ingrediënten. Vervang bijvoorbeeld tarwebloem door volkorenmeel; vervang de helft van het recept voor kristalsuiker door bruine suiker; of verminder / vervang boter door olijfolie, Griekse yoghurt of avocado.
  • Je kunt fruit als basis gebruiken. Beginnend met gepureerde bananen, gepureerde wortelen en andere.
  • Gebruik fruit als topping in plaats van slagroom of chocolade toppings.

Voorbeeld van een gezond en lekker recept voor een verjaardagstaart voor kinderen

Als je nog steeds in de war bent, kun je het onderstaande recept proberen om een ​​kinderverjaardagstaart te maken die gegarandeerd gezonder is.

Verjaardagstaartrecept met wortelen

Taart Ingrediënten:

  • 250 gram tarwebloem
  • 2 tl baksoda
  • tl zout
  • 2 tl kaneelpoeder
  • 3 eieren
  • 200 gram suiker
  • 150 gram magere karnemelk
  • 150 gr plantaardige olie of kan worden vervangen door koolzaadolie om het gezonder te maken
  • 1 tl vanille-extract
  • 300 gr wortel die is gepureerd
  • 100 gr cashewnoten die geplet zijn

Berijpend materiaal:

  • 500 gr poedersuiker
  • 350 gr roomkaas
  • 1 tl vanille-extract
  • 50 gr margarine

Hoe te maken:

  1. Combineer tarwebloem, bakpoeder, zout en kaneelpoeder in een kom, meng goed.
  2. Klop eieren met suiker, karnemelk, plantaardige olie en vanille-extract. Meng vervolgens met bloem en andere droge ingrediënten, meng goed.
  3. Voeg de wortelen en cashewnoten toe aan het mengsel. Goed roeren.
  4. Giet het mengsel in een ovenschaal die is bedekt met plantaardige olie. Bak de cake vervolgens 40-45 minuten in de oven op 350 ° F.
  5. Terwijl je wacht tot de cake gaar is, kun je de cake frosting bereiden. De truc, klop de roomkaas met poedersuiker, vanille-extract en margarine met mixer tot het glad en zacht is.
  6. Verwijder de gebakken cake. Laat staan ​​tot de hitte weg is. Verdeel daarna het glazuur gelijkmatig over de cake.
  7. Je kan toevoegen cornflakes, aardbeien en kiwi bovenop om het interessanter te maken.

Havermout verjaardagstaart recept

Taart Ingrediënten:

  • 375 ml warm water
  • 100 gram havermout
  • 200 gram suiker
  • 200 gr bruine suiker
  • 100 gr boter
  • 175 gr tarwebloem
  • 1 tl bakpoeder
  • 1 tl kaneelpoeder
  • 2 eieren
  • 1 tl vanille

Ingrediënten topping:

  • 50 gr boter
  • 1 el melk
  • 1 el room
  • 100 gr bruine suiker
  • 100 gr rozijnen, gehakte dadels en gemalen cashewnoten

Hoe te maken:

  1. Combineer warm water met havermout en meng goed. Laat het vervolgens ongeveer 20 minuten afkoelen.
  2. Meng in een aparte kom de suiker, bruine suiker, boter en vanille. Goed mengen. Voeg dan de eieren toe, mix opnieuw tot een glad beslag.
  3. Voeg vervolgens de havermout, bloem, bakpoeder en kaneelpoeder toe. Goed mengen.
  4. Leg het deeg in een ovenschaal die is ingevet met boter. Bak het deeg 30-40 minuten op 350 ° F.
  5. Terwijl je wacht tot de cake is afgekoeld, kun je de toppings maken. De truc, kook boter, room en melk. Roer tot alles is gesmolten en goed gemengd. Voeg bruine suiker toe en roer tot een gladde massa. Zet het vuur uit. Voeg vervolgens rozijnen, dadels en cashewnoten toe.
  6. Als de cake klaar is, haal je de cake eruit en laat je hem even rusten tot de cake voldoende is afgekoeld. Strooi daarna de topping over de cake. Bak de cake nog 2-3 minuten of tot de topping licht glanzend wordt.
  7. De verjaardagstaart voor kinderen staat klaar om geserveerd te worden.

Recept regenboogcake avocado crème

Taart Ingrediënten:

  • 300 gram pure kristalsuiker
  • 300 ml kokosolie
  • 200 gram amandelmeel
  • 8 eieren
  • 5 eetlepels boter
  • Voedselkleuring naar smaak (rood, oranje, geel, groen, blauw, paars)
  • 1 theelepel bakpoeder
  • theelepel vanillepoeder
  • theelepel zout
  • 5 gepureerde avocado's
  • 200 gram caloriearme suiker
  • Vetarme botercrème

Hoe te maken:

  • Klop 8 eieren met 300 gram suiker met een mixer tot het deeg goed gemengd en glad is. Voeg daarna 1 theelepel bakpoeder, theelepel vanillepoeder en theelepel zout toe en klop tot het luchtig is
  • Leg er dan een beetje deeg op, doe het in een kleine kom, meng met kokosolie, roer tot alles goed gemengd is, zet opzij.
  • Voeg beetje bij beetje het amandelmeel toe en roer tot alles goed gemengd is. Voeg vervolgens het deegmengsel toe dat eerder de olie heeft gekregen, roer opnieuw tot een gladde massa.
  • Verdeel het deeg daarna in 6 delen. Elk onderdeel krijgt een andere kleur. Tijdelijk gescheiden.
  • Gebruik een middelgrote ronde pan of zoals gewenst, bekleed deze met bakpapier en vet deze licht in, en giet het beslag erin.

Hoe te versieren:

  • Stoom het deeg ongeveer 20 minuten, haal het eruit en laat het afkoelen.
  • Plaats een bodem in de vorm van perkamentpapier of breed plastic op de bodem van de tafel om elk deeg te schikken.
  • Roer de avocadoroom erdoor gemengd met caloriearme suiker en boterroom
  • Verdeel vervolgens het deeg met de gewenste kleur naar smaak en smeer vervolgens avocadocrème op elke laag
  • Schik netjes opgestapeld.
  • Bestrijk daarna alle delen van de cake met de resterende magere botercrème
  • Een kinderverjaardagstaart van legitieme avocado is klaar om geserveerd te worden.

Je zelfgemaakte cake zal de speciale dag van je kleintje zeker nog specialer maken. Vergeet de kaarsjes niet uit te blazen en doe een Wens, Ja!

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found