Voor sommige mensen is koffie een onlosmakelijk onderdeel van het dagelijks leven geworden. Zonder koffie te drinken, is het erg moeilijk om gefocust te blijven op het werk. Er zijn echter ook mensen die koffie hebben gedronken en nog slaperig zijn.
Blijkbaar zijn er inderdaad verschillende redenen waarom het drinken van koffie voor bepaalde mensen niet werkt. Hier is de volledige uitleg.
Begrijpen hoe koffie in het lichaam werkt
Om te begrijpen waarom je zelfs na het drinken van koffie nog slaperig bent, moet je eerst weten hoe koffie in het lichaam werkt. Kortom, de stof die je meer gefocust en wakker maakt na het drinken van koffie, is cafeïne. Cafeïne is een stimulerende stof die de activiteit in het centrale zenuwstelsel stimuleert. Je zult je ook een tijdje energieker voelen.
In uw lichaam bevindt zich een verbinding die adenosine wordt genoemd. Wanneer zenuwen in de hersenen adenosine vangen en binden, zul je slaperig zijn en willen rusten. Nou, cafeïne is een stof die erg lijkt op adenosine. Dus als je koffie drinkt met veel cafeïne, zullen je zenuwen cafeïne oppikken in plaats van adenosine.
Als het effect van adenosine u echter slaperig maakt, maakt cafeïne uw geest juist frisser. Dit is de reden waarom het drinken van koffie je wakkerder en gefocust kan maken.
Waarom drink je koffie en ben je nog steeds slaperig?
De manier waarop cafeïne op ieders lichaam werkt, is hetzelfde. Wat anders is, is de reactie van uw lichaam op deze stimulerende middelen. Hier zijn twee mogelijkheden waarom je na het drinken van koffie nog steeds even slaperig bent als voorheen.
1. Gebrek aan slaap
Voor mensen die slaapgebrek hebben, heeft een kopje koffie geen effect op je zenuwstelsel. Dit wordt beschreven in een studie op de conferentie van de American Academy of Sleep Medicine en de Sleep Research Society in de Verenigde Staten (VS).
Volgens deze studie, hoe minder slaap je krijgt, hoe meer je lichaam adenosineverbindingen zal produceren. Het gaat erom dat de hersenen het signaal opvangen om te rusten. Hierdoor verliest de cafeïne in een kopje koffie het van de adenosine in je lichaam.
Als je koffie drinkt, heeft je zenuwstelsel adenosine al als eerste opgevangen en gebonden. Cafeïne die het lichaam binnenkomt, wordt overbodig en kan niet werken omdat het niet meer in je zenuwstelsel kan worden geplaatst.
Dus zelfs als je een paar kopjes koffie hebt gedronken nadat je de hele nacht of meerdere nachten achter elkaar bent opgebleven, zul je waarschijnlijk geen effect voelen.
2. Het is moeilijk voor het lichaam om cafeïne te verteren
Als je genoeg hebt geslapen, maar je nog steeds slaperig wordt van koffie drinken, kan de oorzaak genen in je eigen lichaam zijn. Ja, blijkbaar is er een speciaal gen dat regelt hoe gevoelig je zenuwstelsel is voor cafeïne.
Dit gen is gevonden in verschillende onderzoeken door experts over de hele wereld. Een van hen is van de Northwestern University Feinberg School of Medicine in de VS. De genen die worden gecodeerd voor CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 en CYP2A6 zijn de genen die verantwoordelijk zijn voor het verteren van cafeïne. Eerder wisten onderzoekers van de University of Toronto in Canada deze genen ook te vinden.
Mensen met de perfecte combinatie van deze genen kunnen cafeïne sneller verteren. Het effect van koffie zal dus sneller worden gevoeld. Het lichaam van sommige mensen heeft echter moeite met het verteren van cafeïne, zodat ze, hoewel ze koffie drinken, nog steeds slaperig zijn. De reden is dat het lichaam nog niet klaar is met het verteren van cafeïne.
