Net als rozemarijn is ook de tijmplant een veelgebruikt kruid in de westerse keuken. Behalve dat het een voedselaroma is, staat dit kruid al sinds de oudheid bekend als medicijn. Inderdaad, wat zijn de voordelen van tijmplanten voor de gezondheid? Kom op, leer meer in de volgende recensie.
Voordelen van tijm voor de gezondheid van het lichaam
Tijm (Thymus vulgaris) is een soort muntplant afkomstig van het vasteland van Europa. Deze plant kan gemakkelijk groeien in rots- of houtspleten met voldoende zonlicht. Tijm kan daarom over de hele wereld worden verbouwd.
De meeste mensen gebruiken tijm als smaakstof. De bladeren, bloemen en stengels worden rauw gehakt en gemengd met peterselie en laurier om bouillon, stoofschotels en soepen op smaak te brengen.
Niet alleen dat, de Grieken en Egyptenaren gebruiken tijm al heel lang als kruidenplant. In feite gebruiken sommige producten zoals zepen, tandpasta's, parfums, cosmetica en antibacteriële crèmes ook tijm als basis.
Het gebruik van tijm in verschillende producten wordt blijkbaar gemotiveerd door het gehalte aan verschillende bruikbare actieve verbindingen. Laten we voor alle duidelijkheid een voor een de volgende voordelen van tijm bespreken.
1. Verlaagt mogelijk de bloeddruk
Een studie gepubliceerd in Acta Poloniae Pharmaceutica en geneesmiddelenonderzoek meldde een van de werkzaamheid van de tijmplant voor hypertensie (hoge bloeddruk).
Deze dierstudie wees uit dat muizen die een methanolextract kregen dat de werkzame stof van de tijmplant bevat, de triglyceridenspiegels, het slechte cholesterol en de systolische en diastolische bloeddruk konden verlagen.
Hoewel het potentieel bestaat, heeft het onderzoek verdere observaties nodig om de effecten op mensen te bevestigen.
2. Help hoest te verlichten
Een ander voordeel van tijm is dat het helpt bij het verlichten van hoest. Hoewel de ziekte vaak voorkomt en soms wordt genezen met vrij verkrijgbare medicijnen, kunnen de symptomen uw activiteiten verstoren.
Een studie in het tijdschrift Arzneimittelforschung vond het potentieel van tijm voor patiënten met acute bronchitis. Bronchitis is een ontsteking van de luchtwegen.
In totaal werden 361 patiënten met acute bronchitis die een poliklinische behandeling volgden, verdeeld in 2 groepen. Ze werden gevraagd om gedurende 10 dagen een combinatie van tijm- en klimopsiroop met gewone siroop te drinken.
De resultaten toonden aan dat patiënten die tijm- en klimopsiroop dronken, op dag 7 een vermindering van 67 procent van de hoestsymptomen ervaarden. Ondertussen ondervonden patiënten die gewone siroop dronken een vermindering van 47 procent van de hoestsymptomen.
Naast het drinken van hoestsiroop met tijm, proberen veel mensen deze voordelen te krijgen door tijmthee te drinken. Deze warme thee kan je vochtinname verhogen, waardoor het slijm in je luchtwegen, waardoor je moet hoesten, dunner wordt.
3. Dood bacteriën thuis
Profiteer niet alleen van de voordelen van tijm door het extract te consumeren. Je kunt dit ook krijgen door tijm als reinigingsmiddel in huis te gebruiken. Indirect heeft een schoon huis een positieve invloed op de gezondheid van het lichaam.
Uit een onderzoek in het tijdschrift Letters in Applied Microbiology bleek dat essentiële olie van tijm schimmelwerende eigenschappen heeft. De actieve stoffen in kwestie zijn p-cymeen (36,5%), thymol (33,0%) en 1,8-cineol (11,3%). Je kunt deze olie gebruiken om de beschimmelde muren van je huis schoon te maken.
Onthoud dat het verlaten van het huis dat besmet is met schimmel gezondheidsproblemen kan veroorzaken, vooral voor mensen met astma en allergieën.
Let hierop als je van de voordelen van tijm wilt genieten
Niet iedereen is veilig om tijm te gebruiken, of het nu in de vorm van extracten, oliën of verse tijm is. Dit komt omdat bepaalde ingrediënten in tijm ook allergische reacties kunnen veroorzaken.
Zorg er dus voor dat je voor gebruik niet allergisch bent voor tijm, oregano en plantensoorten Lamiaceae sp..
Raadpleeg daarnaast eerst uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft of bepaalde medicijnen gebruikt. De reden is dat tijmverbindingen een wisselwerking kunnen hebben met anti-epileptica of anticholinergica die worden gebruikt door patiënten met astma en chronische obstructieve longziekte (COPD).
Vermijd het gebruik van tijm als u problemen heeft met de bloedstolling of onlangs een operatie heeft ondergaan. De tijmplant kan het risico op ernstigere bloedingen verhogen.
