Er is een tijd voor iedereen om zich minderwaardig te voelen en aan zichzelf te twijfelen. Deze gevoelens kunnen zelfs ontstaan tijdens een romantische relatie, waardoor je je onwaardig voelt voor je partner. In plaats van geruststelling te krijgen van de relatie waarin je leeft, kunnen negatieve emoties naar jezelf toe die je mag aanslepen, juist een probleem zijn in een romantische relatie.
Waarom voel je je je partner onwaardig?
Het is normaal om negatieve emoties over jezelf te hebben, maar de impact kan nadelig zijn voor je relatie als je er niet snel mee omgaat. Voordat u verschillende manieren probeert om er vanaf te komen, moet u eerst de oorzaak begrijpen. Deze negatieve gevoelens kunnen worden veroorzaakt door een aantal factoren, zoals:
Weinig zelfvertrouwen
waardoor je het gevoel hebt dat je niet voldoet aan de normen voor het opbouwen van relaties met andere mensen. Langdurige negatieve gevoelens zullen je een nutteloos, zelfs hopeloos gevoel geven.
Psychische stoornis
Depressie of angststoornissen zijn waarschijnlijk de meest voorkomende triggers. Als je het gevoel hebt dat je iets zegt wat je niet zou moeten zeggen, zal dat je gevoel van eigenwaarde aantasten en jezelf de schuld geven.
Dit kan de interactie in een romantische relatie belemmeren en je het gevoel geven dat je je partner onwaardig bent. Raadpleeg een psycholoog of psychiater als je symptomen van deze psychische stoornis ervaart.
Iets triggert je om het gevoel te hebben dat je niet goed genoeg bent
Er zijn bepaalde partijen waardoor je denkt dat je niet goed genoeg bent. Triggers kunnen voortkomen uit ervaringen uit de kindertijd, ongezonde relaties of vergelijkbare achtergronden.
Doe dit als je je partner onwaardig voelt
Het ontstaan van gevoelens van niet waardig genoeg zijn voor een partner is het begin van een ongezonde relatiecyclus. U moet voorkomen dat deze cyclus doorgaat, bijvoorbeeld op de volgende manier:
1. Zeg hoe je je voelt
Houd je negatieve emoties niet voor jezelf, want dit zal een muur tussen jou en je partner creëren. Vertel uw partner over de negatieve emoties die u voelt en wat hen triggert. Probeer eerlijk en open te zijn, zodat jij en je partner kunnen samenwerken om het op te lossen in plaats van de schuld te geven.
2. Weet wat je wilt
Conflicten in liefdesrelaties komen vaak voor wanneer partners verschillende verlangens hebben. Als je je niet goed genoeg voelt, respecteer je jezelf soms niet omdat je je verlangens als belangrijk beschouwt.
Daarom komt soms de gedachte op dat je niet zal vragen om wat je nodig hebt uit angst dat je partner je zal verlaten. Probeer dus te identificeren wat je echt wilt wanneer je je partner onwaardig voelt.
3. Stop met jezelf met anderen te vergelijken
Als je jezelf vergelijkt met anderen, vooral degenen die dingen beter kunnen dan jij, zul je alleen maar op jezelf neerkijken. Romantiek gaat over jou en je partner, niet over iemand anders.
Probeer uw standpunt te veranderen door uzelf niet met andere mensen te vergelijken, maar in plaats daarvan verbindingen met hen op te bouwen zodat u kunt groeien.
4. Houd van jezelf en accepteer je gebreken
Je onwaardig voelen voor je partner betekent dat je jezelf niet accepteert zoals je bent. Je bent niet perfect, net zo min als je partners en mensen die succesvol lijken te zijn op sociale media. Je hoeft ook niet ieders respect te krijgen. Haal de prijs gewoon van jezelf.
5. Bekritiseer jezelf met opbouwende woorden
Als uw partner in staat is om opbouwende kritiek te geven, waarom zou u dat dan niet kunnen? Vermijd kritiek op jezelf met woorden als "Ik ben niet slim genoeg", "Ik werk niet hard genoeg" en dergelijke. Gebruik positieve woorden waardoor je je waardig en gemotiveerd voelt om de relatie in een betere richting te ontwikkelen.
Onbewust kan je partner ook een emotionele last dragen als je vindt dat je hem of haar niet genoeg verdient. Dit is de voorbode van een conflict tussen u die het vertrouwen verliest en uw partner die zich gewantrouwd voelt.
Zoals iedereen heb jij ook sterke punten die je kunt ontwikkelen en zwakke punten die moeten worden geëvalueerd. Als je de tekortkomingen van je partner kunt accepteren, dan ben je in feite in staat om je eigen zwakheden te accepteren en oplossingen te vinden om ze op te lossen.
