Geheugenverlies, of verminderd geheugenvermogen, wordt geassocieerd met leeftijd. Er zijn echter nog steeds enkele dingen die geheugenverlies kunnen veroorzaken, zoals stress, verminderde zenuwfunctie (Alzheimer), hormonen en het milieu. Weet je eigenlijk hoe een geheugen in de hersenen wordt gevormd? Hoe kun je herinneringen herinneren die vele jaren geleden zijn gebeurd?
Het proces van geheugenvorming
Herinneringen worden gevormd vanaf het moment dat we geboren zijn en zullen zich blijven vormen zolang we leven. De hippocampus is een deel van de hersenen in de temporale kwab van de hersenen, dat een rol speelt bij het in stand houden van het geheugen. Onderzoekers stellen dat elke cel wordt gebruikt om één geheugen of geheugen op te slaan. Wanneer er een prikkel uit de omgeving is, wordt het geheugen gevormd door drie fasen, namelijk:
- De leerfase is het proces waarin informatie wordt ontvangen door de zintuigen van het lichaam
- De retentiefase is het proces waarbij informatie door de hersenen wordt opgeslagen
- Vervolgens is de ophaalfase het oproepen van eerder opgeslagen herinneringen en het vormen van nieuwe herinneringen.
Kortetermijngeheugen versus langetermijngeheugen
Sensorisch geheugen of geheugen registreert informatie van stimuli die uit de omgeving zijn ontvangen, met behulp van de vijf zintuigen. Als de prikkels in de omgeving worden genegeerd, niet gezien, niet geroken of niet door de zintuigen worden gehoord, wordt er geen geheugen gevormd. Omgekeerd, als de stimulus wordt opgemerkt en vervolgens door de zintuigen wordt geregistreerd, wordt deze doorgegeven aan het zenuwstelsel en wordt het een kortetermijngeheugen.
Het kortetermijngeheugen kan slechts 30 seconden onthouden en kan maximaal 7 stukjes informatie in één geheugen ontvangen. Dit geheugen heeft een kleine capaciteit, maar het heeft veel invloed op ons dagelijks leven. Door te vertrouwen op het kortetermijngeheugen, zal het lichaam verschillende reacties uitvoeren en reageren op externe prikkels.
Nadat het kortetermijngeheugen is gevormd, zal informatie die steeds opnieuw wordt herhaald het langetermijngeheugensysteem binnenkomen om langer te worden opgeslagen. Herinneringen die het langetermijngeheugen binnenkomen, worden niet vergeten als er nieuwe informatie binnenkomt. Net als de eerste keer dat we leren een schoenveter te strikken, wordt dat moment een kortetermijngeheugen.
Als we dan elke dag onze schoenveters strikken, wordt dit een langetermijngeheugen. Elk kortetermijngeheugen dat wordt 'teruggeroepen' of herhaald, of herinnering aan een belangrijke gebeurtenis, wordt naar de opslagplaats voor langetermijngeheugen gestuurd.
Iemand met kortdurend geheugenverlies vergeet wat hij 5 of 10 minuten geleden deed, maar herinnert zich nog steeds herinneringen van jaren geleden.
5 soorten langetermijngeheugen in je hersenen
De volgende soorten langetermijngeheugen worden gevormd:
Impliciet geheugen
Of ook wel onderbewust geheugen of automatisch geheugen genoemd. Zoals de naam al aangeeft, wordt dit geheugen gevormd uit herinneringen uit het verleden die herhaaldelijk voorkomen of in het langetermijngeheugen terechtkomen. Bijvoorbeeld als je een film keer op keer kijkt. Als je de film nog een keer bekijkt, waan je je onbewust het volgende deel. Ook al is het niet je bedoeling om dat deel van de film in je hoofd te 'verdraaien' en onbewust te verschijnen.
procedureel geheugen
Maakt deel uit van het impliciete geheugen of het geheugen dat per ongeluk of onbewust verschijnt. Dit geheugen is verantwoordelijk voor het langetermijngeheugen met betrekking tot motorische vaardigheden. Je weet bijvoorbeeld al hoe je moet lopen, een badmintonatleet die al kan badmintonnen tijdens een wedstrijd, en een muzikant die zijn instrument uit zijn hoofd heeft geleerd. Dit zijn vaardigheden die voortdurend worden aangescherpt en steeds opnieuw worden gedaan, dus het kost niet meer moeite om deze herinneringen terug te 'roepen'.
Expliciete herinnering
In tegenstelling tot het impliciete geheugen, vereist dit geheugen meer inspanning om herinneringen uit het verleden terug te halen, zelfs een trigger om iets te onthouden. Zoals het onthouden van verjaardagen en datums, of het onthouden van namen en gezichten van mensen.
Semantisch geheugen
Namelijk herinneringen die niet gerelateerd zijn aan iemands persoonlijke ervaring. Het semantisch geheugen bestaat uit dingen die algemeen bekend zijn, zoals de kleur van de lucht, de naam van een vrucht, het gebruik van een potlood of de naam van een land.
episodisch geheugen
Het is een unieke 'verzameling' die in elk individu bestaat door het meemaken van een bepaalde gebeurtenis. Zoals herinneringen aan je 17e verjaardag, of herinneringen aan je eerste keer op school, enzovoort.
Verschillende theorieën stellen dat de elektrische geleiding van synapsen (zenuwuiteinden die verbinding maken tussen zenuwcellen) functioneert om bestaande herinneringen op te slaan, te vormen en op te roepen, en om te reageren op stimuli wanneer deze herinneringen verschijnen. De stadia van het proces van geheugenvorming zijn echter nog steeds onduidelijk.
