Wanneer vindt piekgroei in vrouwelijke lengte plaats? •

De adolescentie is een overgangsperiode van kinderen naar volwassenen. Tijdens de adolescentie of puberteit vindt de piek van lengtegroei plaats. Dat wil zeggen, deze periode is de op één na snelste groeiperiode na baby's. De lengte van een meisje blijkt te zijn voordat ze haar eerste menstruatie krijgt (menarche).

Piekgroei bij meisjes vindt plaats vóór de eerste menstruatie

groeiversnelling ( groeispurt ) bij kinderen treedt op wanneer het kind de puberteit begint te ervaren, duurt 24-36 maanden. Op dit moment ervaart het kind een zeer snelle groei in lengte voordat de lengte van het kind op een bepaald punt stopt. In feite kan de groei in lengte tijdens de puberteit ongeveer 20% van iemands uiteindelijke lengte toevoegen.

Daarvoor moet u als ouder weten wanneer uw kind in de puberteit komt. Dit wordt gedaan zodat u de groei van uw kind maximaal kunt ondersteunen, in de hoop dat uw kind zijn optimale lengte kan bereiken.

Bij meisjes zijn de eerste tekenen dat ze de puberteit ingaat, wanneer haar borsten groter worden, gevolgd door de haargroei rond haar schaamstreek en oksels. Op dit moment is ook de lengte van meisjes begonnen toe te nemen, maar heeft deze nog niet zijn hoogtepunt bereikt.

Piekgroei voor meisjes vindt plaats ongeveer 2 jaar nadat meisjes de puberteit beginnen in te gaan. Of sommige theorieën zeggen ook dat de piek van lengtegroei voor meisjes 6 maanden voordat meisjes hun eerste menstruatie krijgen (menarche) plaatsvindt. Deze tijd kan sterk variëren tussen meisjes, afhankelijk van de vele beïnvloedende factoren.

Het is echter duidelijk dat de piek van lengtegroei voor meisjes plaatsvindt vóór de meisjesmenarche. Op het hoogtepunt van hun lengtegroei kunnen meisjes een gemiddelde lengte van 9 cm/jaar bereiken. Als de lengtegroei van meisjes in de puberteit optimaal is, kunnen meisjes hun lengte met ongeveer 23-28 cm vergroten.

Hoe ondersteunen ouders de lengtegroei van kinderen?

Om in de puberteit een optimale lengtegroei te krijgen, hebben meisjes een omgeving nodig die hun groei ondersteunt. Op dit moment zijn ouderlijke factoren erg invloedrijk. U als ouder kunt de volgende dingen doen om de groei van kinderen te ondersteunen.

1. Zorg dat je kind voldoende rust krijgt

Kinderen hebben langer slaap nodig dan volwassenen, omdat het lichaam van het kind tijdens de slaap de kans krijgt om te groeien. De slaaptijd van kinderen varieert op basis van hun leeftijd. Volgens de National Sleep Foundation hebben kinderen van 6-13 jaar 9-11 uur slaap nodig en kinderen van 14-17 jaar 8-10 uur slaap.

2. Geef kinderen voedzaam eten

Omdat kinderlichamen snel groeien, nemen ook de voedingsbehoeften van kinderen toe. Daarnaast loopt de stofwisseling van het kind ook sneller waardoor de eetlust van het kind toeneemt en het kind vaak honger heeft, dit kan een teken zijn dat het lichaam van het kind zich snel ontwikkelt. Geef uw kind op dit moment een uitgebalanceerd dieet, inclusief koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen kunnen kinderen helpen om optimaal te groeien.

3. Ondersteun kinderen om te sporten

Door kinderen te blijven motiveren om altijd te bewegen en regelmatig te bewegen, kunnen kinderen een gezond gewicht krijgen en hun gezondheid en fitheid verbeteren. Daarnaast kan regelmatige lichaamsbeweging ook de groei van de botten en spieren van kinderen ondersteunen. Kinderen kunnen ook langer en beter slapen als ze regelmatig bewegen.

4. Niet te vergelijken met de lichaamsgroei van andere kinderen!

De groei in lengte tussen kinderen varieert in de tijd en de snelheid is afhankelijk van verschillende factoren die daarop van invloed zijn. Er zijn kinderen die eerder een snelle groei hebben doorgemaakt en er zijn ook kinderen die langzamer groeien. Daarom moet u als ouder de groei van uw kind niet vergelijken met zijn leeftijdsgenoten, hierdoor zal het kind zich slechter gaan voelen of omgekeerd. Als kinderen zich niet in hetzelfde stadium van fysieke groei bevinden als hun leeftijdsgenoten, kunnen kinderen zich moeilijk en angstig voelen, dit is niet goed voor de ondersteuning van de groei van het kind.

LEES OOK

  • 8 Hoogteverhogende voedingsmiddelen
  • Waarom kunnen kinderen groter zijn dan hun ouders?
  • Is het waar dat melk de hoogte kan vergroten?
Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!

‌ ‌

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found