Obstipatie is meestal geen teken van een gevaarlijke toestand. Deze indigestie kan worden genezen met thuisbehandelingen of door laxeermiddelen te nemen die in apotheken of drogisterijen worden verkocht. Als het echter voorkomt bij zwangere vrouwen, moet het overwinnen van constipatie niet willekeurig zijn. Vooral als het gaat om het kiezen van laxeermiddelen voor zwangere vrouwen die moeite hebben met poepen.
Dus, hoe ga je er veilig mee om? Maak je geen zorgen, bekijk de beoordelingen hieronder.
Natuurlijke manieren om constipatie bij zwangere vrouwen aan te pakken
Constipatie treedt op als gevolg van trage stoelgang waardoor ontlasting in de dikke darm blijft steken, verhardt en uiteindelijk moeilijk te verdrijven is. Deze aandoening treedt meestal op als gevolg van een gebrek aan vezelinname, lui om te bewegen, niet genoeg drinken en de gewoonte hebben om de ontlasting tegen te houden.
Bij zwangere vrouwen wordt constipatie niet alleen veroorzaakt door levensstijl. Lichamelijke en hormonale veranderingen maken ze ook vatbaarder voor constipatie. Gelukkig kan milde constipatie worden behandeld met thuisbehandelingen. Deze methode heeft meestal de voorkeur voor zwangere vrouwen in plaats van direct drugs te gebruiken.
Sommige manieren om constipatie bij zwangere vrouwen te behandelen zijn veilig zonder medicijnen te gebruiken, waaronder:
1. Verbeter je dieet
Dieet is nauw verwant aan constipatie. Daarom kan het verbeteren van het dieet een natuurlijk laxeermiddel zijn voor zwangere vrouwen.
Ten eerste moet u uw inname van vezelrijk voedsel verhogen. Vezel helpt de ontlasting zachter te worden, zodat deze door de darmen kan gaan en de anus soepel kan bereiken. Dit komt omdat vezels werken om meer water naar de darmen te trekken, zodat de ontlasting die aanvankelijk hard en dicht was, zachter wordt.
U kunt uw vezelinname verhogen door uw consumptie van groenten, fruit, zoals appels of peren, erwten of volle granen te verhogen. Je kunt deze voedingsmiddelen maken voor ontbijt, lunch of snacks.
Zorg ervoor dat je het goed wast en serveert. Je kunt direct van fruit genieten, terwijl groenten gestoomd, gekookt of gebakken moeten worden.
Ten tweede moet je op de portie letten. Vermijd het eten van grote maaltijden, omdat deze de symptomen van constipatie kunnen verergeren. Eet dus in kleine porties, maar vaak.
2. Drink veel water
Om ervoor te zorgen dat de beschreven methode om constipatie bij zwangere vrouwen aan te pakken effectief is, moet u uw vochtinname verhogen. Dit komt omdat vezels met water werken om de ontlasting te verzachten. Als u niet genoeg drinkt, wordt constipatie erger.
Zorg ervoor dat je minimaal 8 glazen water per dag drinkt. Naast het drinken van water kun je ook vocht binnenkrijgen door soepen of fruit te eten die veel water bevatten.
Tijdens deze behandeling zult u regelmatig moeten plassen. Het wordt sterk aanbevolen om de drang om te plassen of te poepen niet te weerstaan. Als u beide opzettelijk vasthoudt, zal constipatie moeilijker te genezen zijn, en zelfs het risico op urineweginfecties vergroten.
3. Zorg dat je actief blijft
Lichaamsbeweging kan de stoelgang op gang brengen, zodat het een goede manier is om constipatie bij zwangere vrouwen te overwinnen. Deze activiteit kan de stoelgang stimuleren, zodat het de ontlasting soepeler door de darmen duwt.
Zwangere vrouwen moeten echter voorzichtig zijn bij het toepassen van deze methode. Omdat de keuze voor een verkeerde beweging de gezondheid van de moeder en de foetus kan schaden. Kies sporten die veilig zijn voor zwangere vrouwen, zoals stevige of ontspannen wandelingen, yoga, taichi of zwemmen.
Constipatie bij zwangere vrouwen overwinnen met medicijnen
De hierboven genoemde natuurlijke manieren zijn over het algemeen vrij effectief in het overwinnen van constipatie bij zwangere vrouwen. Maar bij ernstigere constipatie hebben zwangere vrouwen constipatiemedicatie nodig.
Op basis van het tijdschrift Canadian Family Physician zijn er verschillende soorten laxeermiddelen die als veilig worden beschouwd tijdens de zwangerschap. Hoewel het veilig is, kunnen moeilijk te poepen medicijnen toch bijwerkingen veroorzaken bij zwangere vrouwen.
Daarom moet u voorzichtig zijn met het gebruik van het medicijn. Lees altijd de gebruiksaanwijzing en zorg ervoor dat u het medicijn niet langdurig gebruikt.
Het volgende is een lijst van medicijnen die moeilijk te poepen zijn en die veilig zijn voor gebruik door zwangere vrouwen:
1. Laxerende massa
Constipatiemedicijn voor zwangere vrouwen is als een vezelsupplement, dat meer water aantrekt zodat de ontlasting zachter wordt.
Zwangere vrouwen kunnen dit medicijn veilig gebruiken, maar er zijn nog steeds mogelijke bijwerkingen, zoals brandend maagzuur en een opgeblazen gevoel. Een voorbeeld van een bulklaxeermiddel dat zwangere vrouwen kunnen gebruiken, is psyllium.
2. Ontlastingontharder
Dit medicijn voor moeilijke stoelgang voor zwangere vrouwen bevat oppervlakteactieve stoffen die de ontlasting gladder maken zodat deze gemakkelijk uit het lichaam kan worden verdreven.
Het gebruik van dit medicijn gaat gepaard met hypomagnesiëmie, maar het is zeer zeldzaam - slechts 1 geval. Een voorbeeld van een ontlastingsverzachtend middel dat door zwangere vrouwen kan worden gebruikt, is natriumdocusaat.
3. Smeermiddel laxeermiddelen
Het overwinnen van constipatie bij zwangere vrouwen kan smerende laxeermiddelen gebruiken. De manier waarop het werkt, is om de ontlasting te bedekken met speciale mineralen, zodat deze soepel door de darmen kan.
Dit medicijn mag echter niet op de lange termijn worden gebruikt, omdat het de opname van in vet oplosbare vitamines die de zwangerschap kunnen beïnvloeden, kan verminderen. Voorbeelden van deze klasse van constipatiemedicijnen zijn: minerale oliën.
4. Osmotische laxeermiddelen
Dit medicijn voor moeilijke stoelgang voor zwangere vrouwen werkt door het volume water in de ontlasting te vergroten. Voorbeelden van deze klasse geneesmiddelen die door zwangere vrouwen kunnen worden gebruikt, zijn lactulose of polyethyleenglycol.
Er zijn mogelijke bijwerkingen die kunnen optreden, zoals winderigheid. Dit medicijn mag ook niet op de lange termijn worden gebruikt, omdat het een verstoring van de elektrolytenbalans kan veroorzaken.
5. Stimulerende laxeermiddelen
Dit medicijn stimuleert de spieren rond de darmen en de anus om samen te trekken, zodat de ontlasting naar buiten wordt geduwd. Voorbeelden van stimulerende laxeermiddelen die u kunt gebruiken zijn bisacodyl of sennoside.
Een zeldzame bijwerking van het gebruik van dit medicijn is maagkrampen.Vermijd het gebruik van het medicijn op de lange termijn omdat het een verstoorde elektrolytenbalans kan veroorzaken.
Het overwinnen van constipatie bij zwangere vrouwen is niet alleen afhankelijk van het nemen van medicatie. Houd het in balans met een gezonde levensstijl, zoals veel water drinken, de inname van vezels verhogen en regelmatig sporten.
Het overwinnen van constipatie bij zwangere vrouwen moet onder toezicht staan van een arts
Tijdens de zwangerschap wordt je lichaam gevoelig. Bovendien kan het gebruik van bepaalde medicijnen overgaan op de foetus, wat problemen kan veroorzaken.
Zorg er dus voor dat je altijd verbonden bent met een gynaecoloog, zowel voor consultatie over zwangerschapsproblemen als constipatie die je ervaart.
Uw arts zal u helpen te bepalen welke behandelingen voor constipatie veilig zijn. Onderschat daarom het probleem van constipatie niet. Snellere behandeling, het vermijden van de ernst van de symptomen en het verminderen van het risico op complicaties.
