Hoe vaak per dag poepen jullie? Betekent niet elke dag regelmatig poepen dat je niet gezond bent? Blijkbaar niet noodzakelijk.
Een studie gepubliceerd in Scandinavisch tijdschrift voor gastro-enterologie zei dat we inderdaad elke dag moesten poepen. Volgens de studie varieert een gezond schema voor stoelgang van één tot drie keer per dag en kan het van dag tot dag variëren.
Pup is afval of lichaamsafval en je moet het elke dag schoonmaken of weggooien om ervoor te zorgen dat je gifstoffen op de juiste manier uit het lichaam verwijdert. Sommige mensen poepen zelfs elke keer als ze klaar zijn met eten.
Maar Bernard Aserkoff, M.D., een arts bij de GI-eenheid van het Massachusetts General Hospital, Boston, vertelde: WebMD dat er geen normaal stoelgangschema is, alleen gemiddelden.
"Gemiddeld zijn er een of twee keer per dag," zei Bernard. “Maar veel mensen poepen meer dan dat, en sommigen zelfs minder. Misschien eens in de twee dagen, of misschien een of twee keer per week. Zolang je je comfortabel voelt, hoef je niet zo vaak te poepen."
LEES OOK: Waarom is Squat Defecatie gezonder?
Vorm is belangrijker dan frequentie
Iets anders dan Bernard, voedingsdeskundige en boekauteur De Beauty Detox-oplossing , Kimberly Snyder, zegt dat een goed schema van stoelgang eenmaal per dag is, hoewel het idealiter twee keer per dag is.
Op zijn persoonlijke website KimberlySnyder.com , zei Kimberly ook dat hoe vaak je naar de wc gaat voor elke persoon iets anders zal zijn, dus waar we op moeten letten is niet hoe vaak, maar of je kak gezond is of niet.
“Is je poep hard of zacht? Als het moeilijk is, moet u uw vezel- en waterinname herzien. U kunt uitgedroogd of verstopt zijn. Als het te zacht en vloeibaar is, komt je eten te snel binnen", zegt Kimberly.
"Soms is de textuur van de poep belangrijker dan de frequentie, maar een of twee keer per dag is een goede gewoonte", voegt de vrouw toe die vaak in de show verschijnt. De Vandaag Show en De dr. Oz Show dit.
Studeren van Scandinavisch tijdschrift voor gastro-enterologie eerder bevestigd dat als u maar één keer per week stoelgang heeft, u mogelijk verstopt raakt. Bovendien kunt u diarree krijgen als u meer dan 5 keer per dag poepen. Beide kunnen ernstige gezondheidsrisico's opleveren als ze lang aanhouden.
LEES OOK: 9 oorzaken van bloederige ontlasting
