Het plotseling ervaren van pijn op de borst is zeker zorgwekkend. Zeker als deze aandoening zich voordoet tijdens de zwangerschap, waarbij je in feite extra moet zorgen voor de gezondheid van jezelf en de baby in de baarmoeder. Dus, wat moet er worden gedaan om pijn op de borst tijdens de zwangerschap te verlichten?
Waarom doet mijn borst pijn tijdens de zwangerschap?
Over het algemeen is pijn op de borst tijdens de zwangerschap eigenlijk een normale toestand als gevolg van fysiologische veranderingen in het lichaam. De groei van de baarmoeder die elke dag groter wordt, drukt op het middenrif, waardoor het ongemak in de borstkas veroorzaakt.
Veranderingen in borstomvang die tijdens de zwangerschap toenemen, kunnen zelfs de grootte van de ribben beïnvloeden. Hierdoor zullen ook de ribben wijder worden en ontstaat er druk op de borstkas, wat soms ook kortademigheid veroorzaakt.
Karen Deighan, MD, FACOG, gespecialiseerd in verloskunde en gynaecologie in het Gottlieb Memorial Hospital van het Loyola University Health System, wijst echter op een uitzondering. In sommige zeldzame gevallen kan pijn op de borst tijdens de zwangerschap een teken zijn van andere gezondheidsproblemen.
Omvat indigestie, verhoogd maagzuur (brandend maagzuur), druk van een opgroeiende baby en stress. Soms kan deze aandoening ook worden veroorzaakt door andere problemen in het lichaam die ernstiger zijn. Bijvoorbeeld hartaanvallen en bloedstolsels in de aderen (diepe veneuze trombose), hartaanvallen, coronaire hartziekte, tot aangeboren hartziekte.
Beide aandoeningen zijn behoorlijk gevaarlijk, veroorzaken meestal niet alleen pijn op de borst tijdens de zwangerschap, maar gaan ook gepaard met andere symptomen. Beginnend met kortademigheid, duizeligheid, snelle hartslag, koud zweet, zelfs bloed ophoesten.
Hoe om te gaan met pijn op de borst tijdens de zwangerschap?
De arts zal verschillende soorten medicijnen geven voor bepaalde gevallen van pijn op de borst tijdens de zwangerschap. Gewoonlijk, als deze aandoening de dagelijkse activiteiten heeft belemmerd omdat deze gepaard gaat met duizeligheid, kortademigheid en lichamelijke zwakte,
U wordt geadviseerd om veel vitamines te consumeren en de verscheidenheid aan dagelijkse voedingsmiddelen te vergroten om aan de voedingsbehoeften van het lichaam te voldoen. Vooral de mineralen ijzer, calcium en magnesium.
Maar afgezien daarvan kunnen enkele van de volgende behandelingen ook helpen bij pijn op de borst tijdens de zwangerschap:
1. Let op de lichaamshouding
Als je al die tijd gewend bent aan een gebogen houding, of het nu zit of staat, moet je deze vanaf nu veranderen.
Een gebogen houding kan de longen aantasten, waardoor het lijkt alsof ze niet genoeg ruimte hebben om te ademen.
De oplossing: probeer altijd rechtop te zitten en staan om het ademhalingsproces te vergemakkelijken en pijn op de borst tijdens de zwangerschap te overwinnen.
2. Beheer stress
Neem meerdere keren per week de tijd om yoga- of meditatielessen te volgen. Of als je wilt, kun je deze zelfverzachtende activiteit ook thuis doen.
Meditatie of yoga kan voldoende zijn om het lichaam te kalmeren van stress en vermoeidheid die het lichaam lijkt te belasten. Op die manier kan de kans op pijn op de borst tijdens de zwangerschap worden geminimaliseerd.
3. Vermijd triggers van eten en drinken
Tijdens de zwangerschap wordt het afgeraden om te roken, alcohol te drinken, vettig en gekruid voedsel te eten en cafeïne te consumeren. Thee, koffie en chocolade zijn bronnen van cafeïne waarvan de consumptie moet worden beperkt of zelfs helemaal moet worden geëlimineerd.
Vermijd in wezen zoveel mogelijk de consumptie van voedsel en dranken die problemen in het spijsverteringsstelsel kunnen veroorzaken. Omdat dit de stijging van maagzuur veroorzaakt, wat tijdens de zwangerschap pijn op de borst kan veroorzaken.
Gebruik in plaats daarvan voedingsmiddelen en dranken die veiliger zijn en die kunnen helpen om aan de dagelijkse voedingsbehoeften te voldoen. Het eten van porties kan ook worden verleid tot kleinere maar frequentere maaltijden om maagpijn en maagzuur te voorkomen.
4. Zorg voor voldoende rust
Doe niet te veel activiteit omdat je bang bent dat het je borst kan doen pijn doen als je zwanger bent. Zorg ook voor voldoende rusttijd of niet te veel en niet te kort.
Probeer voor meer comfort een hoger kussen te gebruiken als hoofdsteun tijdens het slapen. Dit zal het voor u gemakkelijker maken om vrij te ademen.
Maar denk eraan, vermijd direct gaan liggen of slapen na het eten, omdat dit spijsverteringsproblemen kan veroorzaken.
Moet je naar een dokter?
Hoewel relatief zeldzaam, kan pijn op de borst tijdens de zwangerschap wijzen op een ernstig probleem. Bijvoorbeeld een hartaanval, abnormale hartslag of verstopping van bloedstolsels in bloedvaten.
Wacht niet te lang met het controleren van uw toestand aan de arts als de pijn op de borst gepaard gaat met ernstige symptomen zoals duizeligheid, ademhalingsmoeilijkheden en lichamelijke zwakte.
Als het ongemak in de borst echter maar even verschijnt en niet meer voelt, hoeft u zich geen zorgen te maken.
Elke keer dat u een zwangerschapsonderzoek doet, kunt u de voortgang of klachten die af en toe of vaak voorkomen aan de arts overbrengen. Op die manier kan de arts zo vroeg mogelijk behandelen op basis van uw gezondheidstoestand.
