Heb je je ooit afgevraagd hoe je hersenen pijn verwerken? Je weet misschien gewoon dat pijn pijnlijk is. Pijn kan worden veroorzaakt door beschadigd weefsel of intense prikkels, zoals het per ongeluk verbranden van uw vinger aan het fornuis of het beklemd raken van uw voet tussen een deur. Pijn is de manier waarop uw lichaam zichzelf beschermt tegen verder letsel of schade. Dit is een waarschuwingssignaal dat u in de buurt bent van iets gevaarlijks of dat u medische hulp nodig heeft. Pijn is meestal de belangrijkste reden waarom mensen medische hulp zoeken.
Hoe kunnen we pijn voelen?
Het proces van pijn voelen wordt pijnperceptie of nociceptie genoemd. Pijnsignalen beginnen op het punt van stimulatie en gaan door de zenuwen en vervolgens naar uw ruggenmerg helemaal naar de hersenen. Dit is het moment waarop je hersenen zullen verwerken en je vertellen om op pijn te reageren. Stel dat u bijvoorbeeld per ongeluk in uw vinger snijdt. Er zijn verschillende stappen in het pijnperceptieproces:
- Zodra u uw vinger verwondt, raakt het weefsel beschadigd. Wanneer dit gebeurt, worden speciale pijnreceptoren (nociceptoren) gestimuleerd om de pijn te herkennen.
- Elke receptor die met een neuron is verbonden, zendt een pijnsignaal uit. Deze neuronen verbinden receptoren met het ruggenmerg.
- Pijnsignalen worden dan doorgegeven aan je hersenen.
- De hersenen ontvangen en verwerken signalen om uw lichaam te informeren om te reageren.
Soms kunnen de signalen die naar het ruggenmerg worden gestuurd een snelle reflexwerking veroorzaken, waardoor je reageert voordat je de pijn verwerkt. Uw motorneuronen worden bijvoorbeeld geactiveerd en de spieren in uw arm trekken samen, waardoor uw hand weg beweegt van een scherp voorwerp. Dit gebeurt in een fractie van een seconde - voordat het signaal naar de hersenen wordt gestuurd - dus je zult aan je arm trekken voordat je je zelfs maar bewust bent van de pijn.
Er zijn verschillende stadia waarin pijn kan worden gewijzigd, versterkt of geblokkeerd voordat ze de hersenen bereiken. Dit is een feit wanneer er meldingen zijn van iemand die geen pijn voelt, zelfs niet als hij gewond is. Soldaten die gewond zijn geraakt tijdens oorlog of sporters zeggen bijvoorbeeld vaak dat ze pas daarna pijn van hun verwondingen voelen.
Een ander voorbeeld is wanneer een kind op zijn knie valt, als hij over zijn knie wrijft, pijnsignalen kunnen worden geblokkeerd om het gevoel van aanraking naar de hersenen te laten reizen, aangezien deze twee neurale netwerken hetzelfde netwerk delen.
Verschillende soorten pijn
Pijn is subjectief en soms moeilijk te classificeren. Er zijn veel soorten pijn, waaronder:
- Pijnlijk nociceptief : veroorzaakt door letsel aan lichaamsweefsels. Bijvoorbeeld gewond, verbrand of gebarsten (gebroken botten).
- Neuropatische pijn: Veroorzaakt door een afwijking in het zenuwstelsel die pijn draagt en interpreteert - het probleem kan in de zenuwen, ruggengraat of hersenen zitten.
- Psychogene pijn: Dit soort pijn wordt veroorzaakt of verergerd door psychologische factoren.
- Acute ziekte: Dit is een korte pijn die het lichaam waarschuwt voor de aangerichte schade.
- Chronische pijn: Chronische pijn (ook wel aanhoudende pijn genoemd) kan worden veroorzaakt door aanhoudende weefselbeschadiging, zoals bij artrose.
De enige mensen die pijn echt kunnen verklaren, zijn zij die ziek zijn. Dit is de reden waarom wanneer je een arts ziet, ze je vaak vragen om de pijn te beschrijven. Het is belangrijk om elk detail met uw arts te delen om de meest effectieve en beste behandeling voor u te vinden.
Hoe om te gaan met pijn?
Als je eenmaal weet hoe pijn ontstaat, kun je manieren vinden om een positieve cyclus op te bouwen om je pijnsignalen tegen te gaan. Hier zijn enkele tips voor het omgaan met pijn:
- Leid je geest af door na te denken over dingen die je moet doen en vooruit te plannen
- Afleidende gedachten met behulp van bepaalde afleidingstechnieken
- Beweeg jezelf in activiteiten in plaats van aan pijn te denken
- Vind de dingen die je moet doen om je gelukkig en trots te voelen
- Neem de controle over je humeur door negatieve gedachten uit te dagen
- Regelmatige ontspanning
- Regelmatige lichaamsbeweging
- Problemen in een relatie oplossen
- Wees vastberaden en duidelijk tegenover anderen over uw behoeften
Pijn is een proces waarbij het lichaam je beschermt tegen schadelijke prikkels. Maar begrijpen hoe pijn optreedt, kan zeker helpen. Je kunt je hersenen misleiden om je pijnniveau te beheersen.
