Zonder het te beseffen zijn er mensen die vaak tijdens het slapen met hun tanden knarsen. Deze gewoonte is medisch bekend als bruxisme. Zelfs bruxisme kan ook optreden als je wakker bent, weet je!
Als het voortdurend wordt aangelaten, kan de gewoonte om tanden te knarsen ernstige gevolgen hebben voor de tandgezondheid en een speciale behandeling vereisen. Niet zelden kan deze gewoonte ook hoofdpijn veroorzaken. Dus, hoe kom je af van de gewoonte om je tanden te knarsen? Lees verder om erachter te komen.
Wat is bruxisme?
Bruxisme is bijvoorbeeld een abnormale activiteit in de mondholte klemmen (de tanden in de boven- en onderkaak op elkaar klemmen met overmatige druk), slijpen (de tanden rechts en links tussen de boven- en onderkaak wrijven) of verkwikkend (tandenknarsen) die kan optreden terwijl een persoon slaapt (slaap bruxisme) of wanneer een persoon bij bewustzijn is (wakker bruxisme).
In de meeste gevallen treedt bruxisme 's nachts op terwijl een persoon slaapt. Ondertussen kan bruxisme in sommige andere gevallen ook spontaan optreden wanneer iemand angstig is of bij overmatige stress.
Als u nog steeds last heeft van bruxisme in een vroeg stadium – het is geen normale gewoonte, er is geen speciale behandeling voor nodig. Als bruxisme echter een gewoonte is geworden, kan het een grotere impact hebben, zoals tandbederf, hoofdpijn, kaakaandoeningen en andere problemen.
Tot nu toe is in de medische wereld niet precies bekend waardoor bruxisme wordt veroorzaakt. Mensen die vaak tandenknarsen hebben echter vaak slaapstoornissen zoals snurken of ademhalingsproblemen tijdens de slaap (slaapapneu). Bovendien kunnen verschillende fysieke en psychologische factoren ook het optreden van bruxsim veroorzaken, waaronder angst, stress, spanning, ongelijke tandopstelling en een ongezonde levensstijl.
Hoe zich te ontdoen van de gewoonte van tandenknarsen?
In de meeste gevallen vereist bruxisme geen speciale behandeling. Kinderen met bruxisme worden naarmate ze ouder worden vanzelf beter zonder speciale behandeling. Volwassenen die bruxisme ervaren, hebben ook geen bepaalde therapie nodig om het te genezen.
Als het ervaren probleem echter ernstig genoeg is, wordt een persoon geadviseerd om een reeks behandelingen te ondergaan. Daarom is het een goed idee om eerst met uw tandarts te overleggen. Dit wordt gedaan om erachter te komen hoeveel schade aan de tanden en kaakgewrichten is opgetreden. Zodat het type behandeling wordt aangepast aan de toestand van de patiënt en de oorzaak van het ontstaan van bruxisme.
Hier zijn enkele manieren om van de gewoonte van tandenknarsen af te komen, waaronder:
- Gebruik maken van spalk of nacht bewaker. Dat is een beschermingsmiddel voor de tanden in de boven- en onderkaak, dat in het laboratorium wordt gemaakt op basis van de grootte van de tanden van de patiënt. Veelgebruikte materialen zijn acryl, co-polyester of polyurethaan.
- Tandcorrectie. In ernstige gevallen, zoals de verkeerde stand van de tanden waardoor het onvermogen om voedsel goed te kauwen, zal de arts het oppervlak van uw tanden repareren door een beugel te plaatsen of een kaakchirurgie.
- Doe therapie. Als je tandenknarst vanwege stress, kun je het probleem mogelijk voorkomen door meditatietherapie te beoefenen. Als je echter de slechte gewoonte van tandenknarsen wilt veranderen, kun je gedragstherapie doen. Daarnaast therapie biofeedback kan ook een manier zijn om af te komen van de gewoonte om je tanden te knarsen door de activiteit van de spieren in je kaak te controleren of te beheersen.
- Behandeling met medicijnen. In bepaalde gevallen kan uw arts u aanraden om kortdurende antidepressiva en spierverslappers voor het slapengaan in te nemen. Als uw bruxisme echter chronisch is en niet werkt met verschillende andere behandelmethoden, zal uw arts meestal Botox-injecties aanbevelen.
- Zelfmedicatie. Naast het bezoeken van een arts en het geven van counseling, kun je in principe van de gewoonte afkomen om thuis met je tanden te knarsen door stress te verminderen. Niet alleen dat, als je de gewoonte hebt om alcohol te drinken, te roken of overmatig veel koffie te drinken, moet je het verminderen of elimineren.
