Verschillende leeftijden, het blijkt dat de beste seksposities maximale bevrediging kunnen brengen. Dit heeft iets te maken met verschillende achteruitgang van lichaamsfuncties met de leeftijd. Dus, wat voor soort seksposities kunnen koppels van 30-40 jaar en koppels van 50 jaar en ouder het beste bevredigen? Bekijk het antwoord hieronder.
De beste seksstandjes in je 30s, 40s, 50s en 60s
Jaren '30: doggystyle en lepelen
Op het eerste gezicht lijkt de doggystyle-sekspositie vaker te worden genoten door jonge mensen van in de twintig. Maar vergis je niet. Op z'n hondjes is eigenlijk de beste positiekeuze voor vrouwen van in de dertig, vooral degenen die zijn bevallen.
Volgens een Britse studie ervaart ongeveer 25% van de zwangere vrouwen pijn rond hun bekken. Maar liefst 8% van de vrouwen blijft het voelen tot 2 jaar na de zwangerschap. Isa Herrera, een fysiotherapeut bij Renew Physical Therapy in New York, beveelt de sekshouding in hondjesstijl aan (vrouwen op beide handen en knieën met hun rug naar de mannelijke partner) om deze pijn te minimaliseren. De reden is dat de houding in doggystyle niet te zwaar op het bekken drukt, wat de pijn kan verergeren.
Voor mannen staat doggystyle ook op de eerste plaats als de beste sekspositie op driejarige leeftijd. Het voordeel is dat u geen penetrerende manoeuvres hoeft af te wisselen die pijn in de heupgewrichten en wervelkolom kunnen veroorzaken. Ook in deze positie hebben mannen meer controle om de penetratiediepte te bepalen.
De op één na beste sekspositie wordt gevolgd door lepelen (op elkaars zij liggen, terwijl mannen elkaar omhelzen en van achteren binnenkomen). De lepelpositie kan op dezelfde manier bekken-, rug- en lagere orgaanpijn beheersen die meestal optreedt na de bevalling.
Sekstherapeut in New York, Amy Levine, stelt dat deze houding erg goed is voor vrouwen die net zijn bevallen, omdat hij de snelheid en diepte van penetratie kan regelen. Mannen hebben er ook baat bij omdat ze in deze positie volledige toegang hebben tot de achterkant van het lichaam van hun partner, zodat ze activiteiten intiemer kunnen maken. Deze houding zal ook zeer comfortabel zijn omdat het niet te veel energie verbruikt, maar je kunt het toch langer volhouden.
Jaren 40: lepelen en koeienmeisje omkeren
Volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons ervaren veel mensen, wanneer ze in de veertig zijn, pijn en pijn in de onderrug of heupen die uitstralen naar de benen.
Om aan deze pijnklacht tegemoet te komen, zijn lepelen en reverse cowgirl de beste seksposities in je veertiger jaren. Omgekeerde cowgirl is eigenlijk een variatie op de vrouw bovenop. Vrouwen zitten bovenop mannen die liggen (penetratie van onderaf), maar de positie van het lichaam van de vrouw zal haar de rug toekeren naar de man. Het ding om te onthouden, de positie van het lichaam mag niet te naar voren leunen, omdat het de pijn kan verergeren.
Je kunt ook de "flatiron" -positie proberen, wat een variatie is op de positie hondje stijl. Deze houding wordt uitgevoerd terwijl de vrouw op haar buik ligt met haar knieën licht gebogen en haar bekken licht verhoogd. Plaats een kussen onder je borst om je lichaam te ondersteunen. Deze positie houdt je ruggengraat neutraal, wat zal helpen pijn af te weren.
jaren 50: vrouw bovenop
Wanneer vrouwen in de menopauze komen, zal het hormoon oestrogeen afnemen. Deze aandoening zal seks pijnlijker maken omdat de vagina de neiging heeft om te drogen en het vaginale wandweefsel ook dunner wordt. Bovendien zijn vrouwen op deze leeftijd ook het meest vatbaar voor bekkenverzakking, dat is wanneer de bekkenorganen (zoals de blaas) uit hun normale positie vallen en tegen de vagina drukken.
Om pijn tijdens seks te voorkomen, is de beste sekspositie op deze leeftijd de positie van de vrouw bovenop en tegenover de man (vrouw bovenop). Als variatie kun je deze houding op schoot in een stoel doen. De vrouw op de bovenste positie stelt vrouwen in staat om de beweging en snelheid van penetratie te regelen, wat als het meest comfortabel wordt beschouwd.
Een andere even veilige optie is de klassieke missionarishouding: de vrouw ligt op haar rug met een kussen onder haar heupen en dijen. Op deze manier wordt de toegang tot penetratie gemakkelijker. Het gebruik van pads is ook een manier om pijn in uw botten en gewrichten te minimaliseren.
jaren 60: opstaan
Ouderdom weerhoudt je er niet van om door te gaan met seks. Ongeveer een derde van de mannen en vrouwen van in de 60 lijdt aan artrose (verkalking van de gewrichten). Als dat je overkomt, moeten seksposities die zware druk uitoefenen op de knieën en heupen worden vermeden.
Lynn Berman, een NYC-fysiotherapeut, zegt dat het het beste is als je staande seks hebt om de druk op je gewrichten te verlichten en ook om je botten te versterken. Berman raadt vrouwen aan om voor hun mannelijke partners te gaan staan met hun rug naar hen toe. Zo komen mannen via de achterkant binnen.
Als uw partner echter rugpijn heeft, kan de pijn verergeren wanneer u uw rug kromt. In dit geval is de missionarishouding met behulp van een kussen op de rug de beste manier. Deze positie stelt de vrouw in staat om de beweging en diepte van penetratie te controleren.
Het kennen van de beste seksposities die geschikt zijn voor de leeftijd kan helpen om de risico's die kunnen optreden te minimaliseren. Het belangrijkste is om geen seks te forceren als de conditie van het lichaam dit niet toelaat. Gebruik andere manieren, zoals vrijen in bed, om de intimiteit tussen jou en je partner te behouden.
