Voor liefhebbers van huidverzorgingsproducten is co-enzym Q10 misschien wel bekend, of afgekort tot Coq10. De voordelen van co-enzym Q10 zijn niet alleen voor de algehele gezondheid, maar kunnen ook in verschillende schoonheidsproducten worden gebruikt.
Is dat juist?
De voordelen van co-enzym Q10 voor schoonheid
Co-enzym Q10 of Coq10 is een verbinding die door het lichaam wordt aangemaakt en waarvan de functie bijna vergelijkbaar is met die van een vitamine. Meestal vindt u deze natuurlijke verbinding in vlees of zeevruchten.
Daarnaast kun je ook profiteren van co-enzym Q10 via een medicijn dat in een laboratorium is gemaakt. Als een soort natuurlijke antioxidant die door het menselijk lichaam wordt geproduceerd, is Coq10 ook behoorlijk nuttig in de wereld van schoonheid.
Volgens een onderzoek van Biofactors kan het nemen van Coq10-supplementen sommige tekenen van veroudering in de huid verminderen. Verberg bijvoorbeeld de lijntjes van rimpels op de huid en laat de huid zachter aanvoelen.
Dit kan zijn omdat co-enzym Q10 een natuurlijke antioxidant is die de gevaren van vrije radicalen in cellen kan afweren. Daarom wordt deze natuurlijke verbinding vaak aangetroffen in huidverzorgingsproducten, zoals toners, gels en crèmes om de tekenen van veroudering in de huid te bestrijden.
Huidveroudering is een natuurlijk proces dat iedereen overkomt. Het proces kan echter worden versneld door verschillende dingen, zoals UV-straling van de zon en levensstijl.
Als gevolg hiervan wordt de huid vatbaarder voor rimpels, vooral in het voorhoofd, rond de ogen en de mondhoeken.
Ten slotte wordt ook de antioxiderende werking van Coq10 gebruikt en bewezen dat deze de huid binnendringt, zodat deze de tekenen van veroudering kan bestrijden. In feite is het aanbrengen van een crème met deze stof ook heel gunstig voor ouderen die willen dat hun huid er jonger uitziet.
Voedselbronnen die co-enzym Q10 . produceren
Nadat u de voordelen van co-enzym Q10 voor de gezondheid van de huid kent, is het nu tijd om te weten welke voedingsmiddelen deze stof produceren.
Dit is zodat u niet te veel afhankelijk bent van behandelingsproducten of supplementen die mogelijk met andere chemicaliën zijn verwerkt. Zou het niet beter zijn om co-enzym uit natuurlijke ingrediënten te halen?
Hier zijn enkele voedingsmiddelen die Coq10 . produceren
- Vlees : Kip en rundvlees
- Groenten : Spinazie, broccoli en bloemkool
- Fruit : Sinaasappels en aardbeien
- Vis : forel, haring, makreel en sardientjes
- Erwten : sojabonen en pinda's
- Noten en zaden : sesamzaadjes en pistachenoten
Bijwerkingen van het gebruik van co-enzym Q10
Hoewel het opnemen van veilig, overmatig gebruik van supplementen of co-enzymverbindingen zeker bijwerkingen kan veroorzaken.
Co-enzym Q10 is verdeeld in twee soorten, namelijk ubiquinol en ubiquinon. Als u echter de volgende symptomen ervaart, stop dan met het gebruik van ubiquinon-co-enzym Q10 en raadpleeg onmiddellijk uw arts.
- Lage bloeddruk
- Duizeligheid en zich zwak voelen
- Maagpijn, misselijkheid en braken
- Diarree
- Er is uitslag op de huid
Daarom moet u op de dosering letten om het maximale voordeel van co-enzym Q10 te krijgen.
Als vetoplosbare verbinding kun je de voordelen van co-enzym Q10 in verschillende vormen krijgen. Of het nu gaat om het verhogen van de inname van bepaalde voedingsmiddelen of het kopen van schoonheidsproducten die deze verbindingen bevatten.
Als u twijfelt of deze verbinding veilig is of niet, vraag dan eerst uw arts, vooral als u bepaalde medicijnen gebruikt.
