Het smaakt niet alleen heerlijk, dierlijke eiwitten voor aanvullende voeding zijn ook erg belangrijk voor de groei en ontwikkeling van je kleintje. Het is beter als je verschillende MPASI-menu's geeft van dit type eiwit, ja! Om te weten welke dierlijke eiwitbronnen goed zijn voor uw kleintje, laten we de volgende uitleg bekijken!
MPASI van dierlijk eiwit om te voorkomen dwerggroei bij kinderen
De laatste tijd is dwerggroei een steeds populairdere term geworden.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie, de WHO, is dwerggroei een toestand van gebrek aan voeding bij kinderen vanaf het moment dat ze in de baarmoeder zijn tot de eerste 1000 dagen na hun geboorte.
Kinderen die in de kindertijd dwerggroei ervaren, zullen kleiner en dunner zijn dan ze zouden moeten zijn.
Een manier om dit te voorkomen, is door uw baby voldoende voeding te geven.
Naast moedermelk heeft je kleintje ook eiwitten nodig uit aanvullende voedingsmiddelen die afkomstig zijn van dierlijk vlees.
volgens The American Journal of Clinical Nutrition, is dierlijk eiwit voor aanvullende voeding zeer effectief in het voorkomen van dwerggroei.
Dit is gebaseerd op een onderzoek bij 60 zuigelingen van 0-12 maanden.
De resultaten van de studie toonden aan dat baby's die aanvullende voeding kregen die gemaakt was van dierlijke eiwitten, een zeer goede toename van het lichaamsgewicht ervoeren.
Enkele goede bronnen van dierlijke eiwitten voor aanvullend voedsel
Nadat je het belang van dierlijke eiwitten voor de groei en ontwikkeling van baby's hebt begrepen, ga je na welke bronnen van dierlijke eiwitten je als menu voor je kleintje kunt verwerken.
1. Rundvlees
Rundvlees is een rijke bron van voedingsstoffen. Rundvlees is naast eiwitten rijk aan vitamines en mineralen die belangrijk zijn voor het lichaam van je kleintje.
Het eten van vlees kan het lichaam van je kleintje dichter en hun botten sterker maken. Vergeet bij het kiezen van rundvlees voor knoedels niet om stukken rundvlees te kiezen die zacht en niet vet van structuur zijn.
2. Lam
Niet alleen rundvlees, soms kunnen moeders je kleintje MPASI van lam geven.
Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw bevat lam meer voedingsstoffen dan rundvlees.
Toch, omdat het gehalte aan verzadigd vet vrij hoog is, moet je dit ene voer niet vaak aan je kleintje geven, ja!
3. Kipfilet
Naast rood vlees kun je ook kiezen voor kip als bron van dierlijke eiwitten voor de aanvullende voeding van je baby. Kies de kist zo dat deze niet veel vet bevat.
Bovendien is het beter om, indien mogelijk, scharrelkip te geven in plaats van huiskip. Dit komt omdat scharrelkip meestal gezonder is en vrij van schadelijke chemicaliën.
4. Makreel
Deze vissoort, die in Indonesië erg populair is, is niet alleen rijk aan eiwitten, maar ook rijk aan omega-3, wat goed is voor het vergroten van de intelligentie van je kleintje.
Kies makreel die vers en klein is omdat deze niet verontreinigd is met kwik.
5. Tilapia
Niet alleen uit de zee, je kunt ook kiezen voor zoetwatervissen zoals tilapia als bron van dierlijke eiwitten voor de aanvullende voeding van je kleintje.
Vooral als hij niet van visgeuren houdt, kun je deze vis proberen. Daarnaast is tilapia rijk aan voedingsstoffen voor baby's.
Volgens de wereldvoedsel- en landbouworganisatie FAO bevat deze vis 10 soorten essentiële aminozuren die het lichaam nodig heeft.
6. Garnalen
Naast een hoog eiwitgehalte, is garnalen rijk aan calcium, wat goed is voor de botgezondheid van uw kleintje. Moeders moeten echter voorzichtig zijn bij het geven van dit ene menu!
De reden is dat sommige kinderen allergische reacties kunnen krijgen.
7. Eieren
Eieren zijn de goedkoopste bron van dierlijke eiwitten en zijn overal gemakkelijk te vinden.
Je kunt eieren als bron van dierlijke eiwitten toevoegen aan het dieet van je kleintje. Zorg er echter voor dat uw kind niet allergisch is voor een ei-allergie.
8. Kaas
Koemelk is eigenlijk een goede bron van dierlijke eiwitten. Helaas kan je kleintje nog geen melk verteren als hij jonger is dan 2 jaar.
Het goede nieuws is dat je nog steeds zuivelproducten zoals kaas aan de baby kunt geven.
Vergeet niet het verpakkingsetiket te lezen voordat u iets koopt, mevrouw! Zorg ervoor dat de kaas die je kiest gemaakt is van gepasteuriseerde melk, zodat deze vrij is van bacteriën.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
