Wanneer u probeert te herstellen van longkanker, wordt van u verwacht dat u een gezondere levensstijl verandert, naast het vermijden van de verschillende oorzaken van longkanker. Een gezondere levensstijl kun je in gang zetten door je voeding aan te passen en te oefenen met ademhalen. Er is een verscheidenheid aan voedselopties voor mensen met longkanker, evenals een goede selectie van ademhalingsoefeningen om te doen tijdens de volgende behandeling.
Goed eten voor longkankerpatiënten
Gebruik tijdens de behandelingsperiode voor mensen met longkanker meer gezonde voedingsmiddelen en dranken die het behandelings- en herstelproces kunnen helpen, waaronder:
1. Kokoswater
Kokoswater is zeer geschikt om het genezingsproces van mensen met longkanker te helpen versnellen. De reden is dat kokoswater zeer weinig koolhydraten en natrium bevat, maar veel kalium.
2. Banaan
Voedsel in de vorm van deze ene vrucht is ook goed voor mensen met kanker, waaronder longkanker. De reden dat bananen complexe koolhydraten bevatten die tijdens de behandelingsperiode snel energie kunnen herstellen. Niet alleen dat, de vezels in bananen kunnen je ook helpen om je langer vol te voelen.
3. Chocoladepoeder
Cacaopoeder is rijk aan magnesium, vezels en antioxidanten, waaronder flavanolen en polyfenolen. Niet alleen dat, door een van deze voedingsmiddelen te consumeren, kunnen longkankerpatiënten schade aan cellen voorkomen.
Het eten van deze voedingsmiddelen kan ook het belangrijkste zenuwstelsel stimuleren, wat resulteert in een betere bloedcirculatie en meer ontspannen spieren.
4. Pepermunt
door te consumeren pepermunt, kan de patiënt de spijsvertering en de bloedcirculatie verbeteren. Dit kan helpen de productie van goede voedingsstoffen voor cellen in het lichaam te verhogen.
Gezonde voeding voor longkankerpatiënten
Kortom, er is geen bepaald soort voedsel dat moet worden geconsumeerd voor longkankerpatiënten. Dit komt omdat de voedingsbehoeften van elke patiënt anders kunnen zijn.
Meestal wordt deze behoefte bepaald aan de hand van andere gezondheidsproblemen, behandelingsopties voor longkanker en mogelijke bijwerkingen, het stadium van longkanker, het gewicht en de lengte van de patiënt.
Volgens de American Lung Association zijn dingen die meer moeten worden overwogen bij het kiezen van voedingsmiddelen voor mensen met longkanker:
1. Eet met voldoende calorieën, behoud je ideale gewicht
Meestal zullen patiënten drastisch gewichtsverlies ervaren. Om dit te voorkomen wordt longkankerpatiënten geadviseerd om voedingsmiddelen te eten die voldoende calorieën bevatten om een ideaal lichaamsgewicht te behouden. De arts zal ook helpen bij het bepalen van de juiste voedingsinname voor de gezondheidstoestand van de patiënt.
2. Eet vaker kleinere maaltijden
Naast het bepalen van voeding in voeding voor longkankerpatiënten, moet ook rekening worden gehouden met voeding. Patiënten krijgen bijvoorbeeld het advies om minder maar vaker te eten.
Minder, maar vaker eten, zorgt ervoor dat uw lichaam de calorieën, eiwitten en voedingsstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft om de bijwerkingen van medicijnen, zoals misselijkheid, te compenseren.
3. Vermijd bepaalde voedingsmiddelen
Er zijn ook dieetbeperkingen die moeten worden vermeden omdat ze de bijwerkingen van de behandeling van longkanker kunnen verergeren. Er zijn bijvoorbeeld bepaalde voedingsmiddelen die, wanneer ze aan mensen met longkanker worden gegeven, bijwerkingen, zoals diarree of constipatie, juist verergeren.
Van patiënten wordt ook verwacht dat ze suikerhoudende voedingsmiddelen vermijden, omdat deze zeer weinig voedingsstoffen bevatten. Bovendien kan zoet voedsel je een vol gevoel geven, ook al heeft het lichaam nog niet de voedingsstoffen gekregen die het nodig heeft.
4. Drink veel water
Om tijdens de behandeling van kanker niet uitgedroogd te raken, wordt van patiënten ook verwacht dat ze veel water consumeren. Vermijd echter dranken die cafeïne bevatten, zoals koffie of thee, omdat ze uitdroging kunnen veroorzaken.
Aanbevolen lichaamsbeweging voor longkankerpatiënten
Naast aandacht voor goede voeding voor longkankerpatiënten, moet je ook letten op andere activiteiten die tijdens de behandelperiode voor deze ziekte kunnen worden gedaan.
Ook al heeft hij longkanker, dat betekent niet dat de patiënt niet mag sporten. In feite is deze activiteit erg belangrijk en moet worden gedaan. Het is bekend dat lichaamsbeweging het immuunsysteem kan verbeteren, spieren kan versterken en drastisch gewichtsverlies kan voorkomen bij longkankerpatiënten.
Sterker nog, met regelmatige lichaamsbeweging kunnen longkankerpatiënten de kankerbehandeling beter doorstaan, minder bijwerkingen van de behandeling ervaren en voorkomen dat kanker in de toekomst terugkeert.
Het type oefening voor longkankerpatiënten moet echter ook worden overwogen. De reden is dat longkankerpatiënten vatbaar zijn voor vermoeidheid, wat, als dit optreedt, hun ademhalingsaandoeningen kan verergeren.
Daarom kunnen longkankerpatiënten, om het lichaam in beweging te houden, lichte en eenvoudige activiteiten doen, zoals:
- Tuinieren.
- Gebruik de trap in plaats van de roltrap of lift te nemen.
- Maak een ontspannen wandeling met uw huisdier of familielid.
Als je wilt blijven sporten, kunnen kankerpatiënten op een ontspannen manier andere sporten beoefenen, zoals yoga, tai-chi, zwemmen en fietsen. Vermijd sporten met een hoge intensiteit vanwege het risico op ademhalingsproblemen.
Oefeningen om de ademhaling te beheersen voor longkankerpatiënten
Naast het handhaven van een gezond voedingspatroon en het kiezen van gezond voedsel voor mensen met longkanker, moet u ook de verschillende manieren begrijpen om met het meest voorkomende symptoom van longkanker, namelijk kortademigheid, om te gaan. Door te ademen kan de patiënt alle symptomen van deze ziekte verlichten. Sommige ervan zijn:
1. Probeer meer ontspannen te zijn
Naast aandacht voor het soort voedsel dat wordt geconsumeerd, moeten longkankerpatiënten ook meer aandacht besteden aan de symptomen die kunnen optreden, waaronder kortademigheid.
Om deze symptomen onder controle te krijgen, moet u misschien proberen meer ontspannen of kalmer te zijn wanneer u ze ervaart. De reden is dat wanneer je je zorgen maakt en bang bent, je je gemakkelijker bang zult voelen.
Probeer jezelf te kalmeren door naar muziek te luisteren, aan mooie dingen te denken of te mediteren om het gemakkelijker te maken om te kalmeren. Op die manier kunt u dit ene symptoom overwinnen wanneer het plotseling verschijnt.
2. Zoek een comfortabele houding als je kortademig bent
Soms verergert een ongemakkelijke houding de symptomen die u kunt ervaren als u longkanker heeft. Probeer daarom, naast kalm te blijven, een comfortabelere houding te vinden om te ademen.
3. Focus op ademen
Als je je buiten adem voelt, probeer je dan te concentreren op je ademhaling. Kortademigheid maakt het vaak moeilijk voor u om door uw neus te ademen, dus probeer door uw mond te ademen.
4. Bespaar energie
Als u vaak kortademig bent, kunt u zich ook veel moe voelen. Vermijd daarom onnodige activiteiten, vooral activiteiten die veel energie vergen. Bespaar je energie beter om belangrijkere activiteiten te doen.
Probeer naast deze dingen te stoppen met roken, passief roken te vermijden, veel te drinken en verschillende ademhalingsoefeningen te proberen die nuttig voor u kunnen zijn. Vergeet niet, neem voldoende rust en kies, zoals hierboven vermeld, gezonde voeding voor longkankerpatiënten.
Het proberen van deze oefeningen zal niet alleen je geest geruststellen, maar ook de longfunctie verbeteren, vooral bij mensen met longkanker. Op die manier kunnen ademhalingsoefeningen een activiteit zijn die longkanker op natuurlijke wijze kan helpen overwinnen.
