Bijna elke vrouw wordt gevoeliger tijdens de menstruatie. Het ene moment ben je gelukkig, het andere moment kun je in tranen uitbarsten of exploderen van woede, en dan stabiliseren - al deze emotionele onrust die je afwisselend op één dag kunt voelen. Heb je je ooit afgevraagd waarom de stemming tijdens de menstruatie zo gemakkelijk te veranderen is?
Verschillende stemmingswisselingen die je tijdens de menstruatiecyclus ervaart
Hoewel onderzoekers niet precies weten waarom vrouwen gevoeliger zijn tijdens de menstruatie, wordt vermoed dat de emotionele ontreddering die je voelt een bijwerking is van hormonale ups en downs voor en tijdens je menstruatiecyclus.
Dus, hier is een overzicht van de stemmingswisselingen die je zou kunnen ervaren - vanaf de eerste dag van je menstruatie, tijdens je menstruatie en daarna.
Dag 1 t/m 5 (tijdens de menstruatie)
Rapportage van Shape, Louann Brizendine, M.D., een neurobioloog van de Universiteit van Californië, zei dat de stemming tijdens de eerste dag van de menstruatie de neiging heeft stabiel te zijn. omdat de niveaus van de drie hormonen die je cyclus reguleren, namelijk oestrogeen, progesteron en testosteron, gelijk zijn. Toch zullen de hersenen de aanmaak van prostaglandineverbindingen die maagkrampen en misselijkheid veroorzaken in deze eerste dagen verhogen.
In de eerste vijf dagen van de menstruatie zullen de hersenen geleidelijk meer oestrogeen en testosteron produceren, wat vervolgens de aanmaak van endorfine stimuleert. Endorfines zijn gelukkige hormonen die ook werken als natuurlijke pijnstillers. Daarom zullen verschillende PMS-symptomen geleidelijk verdwijnen tijdens je menstruatie, zodat je humeur verbetert.
Dagen 5 tot 14 (menstruatie is voorbij en nadert de vruchtbare periode)
In de laatste paar dagen van je menstruatie zal het oestrogeen tot 14 dagen daarna dramatisch toenemen. Dit is bedoeld om het lichaam voor te bereiden op de volgende vruchtbare periode en om de baarmoeder voor te bereiden in geval van bevruchting.
Naast het stabiliseren van je humeur, verbetert de toename van oestrogeen gedurende deze tijd ook enkele van de cognitieve functies van je hersenen. Vrouwen hebben de neiging om meer extravert te zijn gemakkelijk om te socializen, meer gericht op iets doen, energieker, snel om beslissingen te nemen en meer kieskeurig voor de vruchtbare periode. Ook de libido van vrouwen nam sterk toe doordat de testosteronspiegel net voor de vruchtbare periode piekte. Geen wonder dat veel vrouwen zich op dit moment erg sexy en aantrekkelijk voelen.
Interessant is nogmaals dat een onderzoek aan het licht bracht dat het competitieve instinct van vrouwen ook tijdens de vruchtbare periode piekt als gevolg van een toename van testosteron. Hmmm... Misschien is dit de reden waarom je het is makkelijker om sarcastisch te zijn als je wilt menstrueren, ja!
Dag 14 t/m 25 (vruchtbare periode)
Tijdens hun meest vruchtbare periode hebben de meeste vrouwen de neiging om meer geïnteresseerd in het zien van mannen met mannelijke gezichten, zegt een onderzoek van het Kinsey Institute van de Indiana University. Je hebt ook de neiging om meer seksueel actief te zijn, of dat nu betekent dat je meer seks hebt met je partner of masturbeert.
Op dit moment zijn uw oestrogeenspiegels nog steeds erg hoog. Uit hetzelfde onderzoek blijkt dat een verhoogd oestrogeen ook een deel van de hersenen aantast dat de hippocampus wordt genoemd, waardoor je geheugen scherper wordt en je ook nieuwe informatie sneller verwerkt.
Nadat de vruchtbare periode voorbij is en er geen tekenen van bevruchting zijn, zullen de oestrogeen- en testosteronspiegels weer dalen. Je begint de stemming te voelen die op en neer gaat, hoewel het soms niet zo duidelijk is. Tegelijkertijd zorgt de afname van deze twee hormonen ervoor dat het werk van de hersenen afneemt, dus je hebt de neiging om makkelijker te vergeten en gebrek aan communicatieve vaardigheden.
Dag 25 tot 28 (PMS-periode)
Wanneer er geen eicel wordt bevrucht, bereidt het lichaam zich voor om het tijdens de menstruatie vrij te geven. Dit is wanneer de niveaus van progesteron en oestrogeen het laagst zijn. In plaats daarvan zullen de hersenen grote hoeveelheden van het stresshormoon cortisol afgeven, wat verschillende PMS-symptomen veroorzaakt, zoals: hoofdpijn, slaapgebrek, lethargie en gebrek aan energie, tot de ups en downs van de stemming wanneer de menstruatie zal komen.
Maar u hoeft zich geen zorgen te maken. Deze aandoening zal niet lang duren, omdat het hormoon oestrogeen weer gaat stijgen zodra je gaat menstrueren. PMS-symptomen die u achtervolgen, worden ook verminderd. Dit patroon van stemmingswisselingen zal zich herhalen voor de tijd van je volgende menstruatie.
Stemmingswisselingen die tijdens de menstruatie snel veranderen, verhogen het risico van een vrouw om depressief te worden
Volgens een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Nature Neuroscience kunnen maandelijks veranderingen in hormonen die verband houden met menstruatie de chemische balans in de hersenen veranderen en het risico lopen ernstige emotionele stoornissen te veroorzaken.
Van deze veranderingen is gemeld dat ze het risico van een vrouw op angststoornissen en depressie verhogen. Om nog maar te zwijgen van de dagelijkse stress die niet gerelateerd is aan PMS-symptomen, kan dit ook een slecht humeur tijdens de menstruatie verergeren.
Toch weten onderzoekers niet zeker hoe oestrogeen en progesteron precies de zenuwcellen van de hersenen beïnvloeden en angst veroorzaken. Tot nu toe weten onderzoekers alleen dat extreme hormonale schommelingen sommige vrouwen vatbaarder maken voor het ontwikkelen van ernstige angststoornissen en depressief gedrag in de week voorafgaand aan hun menstruatie, die kan worden gecategoriseerd als premenstruele dysfore stoornis (PMDD).
PMDD is een stemmingsstoornis die extremer is dan alleen een slecht humeur tijdens de menstruatie in het algemeen. In bepaalde gevallen lopen vrouwen die aan deze aandoening lijden zelfs een hoger risico op het ontwikkelen van depressie en zelfmoordpogingen.
