Een van de ziekten die vaak voorkomt bij zwangere vrouwen is bloedarmoede. De ernst van bloedarmoede varieert ook om de toestand van de foetus en de moeder te kunnen beïnvloeden. Daarom is het noodzakelijk om bloedarmoede bij zwangere vrouwen te voorkomen, zodat de moeder en de foetus gezond blijven.
Waarom komt bloedarmoede vaak voor bij zwangere vrouwen?
Volgens een tijdschrift getiteld Bloedarmoede tijdens de zwangerschap Bloedarmoede is een aandoening waarbij uw rode bloedcellen hemoglobine missen. Hemoglobine zelf staat bekend als een zuurstofdragend eiwit in het bloed.
Gebrek aan hemoglobine in rode bloedcellen resulteert in een gebrek aan zuurstof in het lichaam. Ook word je zwak, heb je hoofdpijn, kortademigheid.
Bloedarmoede komt vaak voor bij zwangere vrouwen vanwege fysiologische veranderingen die het hemoglobinegehalte kunnen beïnvloeden.
Bovendien kan de inname van voedingsstoffen en vitamines van zwangere vrouwen die de neiging hebben om uit balans te zijn, ervoor zorgen dat het lichaam een tekort aan ijzer heeft, waardoor uiteindelijk bloedarmoede ontstaat.
Afgezien van ijzertekort, zijn andere oorzaken van bloedarmoede bij zwangere vrouwen:
- Foliumzuurdeficiëntie door een onevenwichtige voeding
- Vitamine B12-tekort is het gevolg van het niet consumeren van voldoende zuivelproducten, vlees en eieren die ongezonde rode bloedcellen veroorzaken.
Bloedarmoede bij zwangere vrouwen brengt zeker verschillende risico's met zich mee die de moeder en de baby kunnen schaden. Sommige die kunnen optreden als u bloedarmoede krijgt tijdens de zwangerschap, namelijk:
- Bloeden postpartum of overmatig bloeden na de bevalling
- Placenta previa of de placenta ligt aan de onderkant van de baarmoeder
- Voortijdige geboorte
- Laag geboorte gewicht
- foetale dood
Vanwege de verschillende complicaties als gevolg van bloedarmoede tijdens de zwangerschap, moet je zeker waakzaam zijn en echt letten op de voedselinname.
Door maatregelen te nemen om bloedarmoede bij zwangere vrouwen te voorkomen door een uitgebalanceerd dieet te volgen, kunt u deze complicaties voorkomen.
Preventie van bloedarmoede bij zwangere vrouwen
Zoals gemeld door Geïntegreerd programma voor moeder- en kindgezondheid Een van de effectieve manieren om bloedarmoede bij zwangere vrouwen te voorkomen, is het nemen van ijzersupplementen.
Bovendien kan de preventie van bloedarmoede bij zwangere vrouwen worden gestart door het dieet ten goede aan te passen, zoals:
- Foliumzuur en ijzersupplementen slikken. Dosering is op doktersvoorschrift, maar over het algemeen worden 60 mg ijzer en 400 mcg foliumzuur aanbevolen.
- Eet voedsel dat rijk is aan ijzer, zoals vlees, kip, vis, eieren en tarwe.
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur, zoals gedroogde bonen, haver, sinaasappelsap en bladgroenten.
- Het nemen van supplementen en voedingsmiddelen die vitamine C bevatten, zoals verse groenten en fruit.
Het is niet ongebruikelijk dat zwangere vrouwen het moeilijk vinden om voldoende ijzer binnen te krijgen, dus hebben ze ijzersupplementen nodig.
Als ijzersupplementen je maag ongemakkelijk maken, probeer ze dan in te nemen met een paar happen voedsel.
Inspanningen om bloedarmoede bij zwangere vrouwen te voorkomen is een van de stappen om een gezonde zwangerschap te hebben. Als u zich echter nog steeds zorgen maakt, zelfs na het volgen van een gezond dieet en het nemen van supplementen, is het een goed idee om uw arts te raadplegen.
Uw arts zal u de juiste oplossing bieden om uw zorgen weg te nemen.
