Regen komt en gaat soms grillig, waardoor ouders hun gedachten verdraaien zodat hun kinderen niet snel ziek worden. Veranderingen in het weer hebben een effect op het immuunsysteem, door veranderingen in temperatuur en vochtigheid.
Door de veranderingen die optreden, moet het lichaam van het kind harder werken om zich weer aan te passen. Dit soort weersomstandigheden kunnen het immuunsysteem van een kind beïnvloeden. Niet zelden kunnen weersveranderingen kinderen vatbaarder maken voor ademhalingsproblemen of andere infecties.
Zodat kinderen gezond blijven en actief kunnen spelen in dit wisselvallige weer, laten we eerst weten aan welke voeding kinderen moeten voldoen zodat ze niet snel ziek worden.
Zodat het kind niet snel ziek wordt, laten we hem deze voeding geven
Het weer kan niet door mensen worden gecontroleerd. Waterverontreiniging en verontreinigende stoffen in de lucht zijn ook onvermijdelijk als gevolg van weersveranderingen. Regenwater dat valt is meestal vervuild.
De Wereldgezondheidsorganisatie zegt dat wind die waait verontreinigende stoffen meevoert en neerslaat in regenwater. Uitgaande van vuil, bladeren, uitwerpselen van vogels en andere dieren en insecten.
Verontreinigd water kan pathogene bacteriën bevatten die ziekten veroorzaken. Om nog maar te zwijgen van de combinatie van koude temperaturen en lage luchtvochtigheid kan bij kinderen ademhalingsaandoeningen zoals astma, griep, hoest en ARI veroorzaken.
U hoeft zich geen zorgen te maken, ouders kunnen het verstrekken van deze voedingsinname ondersteunen, zodat kinderen niet snel ziek worden.
1. LCPUFA (meervoudig onverzadigde vetzuren met lange keten)
LCPUFA is een vetzuur met lange keten dat bestaat uit eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Deze inhoud is in staat om de reactie van het menselijke immuunsysteem te reguleren. In een onderzoek werd gezegd dat LCPUFA het risico op ademhalingsstoornissen kan verminderen en het ademhalingssysteem kan verbeteren.
Om uw kind gezond te houden, kunt u melk met deze inhoud geven. Zodat kinderen bij onzeker weer kunnen worden beschermd tegen aanvallen van luchtwegaandoeningen.
2. Omega-3 vetzuren
Deze voedingsstoffen kunnen worden verkregen uit voedingsmiddelen zoals melk, walnoten of visolie. Deze inhoud kan kinderen beschermen tegen ziekten. Een daarvan is luchtweginfectie bij kinderen.
Je kunt deze voedingsstoffen in elk voedingsmenu opnemen, zelfs in kindersnacks. Regelmatige consumptie van omega-3-vetzuren kan ervoor zorgen dat het lichaam van uw kind niet snel ziek wordt.
3. Vitamine C
Vitamine C kan het immuunsysteem helpen om ziekteverwekkende infecties te bestrijden. U kunt voedingsmiddelen met een hoog vitamine C-gehalte geven, zoals aardbeien, broccoli, sinaasappels en paprika's.
Deze voedingswaarde is belangrijk bij het voorkomen van infectie. Zorg er dus voor dat uw kind elke dag voedingsmiddelen eet die vitamine C bevatten, zodat uw kleintje niet snel ziek wordt.
4. Probiotica
Probiotica zijn algemeen bekend als goede bacteriën voor het spijsverteringsstelsel. Probiotica zijn ook goed voor het lichaam bij het bestrijden van verschillende ziekten. Met de lancering van de MD-webpagina kunnen probiotica het risico op spijsverteringsstoornissen, allergieën, verkoudheid en huidinfecties verminderen.
55 wetenschappelijke publicaties in meer dan 25 jaar onderzoek tonen aan dat klinisch bewezen is dat het prebiotische type FOS:GOS 1:9 het immuunsysteem ondersteunt tegen infectie. Dit FOS:GOS 1:9 prebioticum zit in groeimelk voor kinderen.
Andere probiotica kunnen ook worden verkregen uit yoghurt en kefir. Voor je kleintje kun je een snack van yoghurt en kefir, gemengd met fruit of noten geven. Geef regelmatig zodat kinderen niet snel ziek worden in onzekere seizoenen.
5. Eiwit, zodat kinderen niet snel ziek worden
Eiwitten spelen een grote rol in het menselijk lichaam. Wanneer enig lichaamsweefsel beschadigd is, helpt eiwit het te herstellen. Niet alleen dat, eiwit biedt ook bescherming voor het immuunsysteem van het lichaam bij het uitvoeren van zijn taken bij het bestrijden van ziekten.
Eiwitten kunnen het uithoudingsvermogen verhogen, vooral in het regenseizoen. Ouders kunnen onderweg nog steeds de vrolijke glimlach van het kind zien, omdat zijn immuunsysteem op peil blijft.
Voeg eiwitrijke voedingsmiddelen toe, zoals kip, rundvlees en vis. Het eiwit en zink dat in vleesvoedsel wordt aangetroffen, kan het immuunsysteem helpen om infecties te bestrijden.
Nu kunnen ouders de juiste voeding kennen, zodat kinderen altijd gezond zijn. Vergeet hem niet te blijven ondersteunen bij het doen van lichamelijke activiteit, zodat zijn uithoudingsvermogen optimaal werkt.
Kom op, geef vanaf nu de beste bescherming voor het immuunsysteem van je kleintje en help zijn voeding te vervullen, vooral die met LCUPA (Omega 3 en 6) en FOS:GOS 1:9 probiotica.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
