Na de bevalling kunnen sommige moeders erachter komen welke voeding en voeding voor moeders die borstvoeding geven de ontwikkeling van de baby kunnen ondersteunen. Moeders kunnen ook in de war zijn of er bepaalde dieetbeperkingen zijn die de gezondheid van de baby kunnen verstoren. Welnu, een van de meest gestelde vragen is het eten van zeevruchten. Sommige mensen denken misschien dat moeders die borstvoeding geven geen zeevruchten mogen eten (zeevruchten) uit angst voor een allergische reactie op de baby. Dus, is het oké als een moeder die borstvoeding geeft eet? zeevruchten?
Mogen moeders die borstvoeding geven eten? zeevruchten?
De voordelen van moedermelk voor moeders en kinderen staan niet langer ter discussie.
Door middel van moedermelk kunnen moeders hun baby's beschermen tegen verschillende ziekten en een aantal andere voordelen verkrijgen.
Om ervoor te zorgen dat jij en je baby deze voordelen optimaal kunnen benutten, moeten moeders die borstvoeding geven volledige voeding krijgen, waaronder voedsel.
Welnu, om te voldoen aan de voeding voor moeders die borstvoeding geven, eet vis en zeevruchten (zeevruchten) is een manier.
De reden is dat zeevruchten zoals vis, garnalen of schaaldieren een aantal voedingsstoffen bevatten die moeders en baby's nodig hebben.
Deze omvatten eiwitten, vitamine A, B en D, evenals omega-3-vetzuren.
Vis is ook rijk aan calcium en andere mineralen, zoals fosfor, ijzer, zink, magnesium, selenium en kalium.
Hoewel deze verschillende voedingsstoffen kunnen helpen de immuniteit te verhogen, de gezondheid van het hart te behouden en goed zijn voor de groei en ontwikkeling van het kind, evenals voor de moeder zelf.
Bovendien zijn omega-3-vetzuren in zeevruchten ook een van de voedingsstoffen voor de hersenontwikkeling van kinderen.
Dus, kunnen moeders die borstvoeding geven eten? zeevruchten? Het antwoord is ja. Moeders die borstvoeding geven, moeten de consumptie van deze voedingsmiddelen echter beperken.
De reden is dat de Central for Disease Control and Prevention (CDC) zegt dat de meeste zeevissen kwik bevatten dat schadelijk is voor de gezondheid.
Niet alleen dat, vissen en schaaldieren kunnen ook bacteriën en virussen bevatten die verschillende ziekten kunnen veroorzaken.
Wat gebeurt er als een moeder die borstvoeding geeft eet? zeevruchten overmatig?
Kwik is een stof die van nature in het milieu voorkomt als gevolg van menselijke activiteiten, zoals het verbranden van kolen en olie.
Deze stoffen verzamelen zich in rivieren, meren en oceanen, zodat vissen en andere zeedieren worden blootgesteld.
Kwik in de oceanen kan zich ophopen in visvlees.
Als een zogende moeder vis eet of zeevruchten die kwik bevatten, kunnen deze schadelijke chemicaliën via de moedermelk op de baby terechtkomen.
De zorg is dat overmatige blootstelling aan kwik de ontwikkeling van het zenuwstelsel en de hersenen van de baby kan beïnvloeden.
Het is niet onmogelijk, het kan op een dag ook voor ontwikkelingsstoornissen bij uw kind zorgen.
Dingen waar moeders die borstvoeding geven op moeten letten als ze willen eten zeevruchten
Gezien de voordelen van het eten van vis en zeevruchten, Moeders die borstvoeding geven, kunnen deze voedingsmiddelen consumeren om te helpen voldoen aan de voeding voor moeder en baby.
Om echter beschermd te zijn tegen blootstelling aan kwik en bacteriën, Moeders die borstvoeding geven, moeten op de volgende dingen letten bij het eten van zeevruchten.
- Eet vis of zeevruchten gevarieerd om een verscheidenheid aan voedingsstoffen te krijgen.
- Kies vis of zeevruchten kleintjes die van nature minder kwik bevatten, zoals garnalen, koolvis, zalm, kokkels, inktvis, forel, ingeblikte tonijn, sardines of ansjovis zijn goed voor moeders die borstvoeding geven.
- Vermijd het eten van kwikrijke vissen, zoals haaien, marlijn, koningsmakreel of tonijn groot oog.
- Eet variatie zeevruchten met een laag kwikgehalte 2-3 keer per week. Niet vaker dan 3 keer per week.
- Als u vis van uw eigen vangst eet, controleer dan of er specifieke waarschuwingen zijn over chemische verontreiniging in de omringende wateren.
- oefening zeevruchten tot het rijp is
Wees voorzichtig met geven zeevruchten als je kleintje allergisch is!
Naast kwik en bacteriën moeten moeders die borstvoeding geven ook letten op mogelijke allergieën bij baby's om erachter te komen of je ze kunt eten zeevruchten.
De reden is dat sommige mensen, inclusief baby's, gevoeliger zijn voor: zeevruchten zodat het een allergische reactie kan veroorzaken die schadelijk is voor de gezondheid.
Om allergische reacties bij baby's te achterhalen, houdt u bij welk voedsel u eet en hoe uw baby na elke voeding reageert.
Als er een allergische reactie optreedt, zoals een jeukende huid of roodheid, kunt u een arts raadplegen.
De arts kan u vragen om te stoppen met de inname zeevruchten tijdelijk om te bepalen of er een verandering in de toestand van de kleine is.
Als het zeker is dat uw baby allergisch is voor: zeevruchten, moet de moeder deze voedingsmiddelen mogelijk vermijden.
Als vervanging voor vis of zeevruchten, Moeders die borstvoeding geven, kunnen voedsel eten dat eiwitten en andere omega-3-vetzuren bevat, zoals volle granen of noten.
Daarnaast kunnen pluimvee en eieren ook een optie zijn om aan de eiwitbehoefte van zogende moeders te voldoen.
Twijfel je nog of wil je meer informatie over voedselveiligheid zeevruchten moeders die borstvoeding geven, raadpleeg dan uw arts.
