Is de baby al 1 jaar oud? Dit betekent dat hij vast voedsel kan eten. De Indonesische Vereniging van Kinderartsen (IDAI) zei dat baby's op de leeftijd van 1 jaar zich kunnen aanpassen aan het dieet van het gezin. Hier is een recept voor aanvullende voeding voor baby's van 12 maanden of 1 jaar dat je thuis kunt proberen.
MPASI-recept voor baby's van 12 maanden of 1 jaar
Kinderen van 1 jaar kunnen het familiemenu al eten zonder gepureerd te worden.
Dit maakt het gemakkelijker voor u om te koken, omdat u het voedsel niet hoeft te hakken of te pureren.
Als je echter niet weet wat je moet koken, is hier een recept voor aanvullend voedsel voor baby's van 12 maanden oud dat een inspiratie kan zijn.
1. Spaghetti Aglio Olio
Als je kleintje het eten van rijst beu is, kunnen moeders dit omzeilen met spaghetti die ook nog eens veel koolhydraten bevat.
Op basis van Indonesische voedselsamenstellingsgegevens bevat 100 gram spaghetti:
- Koolhydraten: 22,6 gram
- Eiwit: 7,4 gram
- Energie: 139 calorieën
- Vet: 2,1 gram
Koolhydraten zijn nuttig om de calorieën van de baby te verhogen die de hele dag gebruikt zullen worden. Natuurlijk kan niet alleen spaghetti, het aglio olio-menu meerval gebruiken filet.
Patin of dori is een vis die rijk is aan eiwitten. In 100 gram meerval bevat 17 gram eiwit om spieren op te bouwen en de botgroei bij kinderen te verhogen.
Hier is het recept voor spaghetti aglio olio voor vast voedsel voor baby's van 12 maanden of 1 jaar:
Ingrediënten
- Een handvol spaghetti (aanpassen aan de portie van het kind)
- 3 kleine stukjes meerval
- 1 teentje knoflook
- 1 el kokosolie
- tl sesamolie
- Zout naar smaak
- Sojasaus naar smaak
Hoe te maken
- Was alle ingrediënten onder stromend water.
- Snijd de knoflook in plakjes en bak ze in kokosolie tot ze geurig zijn.
- Voeg zalm toe, roerbak tot het gaar is.
- Voeg de gekookte spaghetti toe.
- Giet 1-2 eetlepels gekookt water zodat de noedels niet te droog worden.
- Voeg sesamolie, zout en sojasaus toe en meng goed.
- Serveer terwijl het warm is.
Als uw kind moeite heeft met het eten van te lange spaghetti, kunt u deze in stukjes snijden.
De kans bestaat dat uw kind de spaghetti meteen vast wil houden en de tafel rommelig wil maken.
Het is niet nodig om hem uit te schelden, laat hem de textuur van de noedels vasthouden en voelen om de motorische vaardigheden van kinderen te trainen.
2. Chocolade broodpudding
Wil je je kind een tussendoortje geven? Broodpudding kan een optie zijn.
Brood bevat veel koolhydraten die de energie van kinderen kunnen verhogen. Ongeveer 100 gram brood bevat 50 gram koolhydraten en 248 calorieën aan energie.
Extra cacaopoeder en UHT-melk kunnen ook een manier zijn om het gewicht van het kind te verhogen.
Ongeveer 100 ml melk bevat 3,5 gram vet. Als je 200 ml gebruikt, betekent dit dat je kleintje ongeveer 7 gram vet binnenkrijgt.
Hier is een recept voor chocoladepudding voor het aanvullende snackmenu voor kinderen van 1 jaar of 12 maanden:
Ingrediënten
- 6 sneetjes brood
- 250 ml UHT chocolademelk
- 1 el cacaopoeder om dikke pudding toe te voegen
- 2,5 cm kristalsuiker
- 1 ei
- 3 el boter
- 2 tl chocochips
Hoe te maken
- Verwarm de boter tot hij smelt.
- Voeg cacaopoeder toe en roer tot een gladde massa en zet apart.
- Bereid een aparte plaats voor en voeg dan de chocolademelk en eieren toe, meng goed.
- Meng het UHT-melkmengsel en de eieren met het eerder gemaakte cacaopoeder.
- Chocochips toevoegen en roeren.
- Doop het brood in het beslag en laat het rusten totdat het is opgenomen (ongeveer 20 minuten).
- Bereid een bakplaat voor die is ingesmeerd met margarine.
- Verwarm de oven 10 minuten voor op 175 graden.
- Leg het brooddeeg in de pan en bestrooi met chocochips.
- Zet het deeg 30 minuten in de oven of tot het gaar is.
- Pudding kan warm of koud geserveerd worden door hem in de koelkast te bewaren.
Moeders kunnen de randen van brood gebruiken die vaak worden verspild. U kunt echter ook het midden van het brood gebruiken, dat zacht en mals is. Pas het gewoon aan naar de smaak van je kleintje,
3. In boter gebakken rijst met kipfilet
Als je kleintje moeite heeft met het eten van groenten, kun je het recept voor gebakken rijst proberen met toevoeging van kip filet voor vast voedsel voor kinderen 12 maanden als lunchmenu.
Voor het gebruik van kip is het beter om de kippendijen te gebruiken in plaats van de borsten omdat ze malser en vetter zijn dan de andere.
In 100 gram kippendijen zit 32 gram eiwit en 16 gram vet. Kinderen hebben nog steeds vet nodig als energiereserve.
U hoeft dus niet bang te zijn om op 1-jarige leeftijd vet toe te voegen aan het dieet van uw kind. Hier is hoe het te maken.
Ingrediënten
- 1 stuk kip filet dij deel
- Panirmeel indien nodig
- 1 el tarwebloem
- Een snufje zout
- 1150 ml water
- Kokende olie
- 1 kom rijst
- 1 tl gesnipperde ui
- 1 tl margarine
- Voldoende sojasaus
- 3 kleine stukjes wortel
- 3 broccoliknoppen
Hoe te maken
- Voor kip filet , meng water, bloem en zout en meng goed.
- Voer de kip die schoon is gewassen en bedek met het mengsel.
- Bedek de kip daarna met paneermeel.
- Verhit de olie, bak tot ze gaar zijn en giet ze af.
- Smelt voor de met boter gebakken rijst de boter en fruit de uien tot ze geurig zijn.
- Voeg wortelen en broccoli toe, roer tot ze gaar zijn.
- Voeg rijst toe, voeg sojasaus toe en roer tot een gladde massa.
- Serveer rijst met kip filet die is gebakken.
Zorg ervoor dat de kip in kleine stukjes of in de lengte is gesneden, zodat het kind het gemakkelijk kan vasthouden.
Op de leeftijd van 1 jaar of 12 maanden kunnen kinderen al recepten voor vast voedsel proeven met verschillende texturen.
Het zou beter zijn als de moeder haar kleintje zou laten eten met een verscheidenheid aan voedselstructuren om deze gewoonte te voorkomen kieskeurige eter of kieskeurig eten.
Meestal kunnen kinderen op de leeftijd van 15-18 maanden hun eigen bestek gebruiken en stevig vasthouden.
Alleen eten traint de onafhankelijkheid, oog-, hand- en mondcoördinatie van kinderen.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
