Een droge mond kan dagelijkse activiteiten ongemakkelijk maken. Plots voelt de keel jeukend en pijnlijk. Om nog maar te zwijgen van de adem die stinkt. Doe het rustig aan... Er zijn verschillende natuurlijke manieren waarop u kunt proberen om te gaan met een droge mond door gewoon thuis te zitten, weet u!
Natuurlijke manieren om een droge mond thuis te behandelen
Hoewel het niet echt een remedie is, kan het op zijn minst de symptomen van een droge mond helpen verlichten. Hier leest u hoe u omgaat met een droge mond die u thuis kunt doen:
1. Drink veel water
Veel water drinken kan helpen om aan de vochtbehoefte van het lichaam te voldoen en een droge mond als gevolg van uitdroging te overwinnen. Zorg dat je altijd een waterfles bij je hebt, waar je ook gaat om je mond vochtig te houden tijdens drukke activiteiten.
2. Kauwgom
Als je mond droog aanvoelt, probeer dan suikervrije kauwgom te kauwen. Deze methode kan de speekselproductie stimuleren en de mond vochtig houden.
U kunt ook zuigen op hoestdruppels, keeldruppels of snoep met xylitol om een droge mond te helpen.
3. Stop met roken en alcohol drinken
In het begin voelde het zwaar en moeilijk om weerstand te bieden aan de gewoonte om te roken of alcoholische dranken te drinken als het een gewoonte was. U wilt echter zeker niet dat problemen met een droge mond erger worden, toch?
Probeer jezelf af te leiden door kauwgom te kauwen om de drang om sigaretten te roken of alcohol te drinken te verminderen. Behalve dat het helpt bij een droge mond, kan het je lichaam ook gezonder maken.
4. Vermijd bepaalde medicijnen
Volgens Healthline wordt maar liefst 90 procent van de gevallen van droge mond veroorzaakt door het gebruik van medicijnen. Sommige soorten medicijnen die bijwerkingen hebben in de vorm van een droge mond zijn:
- antihistaminica
- Hypertensie geneeskunde
- Geneesmiddelen die hormonen bevatten
- Broncholidators of astmamedicatie
Vermijd deze medicijnen een tijdje. Raadpleeg een arts om een recept te krijgen voor andere geneesmiddelen die geen vergelijkbare bijwerkingen hebben.
5. Houd je mond schoon
Zorg ervoor dat u uw tanden goed poetst en fluoridetandpasta gebruikt, zodat problemen met een droge mond onmiddellijk kunnen worden aangepakt. Gebruik indien nodig een mondspoeling met xylitol om de speekselproductie te stimuleren en een droge mond te behandelen.
6. Gebruik een luchtbevochtiger
Luchtbevochtigers kunnen helpen de lucht in de kamer te bevochtigen. Deze methode is erg handig voor degenen onder u die last hebben van een droge mond als gevolg van slechte slaapgewoonten, oftewel ademen door je mond tijdens het slapen. Zo voelt je mond vochtiger aan als je 's ochtends wakker wordt.
