Wanneer een kind ziek is, kunnen ze hun eetlust verliezen, waardoor hun voedselinname wordt verminderd dan normaal. Ook al is het hersteld, de eetlust van het kind wordt niet meteen weer normaal. Als je bang bent dat het gewicht van je kleintje daalt en er niet genoeg aan zijn voedingsbehoeften wordt voldaan, kun je de volgende manieren proberen om de eetlust van je kind langzaam weer normaal te maken.
Hoe de eetlust van een kind te herstellen na ziekte?
Hoewel de eetlust van het kind na gezond te zijn weer kan toenemen, heeft het lichaam van het kind tijdens de herstelperiode tijd nodig om te wennen aan meer voedselinname. Vooral wanneer het kind langdurig ziek is, zal het kind moeite hebben om grote porties te eten.
Na herstel is het lichaam van het kind meestal ook nog aan het herstellen, zodat het kind vaak nog enkele storende symptomen voelt. Om kinderen te laten wennen aan het eten in ideale porties, kunt u de volgende stappen toepassen om de eetlust van het kind te herstellen.
1. Verhoog de portie voedsel beetje bij beetje
Als eerste stap om de eetlust te herstellen, moet u uw kind niet dwingen om meteen grote porties te eten. Bij kinderen die net zijn hersteld van een ziekte die de keel aanvalt, is het meestal nog moeilijk om te slikken, zodat het kind moeite heeft met eten.
Het direct geven van voedsel in grote porties kan kinderen zelfs traumatiseren, zodat het hun eetlust verder kan verminderen. Respecteer eerst zijn wensen en meningen door te volgen hoeveel voedsel hij kan slikken. Daarna kunt u beetje bij beetje het voedselportie van het kind toevoegen totdat het de ideale portie heeft bereikt.
Creëer tijdens het eten een rustige en aangename sfeer. Het is het beste om uw kind niet te blijven pushen om te eten als hij moeite heeft met kauwen.
Je moet kinderen ook niet te overtuigen om te eten met de verleiding van speelgoed. Deze methode kan de concentratie van kinderen tijdens het eten juist beschadigen. Laat uw kind in zijn eigen tempo kauwen terwijl u op een neutrale, niet-intimiderende manier eten aanbiedt.
2. Implementeer een regelmatig eetschema
Als het eetschema van je kind wordt verstoord als je ziek bent, probeer je dan weer aan te passen aan het oorspronkelijke eetschema van het kind. Een regelmatig eetschema is erg belangrijk om de eetlust van een kind op te wekken.
De kloof tussen de ideale maaltijden kan leiden tot een cyclus van honger en verzadiging, zodat kinderen op het juiste moment genoeg eten. Volgens IDAI is het geschikte maaltijdinterval voor kinderen minimaal 3 uur. Het ideale aantal voedingen per dag is 6-8 keer, aangepast aan de leeftijd van het kind.
Vergeet niet om snacks (snacks) in het dagelijkse maaltijdschema van het kind. In een poging om de eetlust van een kind te herstellen, kunnen snacks helpen de voedingsinname te verhogen van kinderen die na herstel van een ziekte nog steeds niet optimaal zijn.
3. Probeer een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, maar nog steeds voedzaam
Een van de inspanningen die ouders vaak doen om de eetlust van hun kind te vergroten, is hen hun favoriete eten te geven. Kleintjes kunnen inderdaad het voedsel dat ze lekker vinden in grote porties eten, maar ouders vergeten vaak de voedingsinname die kinderen nodig hebben.
Het is prima om het favoriete eten van het kind te geven, zolang het maar het hoofdvoedsel is. Als zijn favoriete eten een tussendoortje blijkt te zijn, moet je het als tussendoortje geven. Gebruik geen tussendoortjes als vervanging van de hoofdmaaltijd, ook niet als uw kind niet wil eten.
Een strategie die u kunt doen om de eetlust van uw kind te herstellen zonder zijn voeding in gevaar te brengen, is door zijn favoriete voedsel te combineren met andere voedzame voedselkeuzes. Als je kind echt van kip houdt, kun je het recept variëren door kip als hoofdingrediënt te gebruiken.
4. Voldoende vochtbehoefte
Bij het proberen de eetlust van het kind te herstellen, wordt mogelijk niet optimaal voldaan aan de voedingsinname. Denk niet alleen aan eten, je moet ook aandacht besteden aan de behoeften van de lichaamsvloeistoffen van kinderen. Zorg ervoor dat aan hun behoeften wordt voldaan. Vooral als je kleintje net is hersteld van een ziekte die uitdroging kan veroorzaken, zoals een luchtweginfectie, diarree of braken.
Naast het drinken van meer water, kun je verse vruchtensappen geven om aan hun vochtbehoefte te voldoen.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
