Schizofrenie is een chronische geestesziekte en er is tot nu toe geen remedie. Net als andere chronische problemen, zoals diabetes of hypertensie, kan schizofrenie alleen onder controle worden gehouden, maar niet volledig worden genezen. Daarom is de behandeling meestal gericht op het voorkomen van terugkerende episodes van schizofrenie. Dus, hoe terugval van schizofrenie te voorkomen?
Symptomen van schizofrenie kunnen op elk moment terugkeren
Volgens gegevens die in 2013 in het tijdschrift BMC Psychiatry zijn gepubliceerd, zijn van de vele mensen met schizofrenie slechts ongeveer 10-20 procent van hen die geen herhaling van symptomen ervaren. Met andere woorden, de meeste gevallen van schizofrenie zullen gewoonlijk herhaaldelijk terugvallen.
Toegevoegd door Sophia Frangou, MD, PhD, een docent psychiatrie van het Mount Sinai Hospital in New York, dat de symptomen van schizofrenie zelden helemaal verdwijnen. De meeste mensen zullen een geleidelijke vermindering van de symptomen ervaren.
De symptomen van schizofrenie zijn echter niet voor iedereen hetzelfde, zegt Michael T. Compton, MD, MPH, voorzitter van de psychiatrie in het Lenox Hill Hospital in New York. Er zijn mensen die slapeloosheid ervaren of moeite hebben met slapen, sommigen worden zelfs gemakkelijk meegesleept door emoties wanneer ze slecht nieuws horen.
Daarom is het belangrijk om de symptomen te herkennen als je een terugval van schizofrenie wilt voorkomen. Hoe eerder de tekenen en symptomen worden opgemerkt, hoe groter de kans dat ze onder controle worden gehouden.
Hoe terugval van schizofrenie te voorkomen?
dr. Compton legt uit dat het eigenlijk moeilijk is om te voorkomen dat schizofrenie terugvalt, maar dat betekent niet dat het onmogelijk is. Voordat het echt opnieuw optreedt, kan het begrijpen van de volgende stappen op zijn minst helpen de kans op een terugval van schizofrenie te verkleinen:
1. Neem medicijnen zoals aanbevolen door de arts
Het is belangrijk om uw medicatie voor schizofrenie regelmatig volgens voorschrift in te nemen, ook als u denkt dat u in topvorm bent. De reden is dat "episodes" van schizofrenie gemakkelijk terug zullen keren wanneer u stopt met het gebruik van het medicijn of het niet regelmatig inneemt zoals gepland.
Als u klachten heeft over de in te nemen medicijnen, aarzel dan niet om vragen te stellen en het beste advies in te winnen bij uw arts. U kunt ook met uw arts praten over andere behandelmethoden die u kunnen helpen uw symptomen onder controle te houden en te voorkomen dat schizofrenie terugvalt.
2. Beheer stress
Soms zal uw arts u adviseren om psychosociale therapie te nemen om de symptomen te verlichten en te voorkomen dat schizofrenie terugvalt. Niet alleen goed voor het fysieke, het routinematig ondergaan van deze therapie heeft ook een positieve invloed op je mentale gezondheid. Vooral om goed met stress om te gaan.
Omdat het niet onmogelijk is, kan stress die je blijft omringen symptomen van herhaling van schizofrenie veroorzaken. Door regelmatig psychosociale therapie te doen en stress te beheersen, vergroot u uw bewustzijn van deze psychische aandoening. Ten slotte zal de toestand van de terugval van schizofrenie beetje bij beetje afnemen.
3. Pas een gezonde levensstijl toe
Het klinkt cliché, maar een gezonde levensstijl kan het risico op terugval van schizofrenie juist helpen verminderen. De gemakkelijkste stap die u kunt beginnen, is door gezond voedsel en dranken te eten die rijk zijn aan een verscheidenheid aan belangrijke voedingsstoffen, en vervolgens regelmatig te blijven sporten.
Vergeet niet dat je elke dag goed slaapt en rust. Vermijd in plaats daarvan roken, alcohol en illegale drugs. Al deze dingen zullen de symptomen van schizofrenie die u ervaart zelfs verergeren.
4. Herken en realiseer de symptomen van een terugval van schizofrenie
Van alle stappen die u kunt nemen om een terugval van schizofrenie te voorkomen, is een die u niet mag missen, te begrijpen welke symptomen verschijnen als uw toestand verslechtert.
Let op de volgende tekenen wanneer uw schizofrenie "episode" terugvalt:
- Slapeloosheid
- Verminderde eetlust
- Moeilijk te concentreren
- Snel geïrriteerd, boos, humeur onzeker
- Heb een vreemd idee of gedachte
- Slechte persoonlijke hygiëne
- Ongrijpbare stemmen horen
- Hallucinaties en paranoia
- Zelfmoordgedachten hebben
Zorg ervoor dat de mensen om je heen ook de symptomen van een terugval van schizofrenie volledig begrijpen, zodat ze op elk moment direct hulp kunnen bieden. Het doel is dat er sneller behandeld kan worden en tegelijkertijd verergering van de aandoening schizofrenie wordt voorkomen.
