Het lichaamseigen frame, hoe de grootte ervan te berekenen?

De grootte van je lichaamsframe is van invloed op hoe je eruit ziet en alle maten van kleding die je draagt. Zelfs sommige mensen geloven dat als je een groot lichaamsframe hebt, het heel gemakkelijk is om dik te worden. Hoe bepaal ik dan de maat van mijn lichaamsframe?

Ben ik een persoon met een groot lichaamsframe?

Mensen met een groot lichaamsframe zien er vaak dikker en omvangrijker uit. De grootte van het lichaamsskelet is onderverdeeld in drie groepen, namelijk klein, middelgroot en groot.

Het is niet moeilijk om te bepalen of je grote botten hebt of niet, het enige wat je nodig hebt is een kledinglint en een lengtemeter.

De grootte van het menselijk skelet is te zien aan de hoogte en polsomtrek. Hier is de gids.

Maattabel voor damesframes

Hoogte minder dan 155 cm

  • Klein: polsomtrek kleiner dan 13,9 cm
  • Medium: polsomtrek tussen 13,9 – 14,5 cm
  • Groot: polsomtrek meer dan 14,5 cm

Hoogte tussen 155-165 cm

  • Klein: polsomtrek kleiner dan 15,2 cm
  • Medium: polsomtrek tussen 15,2 – 15,8 cm
  • Groot: polsomtrek meer dan 15,8 cm

Hoogte meer dan 165 cm

  • Klein: polsomtrek kleiner dan 15,8 cm
  • Medium: polsomtrek tussen 15,8 – 16 cm
  • Groot: polsomtrek meer dan 16 cm

Framemaattabel voor heren

Hoogte meer dan 165 cm

  • Klein: polsomtrek kleiner dan 13,9 – 16 cm
  • Medium: polsomtrek tussen 16 – 19 cm
  • Groot: polsomtrek meer dan 19 cm

Wat is dan het ideale gewicht, gezien vanaf het lichaamsframe dat ik heb?

Kortom, de berekening van het ideale lichaamsgewicht wordt beïnvloed door lengte, lichaamsbouw, geslacht, leeftijd en mate van fysieke activiteit.

Tot nu toe is echter een eenvoudige formule voor het berekenen van het ideale lichaamsgewicht die vaak wordt gebruikt als volgt (Broca's formule).

Ideaal lichaamsgewicht: (lengte – 100) – (10% x (lengte – 100)

Heeft een man bijvoorbeeld een lengte van 165 cm, dan is zijn ideale gewicht 58,5 kg indien berekend op basis van deze formule.

Zal een groot lichaam altijd dik zijn?

In feite heeft uw lichaamsframe geen directe invloed op uw gewicht. Als iemand een groot lichaamsbouw heeft maar dik is, dan kan worden vastgesteld dat er veel vetophopingen in het lichaam zijn.

Ja, geef je lichaamsbouw niet de schuld, want dat is niet wat je buik doet opzwellen. Groot of klein iemands lichaamsframe, heeft alleen invloed op de houding en het uiterlijk van het lichaam, verandert uw voedingsstatus niet in zwaarlijvigheid, of omgekeerd.

Daarom kunnen zwaarlijvige mensen een ideaal lichaamsgewicht hebben als ze een gezonde levensstijl aannemen, regelmatig sporten en voedsel kiezen dat weinig vet en calorieën bevat.

Inderdaad, het lichaamsframe zal nog steeds groot zijn, maar zonder vetophopingen hier en daar ziet het er zeker niet dik uit. Denk dus niet dat grote mensen geen slank lichaam kunnen hebben.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found