3 nuttige voordelen van collageen voor de gezondheid van uw haar

Bijna iedereen wil dat zijn haar gezond en sterk is. Een manier om dat allemaal te krijgen, is door collageen te gebruiken voor je haarverzorging. Hoeveel doet collageen eigenlijk om je haar er glanzender uit te laten zien?

De voordelen van collageen voor gezonder en sterker haar

Collageen is een soort eiwit dat aanwezig is in het menselijk lichaam en dient om uw spieren en huid te helpen versterken. Dit eiwit wordt eigenlijk van nature door het lichaam aangemaakt, maar je kunt het ook binnenkrijgen via supplementen en voedingsmiddelen, zoals kippenbouillon.

Naast dat het goed is voor de gezondheid van spieren en huid, zijn er verschillende onderzoeken die aantonen dat collageen gunstig is voor het haar. Hoe kan dat, hè?

1. Bevat aminozuren die goed zijn voor de haargroei

Aminozuren komen voor in collageen. Het gehalte aan aminozuren in collageen blijkt zulke grote voordelen te hebben voor de haargroei.

Dit komt omdat haar is gemaakt van het eiwit keratine dat is samengesteld uit aminozuren uit het menselijk lichaam.

Daarom, wanneer je collageen en andere soorten eiwitten consumeert, breekt je lichaam die eiwitten af ​​tot aminozuren. Deze verbindingen worden vervolgens gebruikt om eiwitten en andere nieuwe verbindingen te bouwen.

Collageen bestaat uit drie soorten aminozuren, namelijk proline, glycine en hydroxyproline. Welnu, proline is een van de belangrijkste componenten van keratine.

Er is echter geen specifiek onderzoek dat de voordelen van collageen voor de groei van menselijk haar echt bespreekt.

2. Vertraagt ​​het verschijnen van grijs haar

Collageen bevat niet alleen aminozuren, maar is ook een soort eiwit dat antioxidanten bevat en helpt bij het bestrijden van celbeschadiging die grijs haar kan veroorzaken.

Naarmate we ouder worden, beginnen de cellen die het pigment melanine aanmaken, dat het haar zijn kleur geeft, hun functie te verliezen.

Grijs haar wordt niet alleen beïnvloed door leeftijd en genetische factoren, maar ook door vrije radicalen.

Vrije radicalen door een slechte levensstijl, stress en omgevingsfactoren versnellen ook de afbraak van deze melaninecellen.

Als je niet genoeg antioxidanten hebt, is de kans groot dat je haar sneller grijs wordt. Maar nogmaals, er is niet genoeg onderzoek om echt te stellen dat collageen grijs haar kan helpen verminderen.

3. Helpt haaruitval te voorkomen

Wist je dat collageen 70% uitmaakt van de dermis of de middelste laag van je huid die de wortels van elke haarstreng bevat?

In feite speelt collageen ook een rol bij het flexibeler en sterker maken van de dermis.

Naarmate we ouder worden, produceert het lichaam minder collageen en zijn de cellen in de dermis minder gevuld. Hierdoor zal het haar ook dunner worden.

Tips voor het gebruik van collageen voor haarverzorging

Na het kennen van de talloze voordelen van collageen voor je haar, wil je natuurlijk weten wat de manieren zijn om de eigenschappen ervan te maximaliseren? Hier zijn enkele tips die u kunt volgen.

Bottenbouillon

Zoals eerder uitgelegd, kun je collageen uit voeding of supplementen halen.

Als u liever collageen in uw dieet opneemt, vindt u het misschien in bottenbouillon. De bottenbouillon kan van kip of rundvlees komen.

Botbouillon bevat meestal gelatine en collageen. Je kunt het ook verwerken in allerlei gerechten, zoals soep.

Collageenpoeder of supplementen

Naast voedsel kun je ook profiteren van de voordelen van collageen voor je haar door collageenpillen of -poeder te gebruiken. Over het algemeen worden bijna alle collageensupplementen gemakkelijk opgenomen.

U kunt collageenpoeder toevoegen aan smoothies, koffie en andere warme of koude dranken. Vergeet niet de gebruiksregels te volgen om bijwerkingen, zoals brandend maagzuur en maagaandoeningen, te minimaliseren.

Collageen heeft nogal wat voordelen voor de gezondheid van je haar. Er is echter geen onderzoek dat de werkzaamheid van deze eiwitverbinding echt aantoont. Het is beter als u eerst met uw arts overlegt.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found