Als u bloedstolsels heeft in de aderen die zich in de beenspieren bevinden, betekent dit dat u diepe veneuze trombose heeft, ook wel bekend als diepe veneuze trombose (DVT). Deze ziekte kan daadwerkelijk worden genezen. Er zijn echter enkele dagelijkse activiteiten die moeten worden gedaan na het herstellen van DVT. Iets, hè?
Aanbevolen activiteiten na herstel van DVT
Normaal gesproken kunnen mensen die net zijn hersteld van DVT elke activiteit doen zolang ze zich op hun gemak voelen.
Dit wordt gedaan om te voorkomen dat er opnieuw bloedstolsels in de beenspieren ontstaan.
Er zijn echter enkele dingen waarmee u rekening moet houden bij het uitvoeren van activiteiten na herstel van DVT, zoals hieronder.
1. Een belangrijke activiteit na het herstellen van DVT is stoppen met het drinken van alcohol
Een van de tips die u kunt doen nadat u bent hersteld van DVT, is stoppen met het drinken van alcohol. Dit komt omdat één glas alcoholische drank je bloed kan verdunnen.
Als u alcohol drinkt maar nog steeds antistollingsmiddelen gebruikt, zoals Coumadin, kan de werkzaamheid van deze geneesmiddelen afnemen.
Bovendien kan het drinken van te veel alcohol je uitdrogen en de bloedstolling versnellen.
Om deze reden moet u er een gewoonte van maken om het drinken van alcohol te beperken of te stoppen nadat u bent hersteld van DVT.
2. Vermijd bepaalde soorten groenten
Naast het stoppen met het drinken van alcohol, blijkt dat aandacht voor bepaalde soorten groenten om te eten ook een van de verschillende activiteiten is na herstel van DVT.
Mensen met DVT wordt geadviseerd voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamine K, zoals broccoli, bloemkool en kool.
Zo wordt het bloedstollingsproces in het lichaam meer optimaal.
Echter, degenen onder u die herstellende zijn en medicijnen gebruiken, zoals warfarine, moeten mogelijk tijdelijk groenten vermijden die rijk zijn aan vitamine K.
De reden is dat groenten die vitamine K bevatten het lichaam helpen eiwitten te produceren die bloedstolsels veroorzaken.
Als het vaak samen met Warfarine wordt ingenomen, kan het bloedstollingsproces worden verstoord en heeft u mogelijk meer tijd nodig om te genezen.
Daarom moet ook aandacht worden besteed aan de inname van groenten voor je lichaam, zodat DVT niet opnieuw optreedt.
3. Blijf actief in sport
U bent misschien een beetje angstig om terug te keren naar uw normale lichaamsbeweging nadat u hersteld bent van DVT.
Dit komt omdat u misschien denkt dat door lichaamsbeweging bloedstolsels terugkeren naar de beenspieren.
Sterker nog, volgens een artikel uit het tijdschrift Circulatie , kunt u normale lichamelijke activiteiten uitvoeren.
Sterker nog, je wordt sterk aangeraden om actief te blijven in de sport.
Oefeningen zoals ontspannen wandelen of zwemmen kunnen u helpen sneller te herstellen van DVT.
Dit soort lichamelijke activiteit kan meestal de bloedstroom verhogen en u een beter gevoel geven.
Zo verklein je de kans op zwelling door DVT.
Als de bovenstaande soorten oefeningen echter niet voor u zijn, kunt u verschillende andere rekoefeningen proberen, waaronder het verdraaien van de enkel.
4. Blijf niet te lang zitten
Activiteiten die moeten worden overwogen voor kantoormedewerkers nadat ze zijn hersteld van DVT, zijn om te voorkomen dat ze te lang achter de computer zitten.
Dit komt omdat te lang zitten ervoor kan zorgen dat er opnieuw overmatige bloedstolsels in uw beenspieren ontstaan.
Als je lange afstanden aflegt met de auto, trein of vliegtuig, is het niet aan te raden om lang te zitten.
Zodat DVT niet opnieuw verschijnt, kunt u uw benen regelmatig bewegen.
Indien mogelijk kunt u ook opstaan en om uw stoel heen lopen. Vergeet niet om water te drinken en te voldoen aan de vochtbehoefte van het lichaam.
5. Draag kousen compressie
Een ander ding dat niet minder belangrijk is om op te letten na het herstellen van DVT, is het dragen van compressiekousen.
Kousen Compressiesokken zijn een soort sok die veel elastischer is dan andere sokken.
Het beoogde gebruik kousen compressie is om de dagelijkse activiteiten gezonder uit te kunnen voeren.
Kousen Compressie zorgt voor een soepele bloedcirculatie omdat het strak aanvoelt in de benen.
Druk op het gebied helpt de bloedvaten dan meer bloed te pompen, zodat de bloedstroom naar het hart soepel verloopt.
Daarom kunnen compressiekousen zwelling en pijn in de benen als gevolg van DVT helpen verminderen.
Activiteit na het herstellen van DVT hangt echt af van uw toestand.
Forceer jezelf niet te veel als je het gevoel hebt dat je een aantal van de bovenstaande activiteiten niet volledig hebt kunnen uitvoeren.
Raadpleeg bij twijfel een arts voor het juiste advies.
