Soms omdat de activiteit te intensief is, stelt u vaak de ontlasting (BAB) uit. Hoewel het schema van onregelmatige stoelgang constipatie kan worden genoemd. In eerste instantie is constipatie asymptomatisch, dus je merkt het pas als er een ernstiger aandoening ontstaat.
Wat gebeurt er als constipatie alleen wordt gelaten? Hier is mijn uitleg over de gevolgen van constipatie die niet onmiddellijk wordt behandeld.
Wat zijn de symptomen en tekenen van constipatie?
Obstipatie of moeilijke stoelgang is een afname van de stoelgang als gevolg van een verstoring van de darmfunctie. Er wordt gezegd dat u constipatie heeft als u in de afgelopen 3 tot 6 maanden ten minste twee van de volgende symptomen heeft gehad:
- Verminderde frequentie van stoelgang tot drie keer per week of minder
- Spannen van ten minste 25% van het ontlastingsproces
- Ontlasting wordt hard ten minste 25% van het ontlastingsproces
- Zich onvolledig voelen bij het poepen van ten minste 25% van het ontlastingsproces
- Het gevoel hebben dat er obstakels zijn bij het poepen van ten minste 25% van het ontlastingsproces
- Vereist vingerhulp om uitwerpselen te trekken tijdens de ontlasting
Er zijn verschillende oorzaken van constipatie, zoals structurele aandoeningen van de dikke darm, bepaalde ziektetoestanden (diabetes, hypothyreoïdie, de ziekte van Parkinson), zwangerschap of het nemen van bepaalde medicijnen (pijnstillers, antihypertensiva, anticonvulsiva, enzovoort).
Levensstijl en voeding hebben ook invloed op het optreden van symptomen van constipatie. Hier zijn de soorten levensstijl en dieet die constipatie kunnen veroorzaken:
- Dieet met veel vlees en zuivelproducten
- Diëten met veel bewerkte voedingsmiddelen of te veel voedingsmiddelen consumeren met veel vet en koolhydraten
- Vezelarm dieet
- Dagelijkse vochtinname wordt niet gehaald
- Te veel alcohol of cafeïne consumeren
- Doe zelden lichamelijke activiteit
Wees voorzichtig als constipatie niet onmiddellijk wordt behandeld
Obstipatie is een van de meest voorkomende spijsverteringsklachten ter wereld. Hoewel constipatie vaak voorkomt (ongeveer 2-28% van de wereldbevolking), wordt deze klacht vaak pas opgemerkt als de patiënt voelt dat er een probleem is in de anus of het rectum.
In feite moet constipatie onmiddellijk worden behandeld. Als constipatie aanhoudt en er geen verdere therapie wordt gegeven, zal dit de volgende symptomen veroorzaken.
1. Zweren rond de anus
Zweren rond de anus (anale fissuren) kunnen optreden als u langdurig constipatie heeft. Harde ontlasting als gevolg van constipatie kan de anus irriteren. Meestal worden de eerste symptomen gekenmerkt door klachten van wonden die bloedingen, pijn en jeuk rond de anus veroorzaken.
2. Aambeien ontstaan
Te lang persen bij constipatie kan aambeien of aambeien veroorzaken. Aambeien kunnen optreden wanneer de ontlasting hard wordt en er een verhoogde druk in de buik is bij inspanning.
Dit veroorzaakt obstructie van de aderen rond het rectum. De verstoorde veneuze stroom veroorzaakt de vorming van veneuze dammen die gewoonlijk aambeien worden genoemd.
3. Rectale prolaps
Onder verwijzing naar het tijdschrift Clinics in Colon and Rectal Surgery, Rectale prolaps is een aandoening waarbij het rectum (een deel van de dikke darm) door de anus uitsteekt. Aandoeningen die een verhoogde buikdruk veroorzaken, zoals frequente inspanning tijdens langdurige constipatie, zijn geassocieerd met een risico op rectale prolaps.
4. Alvi-incontinentie (plotselinge ontlasting)
Obstipatie is een van de risicofactoren voor vaginale incontinentie. Volgens een onderzoek naar de controle van vaginale incontinentie in hetzelfde tijdschrift, is deze aandoening het onvermogen om de stoelgang vast te houden, zodat ontlasting onvrijwillig vanzelf overgaat. Ja, constipatie die gepaard gaat met aambeien en rectale prolaps kan het risico op bekkenincontinentie juist verhogen.
Ontlasting die wordt vastgehouden en verhard als gevolg van constipatie, zorgt ervoor dat vloeibare ontlasting uiteindelijk rond de harde ontlasting stroomt.
Wat te doen bij constipatie?
Er zijn verschillende manieren die u thuis kunt doen om constipatie te behandelen of te voorkomen, zoals:
1. Ontdek de oorzaak van constipatie
Als u last krijgt van constipatie omdat u bepaalde geneesmiddelen gebruikt, stop dan onmiddellijk met het geneesmiddel. Als u het medicijn van een arts krijgt, overleg dan met uw arts om de dosis aan te passen of het medicijn te veranderen.
2. Darmtraining
Dit is een soort oefening die kan worden gedaan door elke dag op hetzelfde tijdstip een stoelgangschema in te stellen. Het wordt aanbevolen om 's ochtends en 30 minuten na het eten te poepen. Het is te hopen dat u met deze oefening kunt wennen aan en gevoelig bent voor het gevoel van willen poepen en de stoelgang niet tegenhouden of vertragen.
3. Verhoog de hoeveelheid vochtinname en een vezelrijk dieet
De aanbevolen vochtinname is 2 liter per dag of het equivalent van 8 glazen per dag en de vezelinname is 20-35 gram per dag. Vezels kunnen worden verkregen via een dieet met veel fruit, groenten of volle granen.
4. Breng veranderingen in levensstijl aan
Om constipatie te overwinnen, wordt u ook geadviseerd om levensstijlveranderingen aan te brengen. Doe bijvoorbeeld regelmatig aan lichaamsbeweging en oefen elke dag minstens 30 minuten om de stoelgang te stimuleren. Vermijd ook het gebruik van alcohol en cafeïne om constipatie niet te verergeren.
5. Raadpleeg een arts of neem laxeermiddelen
Als u deze stappen heeft ondernomen, maar er is nog steeds geen verbetering van de constipatiesymptomen, dan dient u verder met uw arts te overleggen. De arts zal verschillende onderzoeken uitvoeren om de oorzaak van constipatie verder te evalueren.
U kunt ook laxeermiddelen nemen die bisacodyl bevatten, wat kan helpen de stoelgang te verhogen, of met lactulose, dat de ontlasting verzacht. Sommige van deze medicijnen zijn verkrijgbaar in verschillende preparaten, zoals tabletten, siropen of zetpillen.
Volg alle instructies op de productverpakking. Raadpleeg uw arts als u vragen heeft.
