Bibliotherapie, een boekleestherapie |

Het bespreken van de voordelen van het lezen van boeken lijkt eindeloos. Naast het verbreden van de horizon, kan het lezen van boeken ook worden gebruikt als therapie om een ​​aantal psychische problemen te overwinnen, zoals angststoornissen, depressie, tot drugsverslavingsproblemen. Deze unieke boekleestherapie heet bibliotherapie (bibliotherapie).

Bibliotherapie maakt gebruik van leesmateriaal dat de kwaliteit van uw leven kan verbeteren. De boeken en verhalen die u leest, bieden informatie, ondersteuning en begeleiding bij het omgaan met alledaagse gebeurtenissen. Hier zijn de ins en outs van boekleestherapie en de voordelen voor jou.

Wat is bibliotherapie? (bibliotherapie)?

Psychologische therapie door het lezen van boeken omvat drie elementen, namelijk de cliënt, de therapeut en de gebruikte boeken. De therapeut en de cliënt werken in eerste instantie samen om een ​​op te lossen probleem te vinden, daarna zal de therapeut een boek 'voorschrijven' dat de cliënt moet lezen.

Het is bewezen dat het lezen van boeken klanten helpt bij het begrijpen van de problemen waarmee ze worden geconfronteerd. Deze activiteit versterkt ook andere therapeutische functies van de therapeut en helpt de cliënt richting positieve verandering te leiden.

Boekleestherapie kan op drie manieren, namelijk:

1. Prescriptieve bibliotherapie

In deze therapie lees je boeken die een breed scala aan psychische problemen behandelen. Je mag ook af en toe schrijven. Deze therapie kan met of zonder begeleiding van een psycholoog of psychiater.

Tijdens leestherapie kun je ook andere therapieën ondergaan, zoals cognitieve en gedragstherapie. Het is in deze tijd dat de rol van een therapeut nodig is. De therapeut kan ademhalingstechnieken of emotionele regulatie aanleren om de bibliotherapie effectiever te maken.

2. Boeken op basis van 'recept'

Net als medicijnen kunnen ook boeken met een 'recept' worden gegeven. Dit betekent dat de therapeut u leesmateriaal zal geven op basis van de psychische problemen die u ervaart. Therapeuten hebben meestal al bepaalde leeshulpmiddelen voor hun cliënten.

3. Creatieve bibliotherapie

Deze therapie maakt gebruik van leesmateriaal gemaakt van verbeelding, zoals romans, korte verhalen en andere om uw geestelijke gezondheid te verbeteren. Door middel van zorgvuldig geselecteerde boeken kan de therapeut u begeleiden bij het blootleggen van wat u verwacht.

Fictie kan je helpen een personage te identificeren, hun ervaring te verdiepen en de manier waarop het personage emoties uitdrukt na te bootsen. Van hieruit kan de cliënt belangrijke waarden oppikken en bespreken met de therapeut.

Hoe kan bibliotherapie u helpen?

Door middel van fictie- en non-fictieverhalen, poëzie of ander leesmateriaal kan de therapeut helpen bij het onderzoeken van de problemen die u momenteel in counseling brengen. Deze therapie helpt je ook jezelf te begrijpen en problemen op te lossen.

Na het lezen van het verhaal in het boek kun je daar lessen uit trekken. Je bent ook in staat om strategieën te maken om nieuwe problemen in de toekomst te overwinnen. Met andere woorden, u bent beter voorbereid om de problemen aan te gaan die een last zijn geweest.

Deze therapie helpt je ook om andere mensen en personages in boeken te begrijpen. Als je iemands emotionele toestand kunt begrijpen, zul je begrijpen dat iedereen met zijn eigen problemen worstelt.

Vanuit het perspectief van de therapeut helpt bibliotherapie de therapeut om te bepalen welk huiswerk voor jou geschikt is. Therapeuten geven vaak huiswerk mee aan hun cliënten. Het formulier kan lezen, een dagboek schrijven of iets anders zijn. Het doel is om meer te weten te komen over de cliënt.

Door te begrijpen welke boeken je leest, kan de therapeut ook begrijpen wat je nodig hebt. Een psycholoog of psychiater kan je eindelijk helpen de beste manier te vinden om je emoties op een gezonde manier te uiten.

Psychische problemen overwonnen door leestherapie

Iedereen kan daadwerkelijk profiteren van het lezen van boeken. Wanneer het echter wordt toegepast als een psychologische therapie, is boekleestherapie zeer effectief voor degenen die ervaren:

  • depressie
  • eetstoornis
  • angststoornis
  • drugsmisbruik
  • problemen met romantiek
  • problemen van eenzaamheid, isolement, dood, enz

Daarnaast is bibliotherapie ook geschikt voor het omgaan met problemen met zowel jezelf als die van anderen. Problemen die kunnen worden overwonnen, zijn onder meer het beheersen van woede, schaamte, angst voor afwijzing, racisme en seksisme.

Als u geïnteresseerd bent in leestherapie, kunt u een psycholoog of psychiater raadplegen om de juiste verwijzing te krijgen. Bibliotherapie-therapeuten zijn meestal specifiek gecertificeerd om deze therapie te geven.

Boekleestherapie is een van de vele therapieën die u kunnen helpen. Voor optimale resultaten moet deze therapie mogelijk worden gebruikt in combinatie met andere therapieën. Probeer in overleg met de therapeut die u behandelt de juiste combinatie van therapie te vinden.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found