Een van de manieren om een goede en juiste zonnebrandcrème te gebruiken is om deze om de twee uur te gebruiken. Dit wordt al aanbevolen door de meeste dermatologen. Dus waarom is het zo belangrijk om elke twee uur zonnebrandcrème te gebruiken?
Waarom is het belangrijk om elke twee uur zonnebrandcrème te gebruiken?
De meeste zonnebrandmiddelen met een SPF van 15 of hoger werken goed om de huid te beschermen tegen UVB-stralen. Er zijn echter twee nadelen aan deze zonnebrandcrème.
Ten eerste duurt zonnebrandcrème slechts ongeveer 2-3 uur na het aanbrengen. Ten tweede kan het gebruik van zonnebrandcrème de huid meestal rood maken. Dit komt omdat het alleen beschermt tegen UVB-stralen, dus er zijn mogelijke effecten van UVA die je kunt krijgen.
Welnu, de duur van die weerstand is een van de factoren waarom het zo belangrijk is om elke twee uur zonnebrandcrème te gebruiken. Als je vaak buitenactiviteiten doet, heb je echt een zonnebrandcrème met een hoge SPF en waterafstotend nodig.
Als je buiten bent, word je waarschijnlijk veel blootgesteld aan de zon, dus het is gemakkelijk om te zweten. Daarom is een waterdichte zonnebrandcrème sterk aan te raden omdat deze niet snel vervaagt bij zweten.
Om ervoor te zorgen dat uw huid niet snel verbrandt, moet u bovendien 30 minuten vóór activiteiten buiten zonnebrandcrème gebruiken. Het is erg belangrijk dat je het om de twee uur opnieuw aanbrengt, zodat je huid goed beschermd kan worden. Vergeet hem niet opnieuw te gebruiken na het zwemmen, sporten of na het gebruik van een handdoek.
Tips voor het optimaliseren van het gebruik van zonnebrandcrème
Allereerst is het belangrijk om te onthouden dat we niet alleen op zonnebrandcrème moeten vertrouwen om ons tegen de zon te beschermen. Zonnebrandcrème kan ons niet echt beschermen tegen zonnebrand, blaren, tot kanker. Natuurlijk is er andere bescherming nodig om deze zonnebrandcrème te optimaliseren, zodat we de slechte effecten van zonnestraling vermijden.
- Lippenbalsem SPF 30 gebruiken
- Hoed
- Zonnebril met UV-bescherming
- Kleding met lange mouwen
Wel, vergeet niet te weten dat zonnestraling van 10.00 tot 16.00 uur slechte effecten heeft. Probeer buitenactiviteiten tijdens deze uren te verminderen.
Mythes over het gebruik van zonnebrandcrème
Nadat we de reden weten waarom we elke 2 uur zonnebrandcrème moeten gebruiken en hoe we deze kunnen optimaliseren, blijken er verschillende mythes over zonnebrandcrème te zijn die vaak door ons worden geloofd.
1. Zonnebrandcrème kan vitamine D-tekort veroorzaken
Deze mythe is eigenlijk nog steeds een controverse. Sommige dermatologen zijn echter van mening dat zonnebrandcrème ervoor kan zorgen dat onze huid vitamine D mist. Er is echter geen onderzoek dat dit echt bewijst. Vitamine D is niet alleen afkomstig uit zonlicht, maar kan ook worden verkregen uit zalm, eieren of melk.
2. U hoeft geen zonnebrandcrème te gebruiken als het weer bewolkt is
Dit is natuurlijk erg fout. Onze aarde wordt nog steeds blootgesteld aan ongeveer 40% van de zonnestraling, ook al was het op dat moment bewolkt. Daarom moet het gebruik van zonnebrandcrème nog steeds worden gedaan als u buiten bent, zelfs als het weer bewolkt is.
Zonnebrandcrème met een hoge SPF is zeker heel heilzaam voor onze huid. Bovendien kan een correct en zoals aanbevolen gebruik de voordelen van de zonnebrandcrème optimaliseren. Vergeet niet om altijd om de 2 uur zonnebrandcrème te gebruiken als je buiten bent.