Het is gebruikelijk dat baby's 's nachts huilen. Sinds je kleintje is geboren, zijn je slaapuren minder geworden. Misschien hebben jij en je partner het ook gehad over hoe je de slaapuren 's nachts kunt aanpassen voordat de baby komt. Wist je echter dat baby's kunnen worden geleerd zichzelf te troosten, zodat ze zelf in slaap kunnen vallen? Hoe kan het zijn?
Laat de baby in slaap huilen
Heb je ooit van deze methode gehoord? Deze slaapoefening is een benadering om uw baby te helpen zichzelf in slaap te brengen. Misschien vraag je jezelf af: "Is het mogelijk dat baby's leren om zelfstandig in slaap te vallen als ze midden in de nacht huilen?" Maar het blijkt dat sommige baby's het gemakkelijk kunnen, terwijl anderen een beetje hulp nodig hebben om deze methode onder de knie te krijgen.
Er zijn twee methoden die u kunt gebruiken voor slaaptraining voor baby's. Ten eerste de methode om huilen onder controle te houden, de tweede is de methode van 'geen tranen' (zonder tranen). Onderzoekers hebben aangetoond dat baby's al vanaf drie maanden oud weer in slaap kunnen vallen na het ontwaken, maar niet alle baby's zullen daadwerkelijk weer in slaap vallen. Wat we nu eerst zullen bespreken, is de methode om huilen onder controle te houden.
Wat is het principe van de methode om de baby te laten huilen?
Deze methode wordt inderdaad gedaan door de baby te laten huilen, maar hem niet lang te laten blijven totdat hij stil is en in slaap valt. Er is een bepaalde tijdslimiet die u in acht moet nemen totdat hij weer in slaap valt. Meestal is het tijdsverschil dat je moet geven niet lang, dus als je een bepaalde tijdslimiet hebt overschreden maar het huilen niet stopt, moet je toch komen om hem op zijn gemak te stellen.
De meeste kinderartsen zijn het erover eens dat deze methode in sommige gezinnen goed werkt. Je hoeft je ook geen zorgen te maken, want huilen is normaal. Net als volwassenen is het huilen en wakker worden van baby's een natuurlijke slaapcyclus. Als hij huilt, zoekt hij je in plaats van te proberen weer in slaap te vallen. Het doel van hem laten huilen is dat hij leert zichzelf te kalmeren, zodat hij eraan gewend raakt dit vermogen te gebruiken wanneer hij 's nachts of overdag wakker wordt.
Haar korte tijd laten huilen zal jou en je kleintje later in het leven ten goede komen. Natuurlijk kun je als kersverse moeder voldoende rust hebben, zodat je niet snel gestrest bent als je de dag tegemoet gaat. Volgens Robert Bucknam (een kinderarts) en Gary Ezzo (co-auteur van ), in hun boek Over babywijs worden, kunnen ouders een schema maken wanneer de baby borstvoeding moet krijgen, wanneer de baby moet ontwaken en slapen. Vermijd borstvoeding buiten dat schema. Het schema moet ook dutjes bevatten.
Hier is een overzicht van de methode: als hij wakker wordt, houd hem dan in bed, zodat hij kan leren zichzelf te kalmeren. Je moet weten dat huilen er nog steeds zal zijn, vooral wanneer je voor het eerst leert. Misschien heb je ook niet het hart om het een paar minuten te laten gaan. Als u echter wilt dat uw baby uw schema kan bijhouden, kan deze methode worden voortgezet.
Wanneer kan je baby slaapoefeningen leren?
Veel ouders vinden het terughoudend om deze methode toe te passen, omdat ze het misschien te eng vinden om de baby te laten huilen. Jij en je partner kunnen jezelf afvragen of je voldoende slaap krijgt zodat je overdag met je kleintje kunt spelen of productief kunt blijven kijken naar je volwassen kind? Als het antwoord nee is, moet u deze techniek toepassen. De voorbereiding die gedaan moet worden is om aandacht te besteden aan de conditie van de baby, begin niet met sporten als je baby in een slechte conditie is.
Sommige deskundigen suggereren dat slaaptraining bij baby's wordt gedaan op de leeftijd van zes maanden. Elke ouder is echter vrij om te bepalen, omdat het leervermogen van de baby anders is. Er zijn onderzoeken die aantonen dat zelfs baby's van drie maanden oud het vermogen hebben om zelf weer in slaap te vallen.
Hoe wordt deze slaapoefening gedaan?
Wacht tot je baby fysiek en emotioneel klaar is om de hele nacht door te slapen. Als u het zelf niet zeker weet, kunt u een kinderarts raadplegen. Als je klaar bent, kun je het als volgt toepassen:
- Stap 1: leg je baby in het bedje als hij slaperig maar nog wakker wordt.
- Stap 2: zeg haar welterusten en verlaat de kamer. Als je begint te huilen, wacht dan even om te peilen hoe lang hij zal blijven huilen.
- Stap 3: probeer niet langer dan een minuut of twee terug te keren naar zijn kamer om hem te aaien en te kalmeren. Houd de slaapkamerverlichting uit en zorg dat je stem stil en zacht is. Draag hem niet. Kom terug en vertrek, ook al is hij nog wakker, zelfs als hij weer huilt.
- Stap 4: blijf wat langer buiten dan de eerste keer. Ga door met deze stap voor langere intervallen. Keer terug naar zijn kamer voor een periode van één tot twee minuten om hem te controleren en vertrek terwijl hij nog wakker is.
- Stap 5: Blijf bovenstaande stappen doen totdat uw kind volledig slaapt terwijl u buiten bent.
- Stap 6: als je baby deze methode erg moeilijk volgt, wacht dan een paar weken en probeer het opnieuw. Baby's kunnen meestal vanaf de derde of vierde nacht van de oefening zelfstandig in slaap vallen.
Hoe lang moet ik mijn kind alleen laten?
Volgens Richard Ferber, een kinderarts, geciteerd door de Baby Center-website, zijn de volgende intervallen die u kunt proberen om uw baby te verlaten:
- Eerste nacht: laat de eerste keer ongeveer drie minuten, de tweede keer vijf minuten en de derde keer 10 minuten
- Tweede nacht: vertrek vijf minuten, dan tien minuten en ten slotte 12 minuten
- Maak het interval elke nacht langer
Nog tips om slaaptraining tot een succes te maken?
De volgende tips zijn om in gedachten te houden bij het starten van slaaptraining voor baby's:
- Creëer een bedtijdroutine. Voordat je begint met slaapoefeningen voor je baby, moet je ervoor zorgen dat je een bedtijdroutine instelt, zoals het zingen van een bedtijdliedje. Routine voor het slapengaan kan het comfortabel maken
- Juiste tijd. Vind het juiste moment waarop u klaar bent om minder goed te slapen. Inderdaad, op de eerste dag kunt u zich erg slaapgebrek voelen. Bespreek dit met je partner, zodat de oefening consistent kan verlopen
- Als je zeker weet dat je het wilt proberen, blijf dan bij de oefening. Misschien vindt u het ongemakkelijk om uw baby te horen huilen, maar zorg ervoor dat u hem niet meteen oppakt.
- Bereid je voor op een zware nacht. Het geluid van het huilen van een baby kan erg luid worden. Jij en je partner hebben elkaars steun nodig, want misschien hebben jij en je partner het hart niet.
- Maak je klaar voor herhaling. Het is volkomen normaal dat jij en je baby helemaal opnieuw beginnen. Er zijn momenten waarop hij zich onwel voelt, tandjes krijgt en nieuwe vaardigheden leert, zoals lopen.
LEES OOK:
- Wat kan er gebeuren met baby's na het overschakelen van moedermelk naar flesvoeding?
- Waarom hebben baby's en peuters vaak moeite met poepen?
- 12 te vermijden chemicaliën in babyproducten
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
