Voordelen van warmwaterbaden voor diabetespatiënten

Als je veel aan je hoofd hebt of moe bent, kan de gedachte aan heet water een grote opluchting zijn. Tot nu toe is bekend dat warmwaterbronnen of sauna's stress verminderen en helpen om gewicht te verminderen. Echter niet alleen dat. Eén studie onthulde de voordelen van warme baden bij het verminderen van ontstekingen en het verhogen van het metabolisme voor diabetespatiënten.

Gezondheidsvoordelen van warme baden

Gedurende deze tijd geloven onderzoekers dat baden of warme baden de bloedfunctie kunnen verbeteren en de slaap kunnen verbeteren. Daarom wordt aangenomen dat baden in warm water goed is voor de gezondheid van je hart.

Deskundigen begonnen ook verder te onderzoeken of er voordelen zijn van hete baden voor de behandeling van stofwisselingsziekten, waaronder diabetes.

Eerder onderzoek heeft gemeld dat mensen met diabetes type 2 een verhoogde insulinegevoeligheid ervaren bij het nemen van warme baden.

Een lichaam dat gevoeliger is voor insuline betekent dat de bloedsuikerspiegel goed onder controle kan worden gehouden. Dit komt omdat het hormoon insuline verantwoordelijk is voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel.

Met andere woorden, er zijn voordelen van een goed warm bad om de bloedsuikerspiegel bij diabetespatiënten onder controle te houden.

Helaas is het niet duidelijk hoe het proces werkt. Onderzoekers vermoeden dat er een invloed is van warm water en bloedsuikerspiegel op de ontstekingsreactie in het lichaam.

Het effect van een warm bad is vergelijkbaar met lichaamsbeweging

Sommigen zeggen dat hete baden voordelen bieden die vergelijkbaar zijn met lichaamsbeweging voor diabetespatiënten. Hoe kan dat?

Een ontsteking die niet te ernstig is maar lang genoeg (chronisch) heeft geduurd, kan de insulineresistentie verhogen.

Dit betekent dat cellen in het menselijk lichaam door een ontsteking niet goed kunnen reageren op insuline.

Als cellen niet goed reageren, kunnen de bloedsuikerspiegels niet worden gecontroleerd. Ook het risico op diabetes steeg.

Ondertussen is aangetoond dat lichaamsbeweging ontstekingen vermindert en de insulinegevoeligheid verhoogt, zodat het niet langer resistent is.

Houd er rekening mee dat het lichaam gevoeliger is voor het hormoon insuline goed is. Dat betekent dat uw lichaam het risico op een hoge bloedsuikerspiegel en diabetes kan beheersen.

Oefening die de insulinegevoeligheid kan verhogen, wordt dus als goed beschouwd voor het voorkomen van diabetes.

Niet iedereen kan echter sporten, bijvoorbeeld omdat je bepaalde gezondheidsproblemen hebt of lichamelijke beperkingen hebt.

Daarom is het belangrijk om te zoeken naar andere manieren om de insulinegevoeligheid te verbeteren.

Van hete baden wordt gedacht dat ze een effect kunnen veroorzaken dat erg lijkt op lichaamsbeweging.

Ten eerste zal lichaamsbeweging in zeer korte tijd een ontstekingsreactie veroorzaken, gevolgd door een ontstekingsremmende activiteit in een langere tijd.

Evenzo kunnen hete baden een soortgelijke reactie in het lichaam veroorzaken, zodat het voordelen kan bieden in de vorm van insulinegevoeligheid voor diabetespatiënten.

Voordelen van warme baden voor diabetespatiënten

Van hete baden is bekend dat ze de insulinegevoeligheid verhogen. De onderzoekers keken naar de impact van hete baden op mannen met overgewicht en zittende mensen.

Dit onderzoek is gepubliceerd in Tijdschrift voor Toegepaste Fysiologie.

Elke deelnemer werd gevraagd om gedurende een uur te weken in heet water met een temperatuur van 39 graden Celsius. De onderzoekers namen voor, na en 2 uur na het bad het bloed van de deelnemers af.

Onderzoekers maten ook elke 15 minuten de bloeddruk, lichaamstemperatuur en hartslag van de deelnemers.

Uit de resultaten bleek dat warme douches een piek in interleukines veroorzaakten, een marker van ontsteking. Daarnaast werd ook een toename van de productie van stikstofmonoxide (NO) gevonden.

De piek in NO is belangrijk omdat het de bloedvaten ontspant, zodat de bloeddruk daalt. NO verhoogt ook de opname van glucose in de lichaamscellen en kan ontstekingsremmende eigenschappen hebben.

Dit wordt gedaan voor 2 weken. Het resultaat is een merkbare verlaging van de nuchtere bloedsuikerspiegel en een verminderde ontsteking.

De onderzoekers concludeerden dat hete baden ontstekingen kunnen verminderen en het vermogen van het lichaam om suiker te verwerken (zodat het niet te hoog in het bloed wordt) kunnen vergroten bij sedentaire en overgewicht of zwaarlijvige mannen.

Toch zijn de voordelen van dit warme bad kan niet de primaire behandeling voor diabetes worden of lichaamsbeweging vervangen. U moet nog steeds naar een arts gaan om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Heeft u of uw gezin diabetes?

Je bent niet alleen. Word lid van de gemeenschap van diabetespatiënten en vind nuttige verhalen van andere patiënten. Meld u nu aan!

‌ ‌

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found