Hoe weet u wanneer een kind ondergewicht (minder gewicht) heeft?

Lichaamsgewicht is een indicator die wordt gebruikt om te bepalen of de voeding van een kind goed is of niet. Wanneer kinderen een ideaal lichaamsgewicht hebben, betekent dit dat hun voedingsinname in al hun dagelijkse behoeften kan voorzien. Maar niet zelden kan het gewicht van het kind lager zijn dan het normale bereik dat zou moeten zijn. Deze voorwaarde geeft aan dat het kind ondergewicht. Bekijk verdere uitleg over ondergewicht bij kinderen via de onderstaande beoordelingen, kom op!

Wat is ondergewicht?

Ondergewicht of ondergewicht is een aandoening waarbij het gewicht van een kind onder het gemiddelde of normale bereik ligt. Idealiter zouden kinderen een normaal gewicht hebben als ze gelijk zijn aan hun leeftijdsgenoten.

Omgekeerd geeft ondergewicht aan dat het lichaamsgewicht van het kind niet vergelijkbaar of lager is dan zijn leeftijdsgroep. Net als overgewicht worden kinderen met ondergewicht meestal veroorzaakt door gezondheidsproblemen.

Een kind met ondergewicht is een teken dat zijn lichaam niet genoeg voedingsstoffen krijgt om de ontwikkeling van het lichaam te ondersteunen. Bijvoorbeeld botten, huid, haar en verschillende andere lichaamsdelen.

Daarnaast kan het hebben van een voorgeschiedenis van of het momenteel ervaren van bepaalde medische aandoeningen ook de achtergrond zijn voor de conditie van een kind met ondergewicht. Dit belemmert of maakt het dan moeilijk om bij kinderen een normaal gewicht te krijgen.

Wanneer is er sprake van ondergewicht?

Op basis van de bepalingen van de WHO zijn er twee indicatoren voor de beoordeling van de voedingstoestand die kunnen worden gebruikt om ondergewicht bij kinderen vast te stellen. De eerste is een gewichtsindicator op basis van leeftijd (W/U), die meer specifiek is voor kinderen van 0-60 maanden. De tweede is een indicator van de body mass index (BMI) op basis van leeftijd (BMI/U), die gewoonlijk wordt gebruikt voor kinderen van 5-18 jaar.

Van kinderen van 0-60 maanden wordt gezegd dat ze ondergewicht hebben wanneer de meting van de BW/U-indicator tussen getallen onder de -2 tot -3 standaarddeviaties (SD) ligt. Ondertussen worden kinderen van 5-18 jaar opgenomen in de categorie ondergewicht als de BMI/U-indicator in het percentiel kleiner dan 5 ligt.

Wat echter moet worden begrepen, is dat de BB/U-indicatoren over het algemeen niet te veel prioriteit krijgen bij het beoordelen van de voedingsstatus van kinderen. Aan de andere kant worden vaak gewichtsindicatoren op basis van lengte (BB/TB) gebruikt. Niet voor niets, want de BB/TB-indicator wordt geacht beter in staat te zijn de algehele groei en ontwikkeling van kinderen te beschrijven.

Wat zijn de symptomen van ondergewicht bij kinderen?

Het gemakkelijkst te zien symptoom als het kind te licht is, is dat zijn lichaam er dun uitziet. Deze toestand treedt op omdat de hoeveelheid verbruikte energie te laag is en niet evenredig met de verbruikte energie.

Of met andere woorden, de dagelijks verkregen energie-inname kan niet voldoen aan de dagelijkse voedingsbehoeften van het kind. Daarnaast omvatten verschillende symptomen van ondergewicht bij kinderen ook:

  • Gemakkelijke haaruitval
  • Zwak immuunsysteem, zo gemakkelijk ziek te worden
  • Snel moe
  • Moeilijk te concentreren
  • Gebrek aan energie bij het doen van activiteiten
  • Botten zijn vaak broos
  • Lichaamsgroei en -ontwikkeling is een beetje traag

Andere symptomen die kinderen met ondergewicht ook kunnen hebben, zijn het verschijnen van botten en aderen die duidelijk zichtbaar zijn op de huid. Eigenlijk vallen de paarsblauwe bloedvaten die gewoonlijk op de huid verschijnen niet op zichzelf op.

Medische experts stellen dat dit komt omdat de huid van kinderen met ondergewicht de neiging heeft droger en dunner te zijn. Dit is wat het uiterlijk van de bloedstroom verder verduidelijkt. Het verschijnen van botten en aderen onder de huid wordt echter niet altijd geassocieerd als een symptoom van ondergewicht bij kinderen.

Wat veroorzaakt ondergewicht bij kinderen?

Er zijn verschillende dingen die ervoor zorgen dat een kind ondergewicht heeft, waaronder:

1. Familiegeschiedenis

Sommige kinderen hebben de neiging om ondergewicht te hebben, beïnvloed door de fysieke kenmerken van hun gezin.

2. Snelle stofwisseling

De snelheid van het metabolisme van een persoon wordt vaak geassocieerd met de moeilijkheid of het gemak van het veranderen van gewicht. Kinderen met een snel of soepel metabolisme hebben de neiging moeilijker aan te komen.

In feite, ook al heeft het kind voedsel gegeten met een hoog energiegehalte.

3. Een chronische ziekte hebben

Ziekten die gedurende een lange periode worden ervaren, kunnen de voedingsstatus van kinderen beïnvloeden. Vooral als de ervaren ziekte een besmettelijke ziekte is.

Meestal veroorzaken infectieziekten vaak symptomen van misselijkheid, braken en verminderde eetlust bij kinderen. Verschillende symptomen zoals deze kunnen de voedselinname van een kind doen afnemen.

Andere chronische ziekten zoals kanker, diabetes, schildklierproblemen, evenals spijsverteringsstoornissen zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa, kunnen ook leiden tot drastisch gewichtsverlies.

4. Een psychische aandoening hebben

Het hebben van psychische problemen kan de eetlust van een kind beïnvloeden. Of het nu gaat om depressie, angst, obsessief-compulsieve stoornis (OCS) en eetstoornissen zoals anorexia en boulimia.

Wat zijn de effecten van ondergewicht op kinderen?

Net als overgewicht zijn er veel risicofactoren die op de loer liggen als een kind ondergewicht heeft. Inderdaad, niet alle kinderen met ondergewicht zullen de nadelige effecten van deze aandoening ervaren.

Er zijn echter verschillende risico's die kunnen optreden als een kind ondergewicht heeft, zoals:

  • Kwetsbaar voor osteoporose op latere leeftijd.
  • Haar en huid die gemakkelijk in de war raken door een gebrek aan dagelijkse inname van voedingsstoffen die een rol spelen bij het behoud van hun gezondheid.
  • Het is gemakkelijk om ziek te worden, omdat het lichaam onvoldoende voedingsstoffen binnenkrijgt om infecties te bestrijden.
  • De hele tijd moe voelen, vanwege een minder dan optimale calorie-inname die als energiebron zou moeten werken.
  • De groei van het kind is traag of verminderd.

Hoe om te gaan met ondergewicht bij kinderen?

De belangrijkste manier om ondergewicht bij kinderen te overwinnen, is door elke dag een gezond voedingspatroon aan te nemen. In dit geval zal een voedingsdeskundige meestal dagelijkse menu-aanbevelingen geven, samen met de juiste eetregels, afhankelijk van de toestand van het kind.

Welnu, hier is de sleutel tot het implementeren van een gezond dieet zodat het gewicht van een kind met ondergewicht toeneemt, namelijk:

1. Eet meer snacks

Als je kleintje moeite heeft met eten of een verminderde eetlust heeft, kun je het te slim af zijn door gezonde tussendoortjes te geven tussen de hoofdmaaltijden in. Kies gezonde snacks die rijk zijn aan koolhydraten en eiwitten. Voorbeelden zijn havermout, brood, pindakaas, amandelen, enzovoort.

2. Eet kleine porties, maar vaak

Niet zelden hebben kinderen ondergewicht omdat ze niet te veel eten kunnen uitgeven. Geef kinderen in plaats daarvan kleinere porties voedsel, maar vaker. Deze methode helpt het kind om aan zijn voedingsbehoeften te voldoen.

3. Zorg voor voedzaam voedsel

Om ervoor te zorgen dat de toestand van het kind snel herstelt, moet u voedsel kiezen dat rijk is aan voeding. Dus bij het geven van voedsel in kleine porties krijgt hij voldoende voeding.

Dit kan een manier zijn om aan hun dagelijkse voedingsbehoeften te voldoen. Voorbeelden van voedzame voedingsmiddelen, zoals het toevoegen van amandelen bovenop het graan.

Naast de bovenstaande methoden kunnen artsen ook medicijnen tegen misselijkheid en eetlustversterkers voorschrijven voor ernstige gevallen van kinderen met ondergewicht. Daarom zullen artsen deze optie alleen geven als thuisbehandelingen niet al te vruchtbaar zijn.

Maar daarnaast moet de dagelijkse voeding voor kinderen met ondergewicht ook een aantal dingen implementeren, zoals:

  • Zorg elke dag voor een verscheidenheid aan groenten en fruit.
  • Koolhydraatbronnen mogen niet worden vergeten. Brood, rijst, aardappelen, pasta of andere soorten knollen kunnen goede keuzes zijn.
  • Geef een glas koemelk of alternatieve keuzes, zoals sojamelk of yoghurt.
  • Zorg ervoor dat eiwitbronnen voldoen aan de behoeften van kinderen, zoals van noten, vis, eieren, vlees en andere.
  • Er moet nog steeds worden voldaan aan de onverzadigde olie-inname, zelfs in kleine hoeveelheden.
  • Voldoe aan de vochtbehoefte van kinderen ongeveer 6-8 glazen per dag.

Voor kinderen onder de 5 jaar is de behoefte aan vet erg belangrijk om de ontwikkeling van lichaams- en hersenfuncties te ondersteunen. Over het algemeen mag de dagelijkse voeding van een kind niet te veel toegevoegde smaak- en kleurstoffen bevatten en mag het geen conserveringsmiddelen bevatten.

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!

‌ ‌

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found