Niet iedereen kan het verouderingsproces gemakkelijk doorstaan, zelfs als het proces van nature plaatsvindt en onvermijdelijk is. Bovendien moeten sommigen dit proces doormaken door bepaalde gezondheidsproblemen te ervaren, zowel fysiek als mentaal. Om dit te overwinnen, is een behandeling die u kunt doen psychologische therapie ondergaan die bekend staat als cognitieve therapie. Wat is dan de procedure voor cognitieve therapie bij ouderen? Bekijk de uitleg hieronder, kom op!
Cognitieve therapie voor psychische problemen
Misschien heb je nog nooit van cognitieve therapie gehoord. Psychologische therapie is een van de meest voorkomende vormen van therapie bij het omgaan met verschillende psychische problemen. In de praktijk zal een psychotherapeut of psychiater de ouderen begeleiden om meerdere therapiesessies te ondergaan.
Cognitieve therapie zal ouderen helpen bij het herkennen van onnauwkeurige negatieve gedachten. Dat wil zeggen, de gedachte kan alleen in het hoofd van ouderen leven, maar niet in overeenstemming met de feiten. Dit betekent dat de psychotherapeut de ouderen zal helpen hun mindset en houding te veranderen.
Dit is zodat ouderen verschillende problemen die hen overkomen met een positievere instelling kunnen aanpakken. Op die manier kunnen ouderen uitdagende situaties beter begrijpen en effectieve antwoorden geven die in overeenstemming zijn met de feiten.
Deze therapie zal zowel als een enkele behandeling zeer nuttig zijn. In feite is deze therapie ook effectief voor combinatiebehandeling met andere therapieën die specifiek gericht zijn op psychische problemen. Bijvoorbeeld depressiespecifieke therapie, posttraumatische stoornis (PTSS), of therapie voor eetstoornissen.
Maar vergeet niet dat niet iedereen die deze therapie ondergaat zeker psychische problemen heeft. Daarom kan deze cognitieve therapie ook nuttig zijn om ouderen te helpen het verouderingsproces, dat voor hen niet gemakkelijk is, het hoofd te bieden.
Waarom hebben ouderen cognitieve therapie nodig?
Cognitieve therapie kan helpen bij het overwinnen van verschillende problemen die verband houden met het verouderingsproces bij sommige ouderen die er niet goed mee om kunnen gaan. Natuurlijk zijn er gelukkige ouderen die uitkijken naar hun pensioen, kleinkinderen hebben en een nieuwe fase in hun leven tegemoet gaan.
Niet weinig ouderen vinden het echter moeilijk om deze grote verandering te 'verwelkomen' en ervaren verschillende problemen in hun fysieke en mentale gezondheid. Niet alleen dat, hoewel de achteruitgang van de hersenfunctie onderdeel is geworden van het verouderingsproces, zijn er ook ouderen die daadwerkelijk dementie of seniele ziekte ervaren.
seniel
Dementie is geen psychische aandoening, maar een lichamelijk gezondheidsprobleem. Dit kan echter een drastische achteruitgang van de hersenfunctie bij ouderen veroorzaken en verschillende psychische problemen veroorzaken.
Ja, onbehandelde dementie kan verschillende psychische aanvallen veroorzaken, zoals depressie, paranoia, seksuele disfunctie, slaapstoornissen en angststoornissen. Op een al ernstig niveau kan het ook zelfmoordpogingen bij ouderen veroorzaken.
Daarom kan het ondergaan van psychotherapie, zoals cognitieve therapie voor ouderen, helpen deze aandoening te overwinnen. Deze therapie kan op zijn minst nuttig zijn bij het beheersen van de symptomen die optreden, het voorkomen van complicaties en het overwinnen van aandoeningen die niet met medicijnen kunnen worden behandeld.
Stappen om cognitieve therapie bij ouderen te ondergaan
Kortom, de procedure voor het implementeren van cognitieve therapie, of het nu voor ouderen is of voor andere leeftijdsgroepen, is niet anders. Ja, deze psychologische therapie kijkt niet naar de leeftijd van de patiënt die therapie ondergaat. Het is echter meer gericht op de psychische problemen waarmee wordt geconfronteerd.
De beslissing om deze therapie te ondergaan is geheel aan jou. Dit betekent dat, zelfs als uw arts of iemand anders deze therapie aanbeveelt, het aan u is om te beslissen of u deze therapie wilt ondergaan of niet. Welnu, er zijn enkele dingen waar u rekening mee moet houden voordat u cognitieve therapie voor ouderen ondergaat:
- Zoek een psychotherapeut die kan helpen bij deze therapie.
- Bereken de kosten die u moet maken tijdens deze cognitieve therapie voor ouderen.
- Begrijp de klachten die je wilt overwinnen tijdens het ondergaan van deze cognitieve therapie.
Vroege stadia van cognitieve therapie
Wanneer je voor het eerst een therapiesessie hebt met de therapeut die je hebt gekozen, zorg er dan voor dat deze therapeut aan je verwachtingen voldoet. Dit is een van de belangrijke factoren bij de latere implementatie van cognitieve therapie voor ouderen. De reden is dat het grootste deel van de implementatie van deze therapie wordt gedaan terwijl u met experts praat.
Dit betekent dat als je het gevoel hebt dat je niet compatibel bent met de therapeut die wil helpen bij het cognitieve therapieproces voor ouderen, het beter is om een nieuwe therapeut te zoeken. Het is beter om er in de eerste plaats mee te stoppen voordat je te ver in therapie gaat met mensen met wie je niet kunt opschieten.
Er zijn verschillende dingen die kunnen bepalen of de therapeut een goede match voor je is, bijvoorbeeld:
- De aanpak die de therapeut zal kiezen.
- Het type of type therapie dat geschikt is voor de aandoening.
- Doelen of resultaten die met cognitieve therapie moeten worden bereikt.
- Duur van elke therapie.
- Het aantal therapiesessies dat nodig is totdat de aandoening is verdwenen.
Toch moeten de therapeuten natuurlijk eerst een paar sessies doen om de situatie en toestand die je ervaart volledig te begrijpen. Pas daarna kan worden bepaald welk type cognitieve therapie en welke aanpak hij passend vindt.
Als u zich echter sinds het eerste gesprek niet op uw gemak voelt bij de therapeut, is het beter om een andere therapeut te zoeken om te helpen met cognitieve therapie voor ouderen. Dit is belangrijk omdat compatibiliteit met elk aspect van therapie van invloed kan zijn op het eindresultaat dat u en de therapeut samen willen bereiken.
Cognitieve therapieprocedures voor ouderen
Als je een geschikte therapeut hebt gevonden, is dit het moment om de implementatieprocedures in de cognitieve theorie voor ouderen te begrijpen. Meestal omvat deze psychotherapie het volgende:
1. Identificeer de omstandigheden en situaties die u ervaart
In eerste instantie zal de therapeut te weten komen met welke aandoening en situatie u wordt geconfronteerd. Dit omvat alle lichamelijke gezondheidsproblemen die u kunt ervaren. Daarnaast zoekt de therapeut ook uit of er levensproblemen zijn die je bezig houden.
Bijvoorbeeld, onlangs geconfronteerd met een scheiding, verdrietig zijn vanwege het verlies van een geliefde, woede of onopgeloste wrok, verschillende psychische symptomen die u kunt ervaren. In dit stadium kan de therapeut u uitnodigen om te bespreken wat de belangrijkste problemen zijn die u door deze therapie het hoofd moet bieden en overwinnen.
2. Help de gedachten en emoties die je over het probleem hebt te begrijpen
Nadat het belangrijkste probleem dat door deze therapie moet worden opgelost met succes is geïdentificeerd, zal de therapeut u aanmoedigen om uw gedachten over de aandoening op uw gemak te delen.
In dit stadium kan de therapeut erachter komen wat u tegen uzelf zegt om met de situatie om te gaan. Daarnaast zal de deskundige ook proberen te begrijpen welk standpunt u kiest bij het omgaan met deze aandoening.
3. Identificeer onnauwkeurige negatieve gedachten
Als je erin geslaagd bent de denkwijze en het standpunt te begrijpen dat je hebt gekozen om met de situatie om te gaan, dan is dit het moment om vast te stellen welke denkwijze onjuist is. Dat wil zeggen, dit negatieve denkpatroon is niet in overeenstemming met wat er gebeurt en leeft alleen in je hoofd.
U en uw therapeut moeten deze gedachten identificeren, omdat zij degenen kunnen zijn die in hoge mate hebben bijgedragen aan het probleem. Tijdens deze fase kan de therapeut u vragen meer aandacht te besteden aan uw fysieke, emotionele en gedragsmatige reacties op verschillende situaties.
4. Onnauwkeurig negatief denken veranderen
Volgens de Mayo Clinic, als je negatieve gedachten kunt identificeren die niet overeenkomen met de feiten, zal het ook gemakkelijker zijn om deze problemen te helpen overwinnen door middel van cognitieve therapie voor ouderen.
In dit stadium zal de therapeut u vragen uzelf af te vragen hoe u denkt over bepaalde situaties of omstandigheden. Is de mentaliteit ten opzichte van deze aandoening in overeenstemming met de feiten of is het gewoon gebaseerd op onjuiste waarnemingen?
Deze fase lijkt in het begin misschien moeilijk. Met een sterke wil en constante oefening kan het echter een goede gewoonte worden. Op die manier zal het gemakkelijker zijn om de problemen waarmee u wordt geconfronteerd, aan te pakken.
