Het moet ongemakkelijk voelen op een eerste date, je wordt eigenlijk getroffen door een slechte adem. Plus als de ander praat om zijn neus te bedekken. Deze toestand is normaal, soms realiseren we ons geen slechte adem. Zodat dit incident niet opnieuw gebeurt, kunt u erop anticiperen door uw eigen mond te controleren.
Waarom een slechte adem?
Een slechte adem wordt meestal halitose genoemd. Over het algemeen wordt een slechte adem veroorzaakt doordat bacteriën die zwavel produceren op het oppervlak van de tong en in de keel actief worden.
Deze chemische reactie produceert vluchtige zwavelverbindingen (VSC) waardoor de mond stinkt. Een slechte adem wordt door de ander gemakkelijk ingeademd wanneer u spreekt of uitademt. Hoewel het ongemak veroorzaakt, is halitose niet gevaarlijk.
De oorzaak van een slechte adem wordt ook beïnvloed door ons eten of gedrag. Bijvoorbeeld het eten van uien, mondgezondheid, een droge mond of door roken.
Zelfs bepaalde medische aandoeningen zoals chronische sinusitis en nierfalen kunnen halitose veroorzaken.
Hoe ontdek je je eigen adem?
Bijna iedereen heeft wel eens last van dit slechte ademprobleem. Je kunt dingen zeker veranderen door je eigen slechte adem te controleren. Zoek eerst uit of u de volgende symptomen heeft.
- droge mond
- witte tong
- tandplak
- hete tong
- dik spit
- zure en bittere smaak in de mond
Als u de bovenstaande symptomen ervaart, probeer dan een van de onderstaande manieren om er zeker van te zijn of u een slechte adem heeft of niet.
1. Proeven
De manier om een slechte adem te herkennen, is door de smaak van je eigen mond te proeven. Zoals bekend is er altijd wel iets dat een slechte adem veroorzaakt. Bijvoorbeeld het eten van uien of tonijn, uitdroging of een droge mond.
Als de mond droog is, is het speeksel meestal dikker en schuimiger. Terwijl het overgebleven voedsel dat achterblijft een muffe smaak in de mond kan veroorzaken.
2. Mondgeurtest
De volgende manier om erachter te komen wat uw eigen slechte adem is, is door een aromatest uit te voeren. Dit is een gemakkelijke manier waarop u het kunt doen. Lik aan je pols, laat hem drogen en probeer eraan te ruiken.
Je kunt de geur ook controleren door te doen flossen en tong-scaping. Na gebruik flossen of tong schraper, U kunt ruiken als er een onaangename geur achterblijft op het apparaat. Als dat zo is, betekent dit dat je een slechte adem hebt.
3. Vraag vrienden om hulp
Een alternatieve manier om erachter te komen wat een slechte adem is, is door je beste vrienden om hun mening te vragen. Vraag hem rechtstreeks of je een slechte adem ruikt als je praat of niet. Wees niet verlegen om te vragen of er een witte laag op het oppervlak van de tong zit of niet.
De beoordeling van een vriend kan u in ieder geval ook een evaluatie geven. U kunt dus de volgende stap zetten om van een slechte adem af te komen.
Verander je levensstijl om van een slechte adem af te komen
De eenvoudige test hierboven is een gemakkelijke manier om een slechte adem te achterhalen. U hoeft niet ontmoedigd te zijn als u last heeft van een slechte adem. Er is altijd een oplossing zodat je geen slechte adem meer hebt.
Een studie van Tijdschrift voor natuurwetenschappen, biologie en geneeskunde stel ook voor om de mondhygiëne te beheren en factoren te vermijden die een slechte adem veroorzaken. Hier is een gemakkelijke manier om van een slechte adem af te komen.
- poets je tanden minstens twee keer per dag met fluoridetandpasta
- vermijd sigaretten of andere tabaksproducten
- gorgelen met alcoholvrij mondwater
- drink voldoende water om een droge mond te voorkomen
- bezoek regelmatig de tandarts, wie kent het probleem van een slechte adem veroorzaakt door gebitsproblemen
Voer de bovenstaande methode onmiddellijk uit, nadat u de toestand van een slechte adem kent die u ervaart. Op deze manier kun je zelfverzekerd zijn op je volgende date zonder je zorgen te maken over een slechte adem.
