Voor vrouwen met endometriose kan de chronische ontsteking veroorzaakt door de aandoening ondraaglijk pijnlijk zijn tijdens seks. Maar maak je geen zorgen. Het hebben van endometriose mag u er niet van weerhouden om te genieten van seks met uw geliefde. Lees dan eerst onderstaande tips.
Waarom maakt endometriose geslachtsgemeenschap pijnlijk?
Endometriose treedt op wanneer het weefsel dat normaal gesproken uw baarmoeder vormt, daarbuiten begint te groeien. Symptomen van endometriose zijn zware menstruatiebloedingen, pijnlijke menstruaties en soms pijn tijdens seks.
De pijn ontstaat omdat penetratie en andere bewegingen tijdens geslachtsgemeenschap het endometriumweefsel kunnen trekken en strekken. Voor sommige vrouwen kan geslachtsgemeenschap de pijn in de onderbuik verergeren.
Hoe om te gaan met pijn tijdens seks als u endometriose heeft?
Het hebben van endometriose zou u er niet van moeten weerhouden om seks te hebben. Er zijn verschillende manieren om pijn tijdens seks als gevolg van endometriose te voorkomen of te verlichten.
1. Probeer verschillende seksposities
Als u endometriose heeft, heeft de klassieke missionarishouding de neiging om gemakkelijk pijn te veroorzaken, omdat uw baarmoeder gekanteld is en de penetratie ervan te diep is om druk uit te oefenen op de baarmoeder.
Om dit te omzeilen, kun je proberen je seksroutine zo te veranderen vrouw op de top, op z'n hondjes of lepelen (beiden op hun zij liggen maar de vrouw staat met haar rug naar de man toe, terwijl de man de vrouw omhelst en van achteren binnenkomt).
Als je de liefde wilt blijven bedrijven met de missionarishouding, probeer dan een dik kussen onder de heupen van de vrouw te leggen, zodat de bekkenpositie hoger komt te liggen.
Probeer ook een langzamer maar nog steeds comfortabel ritme tijdens seks. Langzame seks helpt vrouwen om de snelheid en diepte van penetratie beter te reguleren, zodat het minder pijnlijk is.
2. Vergeet niet glijmiddel te gebruiken
Sommige vrouwen met endometriose klagen over pijn tijdens seks omdat hun vagina te droog is.
Dit kan worden ondervangen door een seksglijmiddel op waterbasis te gebruiken. Smeermiddelen helpen het penetratieproces soepel en soepel te laten verlopen zonder pijn. Gebruik eerst spaarzaam en u kunt in de loop van de tijd meer toevoegen als u daar behoefte aan heeft.
3. Zoek naar andere alternatieve seksactiviteiten
Seks hoeft niet altijd te worden geïnterpreteerd als penetratie van de penis in de vagina. Er zijn veel andere soorten seksuele activiteit die u met uw partner kunt proberen wanneer penetratie pijnlijk is. Bijvoorbeeld door te zoenen, te aaien (vegen over de geslachtsdelen), tot orale seks.
Praat voordat je gaat experimenteren met je partner over welke dingen je opwinden en wat niet. Sta jezelf toe om op verschillende manieren te genieten van passie en intimiteit.
4. Wees open met je partner
Oprechte en open communicatie is de sleutel tot een gezond en plezierig seksleven. Wees niet bang om je partner te vertellen dat je endometriose hebt en hem meteen te stoppen als je pijn begint te voelen tijdens seks. Vraag hem om zijn ritme te vertragen of over te schakelen naar een andere techniek.
5. Meer tips
Er zijn enkele aanvullende tips die vrouwen met endometriose kunnen doen om pijn tijdens seks te verminderen.
- Heb seks op bepaalde tijden van de maand. Dit kan een week na de eisprong zijn of binnen 2 weken na de menstruatie.
- Verlengt de voorspeltijd om de hoeveelheid natuurlijke smering vóór penetratie te vergroten.
- Neem een uur voor de seks een pijnstiller (paracetamol of ibuprofen).
- Oefen zachte en langzame penetratie.
- Neem een warm bad voordat je seks hebt.
- Wees voorbereid als er een bloeding optreedt na geslachtsgemeenschap, zoals het verstrekken van een kleine handdoek of tissue bij u in de buurt.
- Raadpleeg een gynaecoloog en/of seksuoloog om de effecten van endometriose aan te pakken.
