Veel mensen slaan bewust maaltijden over om af te vallen of omdat ze het te druk hebben. Sterker nog, dit is niet goed voor de gezondheid. Door maaltijden over te slaan voel je je zwak en onwel. Deze aandoening wordt vaak een verkoudheid genoemd. Te laat eten zou een van de oorzaken zijn van verkoudheid. Is dat echter echt zo? Kom op, zie de uitleg hieronder.
Welke ziekte is verkoudheid eigenlijk?
Eigenlijk is er in de medische wereld geen term verkoudheid. Gerapporteerd door Kompas, volgens dr. Mulia Sp.PD, specialist interne geneeskunde in het Pantai Indah Kapuk-ziekenhuis, zei dat verkoudheid wordt gedefinieerd als een verzameling symptomen van een combinatie van twee soorten gezondheidsproblemen, namelijk zweren en griep.
Deze symptomen zijn onder meer pijn in het lichaam, winderigheid, opgeblazen gevoel of buikpijn, aanhoudende wind, misselijkheid, hoesten, verkoudheid en koorts.
Laat eten is de oorzaak van verkoudheid
Verkoudheid is een combinatie van symptomen van een maagzweer en griep. De meest voorkomende symptomen van brandend maagzuur zijn een opgeblazen gevoel, buikpijn, pijn op de borst en veelvuldig boeren. Ondertussen omvatten griepsymptomen keelpijn, loopneus, hoesten, verstopte neus en koorts. Soms kan de griep uw spieren ook pijnlijk of pijnlijk maken.
Welnu, laat eten of maaltijden overslaan kan uw gezondheid schaden. Je lichaam heeft een biologische klok die het circadiane ritme wordt genoemd.
Het circadiane ritme is het werkschema of verschuiving werken voor elk orgaan van het menselijk lichaam, inclusief de organen in uw spijsverteringsstelsel. Dus als je onregelmatig eet, wordt je circadiane ritme verstoord waardoor je verschillende symptomen ervaart.
Als je laat eet, krijg je maagkrampen. Meestal treden maagkrampen op als gevolg van een maagaandoening, maagzuurreflux of maagzweren. Zelfs als je maaltijden overslaat en je maag leeg laat en daarna weer eet na een lange tijd lege maag, wordt de maag opgeblazen en gaat overtollig gas gepaard met buikpijn.
Klachten over de spijsvertering en lichaamszwakte worden vaak als verkoudheid beschouwd. Er kan dus worden gezegd dat laat eten de oorzaak is van enkele verkoudheidsverschijnselen.
Maar laat eten alleen veroorzaakt geen griep. De griep wordt veroorzaakt door infectie met het griepvirus in het lichaam, niet omdat je onregelmatig eet.
Wat is de impact als je vaak te laat bent met eten?
Naast het veroorzaken van maagaandoeningen, kan laat eten ook uw spijsverteringsstelsel beïnvloeden. Maaltijden overslaan of onregelmatig eten kan de energie verminderen die wordt gebruikt om voedsel te verteren en op te nemen. Het overslaan van maaltijden kan uw spijsvertering verstoren.
Het spijsverteringsstelsel verwerkt voedsel continu gedurende 8-10 uur, dus als je onregelmatig eet, kan het lichaam ook niet alle organen en cellen regelmatig van voedingsstoffen voorzien.
De stofwisseling van het lichaam vertraagt ook om calorieën in het lichaam op te slaan, zodat het voor een lange tijd kan worden verbrand. Hierdoor wordt u sneller moe, zwak, lusteloos, zelfs humeur Je bent zo niet goed. Ook uw activiteiten worden verstoord.
Bovendien kan onregelmatig eten uw gewicht zelfs verhogen. Het circadiane ritme reguleert honger- en verzadigingssignalen die je op je ideale gewicht kunnen houden. Wanneer je onregelmatig eet, raakt je lichaam in de war over of je vol of nog steeds honger hebt.
Misschien eet je nog steeds veel, ook al zit je vol. Vooral als je het ontbijt of de lunch overslaat, is de kans groot dat wanneer je eindelijk eet, je gek wordt en te veel eet. Dit is wat dan uw schaalnummers doet stijgen.
