De ziekte van Graves is een ziekte die het immuunsysteem aantast, waardoor de schildklier overwerkt. Als de schildklier overactief is en meer schildklierhormoon produceert, zal dit hyperthyreoïdie veroorzaken.
De schildklier is een klier die een belangrijke rol speelt bij het beheersen van lichaamsactiviteiten en zich in de nek bevindt. Sommige mensen met de ziekte van Graves moeten bepaalde diëten ondergaan, zodat de aandoening niet erger wordt. Wat te eten tijdens het gravendieet?
Welke voedingsmiddelen te eten tijdens het gravendieet?
De ziekte van Graves in het algemeen kan beter worden behandeld door het juiste voedsel te eten. Om het dieet van de ziekte van Graves te volgen, moet u de volgende voedingsmiddelen eten:
1. Calciumrijk voedsel
Hyperthyreoïdie maakt het moeilijk voor calcium om in het lichaam te worden opgenomen. Als er geen calcium is, worden de botten kwetsbaar voor broosheid en kan het risico op osteoporose leiden tot broze botten en osteoporose.
Het eten van voedingsmiddelen met veel calcium kan het lichaam helpen meer calcium te absorberen. Daarom moet u consumeren:
- Broccoli
- Amandelnoot
- Vis
- okra
2. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine D
Vitamine D kan het lichaam helpen calcium gemakkelijker uit voedsel op te nemen. U kunt ook vitamine D-inname voor het lichaam krijgen door 's ochtends te zonnebaden. Omdat het grootste deel van de vitamine D in de huid wordt gemaakt door de opname van zonlicht. Dan zijn voedselbronnen die vitamine D bevatten:
- Sardine
- Kabeljauw visolie
- Zalm
- Tonijn
- Gietvorm
3. Voedingsmiddelen met een hoog magnesiumgehalte
Als uw lichaam niet genoeg magnesium bevat, kan dit het vermogen om calcium op te nemen beïnvloeden. Magnesiumtekort kan ook de symptomen van de ziekte van Graves verergeren. Om het dieet van de ziekte van Graves te volgen, moet u voedingsmiddelen eten met een hoog mineraalgehalte, waaronder:
- Donkere chocolade
- amandelnoot
- cashewnoot
- granen
4. Voedingsmiddelen die selenium bevatten
Seleniumtekort wordt vaak geassocieerd als oorzaak van een schildklieraandoening die de ogen en Graves aanvalt. Schildklier die het oog aanvalt, zal ervoor zorgen dat de oogbol uitpuilt en de toestand van dubbelzien. Voedingsmiddelen die selenium bevatten vind je in:
- Gietvorm
- bruine rijst
- Paranoot
- wassen
- Sardine
Welke voedingsmiddelen moeten worden vermeden tijdens het dieet van de ziekte van Graves?
1. Voedingsmiddelen die gluten bevatten
Voor mensen met de ziekte van Graves is het een goed idee om voedingsmiddelen of voedselbronnen die gluten bevatten te vermijden. Voedsel dat gluten bevat, kan het voor mensen met auto-immuunziekten moeilijk maken om te herstellen. Voorbeelden van voedingsmiddelen die gluten bevatten zijn:
- Tarwe (voedsel op basis van tarwe zoals havermout, brood of pasta gemaakt van tarwe)
- Rogge (rogge)
- Jali ( gerst )
2. Vermijd overmatige inname van jodium
Er zijn aanwijzingen dat overmatige inname van jodium hyperthyreoïdie bij ouderen kan veroorzaken. Jodium is een micronutriënt die het lichaam nodig heeft voor de dagelijkse activiteiten. Maar als teveel jodium ook niet goed is. Dus bij het volgen van het Graves-dieet is het raadzaam om niet te veel te consumeren:
- Zout
- Brood
- Zuivelproducten zoals kaas en yoghurt