Idealiter zal de band tussen de moeder en de nieuwe baby zich echt vormen kort nadat de baby is geboren. Maar eigenlijk de eerste stap naar bouwen binding moeder en haar geliefde baby begint tijdens de zwangerschap.
Voordelen van verlijmen (obligatie) moeder en baby
Bonding is het proces van het vormen van een moeder-kind relatie of band op basis van gedeelde gevoelens, emoties of ervaringen. Gedurende binding, moeder en baby zullen samen tijd doorbrengen om intiemer met elkaar om te gaan.
Voor de moeder is dit speciale moment bedoeld om haar nieuwe identiteit en rol te omarmen. Wat betreft baby's, binding tussen hem en zijn moeder heeft tot doel het proces van emotionele groei en ontwikkeling te ondersteunen.
Op die manier weet de baby dat hij zich veilig, geliefd en met heel zijn hart door zijn moeder voelt, zelfs voordat hij ter wereld werd geboren.
Bovendien, onder verwijzing naar Parenting, toont nieuw onderzoek aan dat de sterkte van de band tussen moeder en baby ziekte kan voorkomen, de immuniteit kan verhogen en ook zijn IQ kan verhogen.
Hoe bouw je een band op (binding) innerlijke moeder en baby
Het opbouwen van de band tussen moeder en baby kan worden gedaan omdat ze nog in de baarmoeder zijn. Helaas zorgen verschillende zwangerschapsproblemen die energie kosten en stapels activiteiten die tijd in beslag nemen er ongetwijfeld voor dat aanstaande moeders het zelden doen binding tussen moeder en baby.
Kom op, vergeet niet wat tijd door te brengen voor binding moeder en baby nog intenser. Zowel fysieke als emotionele factoren spelen een belangrijke rol in het proces binding moeder en baby.
1. Wrijf zachtjes over je buik
Wrijven of zachtjes strelen van de maag is de eerste en gemakkelijkste manier om op te bouwen binding moeder en baby tijdens de zwangerschap. In feite kun je in het eerste trimester beginnen met het opbouwen van een band tussen moeder en baby, ook al is de maag nog niet zo prominent aanwezig.
Wrijf over de maag om te vergroten binding moeder en baby, terwijl ze bidden of liefde fluisteren, zoals: "Hallo, mijn kind. Ik hou van je en kan niet wachten om je te zien."
Je kunt ook al denkend jezelf versterken zodat je altijd gezond en sterk bent tijdens de zwangerschap. Niet zelden zal de foetus reageren met een kleine schop. Dit soort reacties kan de band tussen moeder en baby versterken.
Om het roeien van twee of drie eilanden over te slaan, kunt u uw buik masseren met lotion of etherische olie.
Behalve bouwen binding moeder en baby, tegelijkertijd zorgen voor en onderhouden van persoonlijke hygiëne om stress te verlichten en te voorkomen striae.
Probeer een druppel of twee lavendelolie, sinaasappelolie of rozenolie toe te voegen aan je gewone massageolie om je te helpen ontspannen terwijl je bouwt. binding moeder en baby.
Het toevoegen van aromatherapie-oliën of essentiële oliën wordt echter pas aanbevolen na het eerste trimester, ja!
2. Zwemmen
Als je op zoek bent naar een manier om tijdens de zwangerschap te blijven sporten tijdens het bouwen binding moeder en baby, zwemmen is het antwoord.
Regelmatig zwemmen kan de conditie van het hart verbeteren om de bloedstroom te vergemakkelijken. Bovendien vergroot zwemmen ook het vermogen van de longen om in te ademen en behoudt het een ideaal gezond gewicht tijdens de zwangerschap.
Zwemmen helpt je ook om je lichaam en geest te ontspannen tijdens de zwangerschap en op te bouwen binding moeder en baby.
Niet alleen dat, zwemmen is voor jou een gouden kans om te voelen hoe het is om een foetus te zijn in de baarmoeder die momenteel ook in het vruchtwater drijft.
Tijdens het zwemmen kun je met je kleintje in de buik communiceren om de band tussen moeder en baby te vergroten.
Maar onthoud, zwem niet alleen. Tips voor veilig zwemmen tijdens de zwangerschap worden begeleid door een partner of familielid.
Als alternatief kun je je aanmelden voor een speciale zwemles voor zwangere vrouwen, wat ook een kans kan zijn om nieuwe vrienden te maken en samen te verbeteren binding moeder en baby.
3. Neem een warm bad
Als je terughoudend bent om in openbare zwembaden te zwemmen, probeer dan een bad te nemen dat gevuld is met warm water, niet met heet water, om binding moeder en baby.
Een warm bad kan moeders helpen om stress te verminderen tijdens de zwangerschap. Daarnaast helpt een warm bad ook om de geest en aandacht van de moeder te concentreren bij het opbouwen van een band met de baby in de baarmoeder.
Probeer twee keer per week de tijd te nemen om een warm bad te nemen. Sluit tijdens het baden je ogen om te ontspannen en haal een paar keer diep adem, kalmeer je geest en stel je je baby voor. Deze methode kan toenemen: binding moeder en baby.
Stel je voor hoe het voelt als je je baby kunt knuffelen en vasthouden. Stel je voor hoe hij eruit ziet en wat je tegen hem zou kunnen zeggen.
Stel je ook voor hoe het zal zijn als hij in de toekomst opgroeit. Zo nu en dan kun je je baby ook meenemen om een taal te leren die het proces kan versterken binding moeder en baby.
ondanks doen binding moeder en baby tijdens het baden in warm water maakt het comfortabel, je moet niet te lang in warm water weken.
Laat het niet langer dan 20 minuten weken, zodat u niet uitgedroogd raakt of in slaap valt in het bad, waardoor u risico loopt op letsel. Zorg er ook voor dat de watertemperatuur niet te hoog is als je het bad ingaat.
4. Zing en praat met je baby
Vanaf ongeveer de 23e week van de zwangerschap kan de baby het kloppende hart van de moeder en het rommelende geluid van de maag van de moeder al horen.
De foetus begint ook geluiden te horen die van buiten de baarmoeder komen, inclusief je stem. Daarom kunnen chatsessies helpen om de band tussen moeder en baby te vormen vanaf het moment dat ze in de baarmoeder zijn.
Volgens studies, hoewel niet optimaal, kan het gehoor van de baby in de baarmoeder hem al helpen de stem van zijn eigen moeder te herkennen. Dit is het resultaat van bouwen binding moeder en baby.
Hij kan ook een emotionele band met zijn moeder beginnen te ontwikkelen, ook al is hij nog niet geboren. Dit zijn de voordelen die voortvloeien uit: binding moeder en baby. Dus na de geboorte zal uw baby vertrouwd zijn met en meer aandacht besteden aan uw stem dan aan de stem van anderen.
Praten en zingen met je baby is veel leuker als je weet dat hij kan horen. In het begin voel je je misschien een beetje beschaamd omdat het voelt alsof je tegen jezelf praat.
Maar na verloop van tijd zul je eraan wennen en zelfs genieten van het praten met de foetus in de baarmoeder om het op te bouwen binding moeder en baby.
5. Volg een prenatale yogales
Een band tussen moeder en baby kan ook worden bereikt door prenatale yogalessen te volgen. Prenatale yoga is een geweldige manier om lichaam en geest te ontspannen terwijl je je voorbereidt op de bevalling.
Als je nog nooit yoga hebt gedaan, is het oké als je net bent begonnen toen je zwanger was. Vraag de instructeur om hulp bij de juiste bewegingen om te helpen verbeteren binding moeder en baby. De beste tijd om met prenatale yoga te beginnen is in het tweede trimester, na de 14e week van de zwangerschap.
Yogahoudingen voor beginners en zwangere vrouwen zijn meestal heel eenvoudig, dus ze zijn gemakkelijk te volgen. Daarnaast zijn prenatale yogahoudingen ook speciaal ontworpen om baby's zich op hun gemak te laten voelen. Deze activiteit kan de band tussen moeder en baby versterken.
Bij het beoefenen van zwangerschapsyoga leert de instructeur je hoe je: binding moeder en baby. Allereerst wordt u meestal gevraagd om over uw buik te wrijven voordat u begint. Daarna wordt u ook gevraagd om de ongeboren baby te vertellen dat u samen gaat sporten.
Hierdoor voel je je meer op je gemak en gewend om met de baby te communiceren en vergroot je de band tussen moeder en baby. Je kunt ook thuis yoga doen met yogavideo's op internet of op dvd.
6. Sla de echografiebeelden van uw baby op
Scannen Je eerste echo wordt gemaakt rond de 10e tot 13e week van de zwangerschap. Niet alle ziekenhuizen bieden beeldresultaten scannen om mee naar huis te nemen. U kunt echter vragen en vragen om een kopie van de afbeelding op te slaan om deze te verbeteren binding moeder en baby.
Als u de eerste echografie van uw baby op uw telefoon, in uw tas of op de koelkast bewaart, herinnert u eraan dat uw buik het eerste thuis van uw kleintje is.
Foto scannen Het kan je helpen om de ontwikkeling van de kleine baby in de buik te visualiseren, waardoor de band tussen moeder en baby wordt versterkt.
Het zien van echo's kan ook een herinnering zijn voor uzelf om te proberen gezond en fit te blijven tijdens de zwangerschap, zodat u uw baby later op de wereld kunt verwelkomen. U wordt geadviseerd om vaak uw buik te aaien als manier om op te bouwen binding moeder en baby
U kunt ook aan uw arts vragen of u in de late zwangerschap 3D- of 4D-echo wilt gebruiken. Deze resultaten kunnen een duidelijker beeld geven van het figuur van uw baby om ervoor te zorgen dat binding Moeder en baby worden sterker. De beste tijd voor een 3D- of 4D-scan is tussen de 26e en 30e week van de zwangerschap.
7. Oefenen hypnobirthing
In de aanloop naar de geboorte worden er veel prenatale lessen aangeboden zodat moeders beter voorbereid zijn op het arbeidsproces. Een klasse die kan worden geprobeerd is hypnobirthing .
Deze bevallingsles maakt gebruik van hypnotherapietechnieken om je te helpen focussen op je baby en je lichaam voor het geboorteproces en om de band tussen moeder en baby te versterken.
Techniek hypnobirthing kan u uitleggen hoe u om kunt gaan met de pijn die tijdens het geboorteproces wordt gevoeld. Deze techniek kan niet alleen helpen om het lichaam en de geest van de moeder meer gereed te maken binding Moeder en baby komen steeds dichterbij.
De zelfverzachtende technieken die je in deze les leert, kunnen ook helpen de band tussen moeder en baby in de baarmoeder te versterken.
8. Maak een wandeling
Het opbouwen van een band tussen moeder en baby kan eenvoudig worden gedaan door een ontspannen wandeling door het huis te maken. U kunt zelfs vanaf het eerste trimester beginnen met een rustige looproutine.
Wandelen is niet alleen gezond, maar ook ontspannen terwijl je de privacy hebt om intieme tijd door te brengen met je toekomstige baby. Je kunt met hem praten terwijl je aan je kleintje in de baarmoeder denkt als een manier om te verbeteren binding moeder en baby.
Als je niet erg fysiek actief was voordat je zwanger werd, begin dan langzaam. Als je gewend bent te lopen, kun je 20-30 minuten sneller lopen.
Je kunt het ook afwisselend doen, bijvoorbeeld een paar minuten stevig wandelen en daarna een paar minuten langzaam lopen. Praat met je kleintje in de baarmoeder als je moe bent, dit kan toenemen binding moeder en baby zijn sterker.
9. Reageert op de schopjes van je baby
Moeders zullen de bewegingen van de baby beginnen te voelen, inclusief de eerste schoppen rond de 18e tot 20e week van de zwangerschap.
Als je de baby voelt bewegen, krijg je het vertrouwen dat je kleintje in je buik groeit, wat je kan versterken binding moeder en baby.
Veeg je buik elke keer dat je baby schopt in je reactie op de activiteit. Je kunt ook met hem praten als: "Kan niet wachten, hè, om eruit te komen? Ik kan niet wachten om jou ook te ontmoeten, zoon." Door te reageren op zijn schoppen, bouw je een band op tussen moeder en baby.
Als alternatief kunt u de baby "vissen" om te bewegen door eerst zachtjes over uw buik te wrijven. Er is niets spannender dan je baby voor de eerste keer te voelen reageren op je aanraking.
Je lijkt ook tegen de baby in de baarmoeder te praten, ook al is hij nog niet geboren. Dit is een effectieve manier om te verbeteren binding moeder en baby.
10. Ontspan dans
Vrolijk dansen, dansen en je lichaam laten bewegen op het ritme van het nummer zijn ook inbegrepen als manieren binding moeder en baby, weet je.
Je dansbewegingen maken endorfines vrij, wat zal resulteren in een zich ontwikkelende band tussen moeder en baby. In wezen zal een gelukkige en gelukkige moeder de foetus in de baarmoeder hetzelfde laten voelen.
11. Bonding ook met zijn toekomstige vader
Tijdens de bouw binding moeder en baby, het kan nooit kwaad om de aanstaande vader er vaak bij te betrekken. Vertel uw partner dat vanaf week 23 uw baby beide geluiden kan horen. Nodig dus je partner uit om de tijd te nemen om met je maag om te gaan.
Vanaf het moment dat de baby nog in de baarmoeder zit, kunnen aanstaande vaders een band opbouwen door liedjes te zingen, boeken te lezen of met ze te praten. Hierdoor kan de vader wennen aan het praten met de baby en kan de baby de eigen stem van de vader herkennen.
Begeleidende moeders oefenen en overleggen met de dokter kan ook helpen een band op te bouwen tussen vader en baby, want niet alleen binding moeder en baby, vader is ook belangrijk dicht bij de foetus.
Terwijl de aanstaande vader met de baby praat en over je buik wrijft, kun je hem ook vertellen hoe ver de baby vordert of wat de toekomstplannen zijn voor de aanstaande baby.
Neem ook uw partner mee in prenatale lessen, zodat hij of zij weet wat hij of zij moet doen tijdens de bevalling.
Kinderen opvoeden is alleen werken met een partner, niet alleen binding moeder en baby. U en uw partner moeten dus samenwerken om de band tussen moeder en baby en vader in uw kleine gezin te brengen.
