Lachen is een spontane reactie op iets grappigs of opbeurends. Een persoon kan echter ook plotseling lachen tijdens het slapen. Dus, is dit redelijk? Laten we, om antwoord te geven, eens kijken naar enkele van de volgende redenen.
Is het normaal om te lachen tijdens het slapen?
Lachen tijdens het slapen staat bekend onder de medische term hypnogely. Volgens Cambridge University Press maakt dit fenomeen deel uit van: praten in je slaap oftewel delirant. Hoewel het er vreemd uitziet, komt deze aandoening vrij vaak voor, vooral bij zuigelingen.
Normaal of niet lachen tijdens de slaap hangt af van de onderliggende oorzaak. Meestal is lachen tijdens het slapen een natuurlijke reactie op iets dat in de droom gebeurt. Geen grappige droom, mensen die dit fenomeen ervaren na het ontwaken zullen de droom heel vreemd vinden.
Dromen komen meestal voor tijdens de REM-fase (Rapid Eye Movement) van de slaap. Wanneer je in de REM-slaap komt, wordt je ademhaling sneller en onregelmatiger en bewegen je ogen snel in alle richtingen. Welnu, hynogely die optreedt als gevolg van REM-slaap is wat als normaal wordt beschouwd en u hoeft zich geen zorgen te maken.
Oorzaken van abnormaal lachen tijdens de slaap
Naast dromen kan hypnogely veroorzaakt worden door bepaalde gezondheidsproblemen. Deze oorzaak leidt tot een abnormale toestand en u moet een arts raadplegen.
Enkele aandoeningen die onder andere hypnogely veroorzaken:
1. REM-slaapgedragsstoornis (RBD)
RBD-slaapstoornissen worden ook wel parasomnieën genoemd. Mensen met deze slaapstoornis ervaren meestal vreemde gebeurtenissen, waaronder lachen tijdens het slapen. Deze aandoening komt vaker voor bij mannen ouder dan 50 jaar.
Naast lachen, kunnen mensen met RBD schreeuwen, praten of hun ledematen bewegen, zoals stoten, schoppen en slaapwandelen. Deze aandoening kan uzelf en uw partner die op hetzelfde bed slaapt, storen en schaden.
Deze parasomnia treft het meest waarschijnlijk mensen die overmatig alcohol consumeren. Het kan ook andersom zijn, namelijk plotseling stoppen met het drinken van alcohol. Het risico op het ontwikkelen van RBD neemt ook toe als een persoon slaapgebrek heeft of bepaalde medicijnen gebruikt, zoals zolpidem, zopiclon, tricyclische antidepressiva, venlafaxine of selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's).
2. Neurologische problemen
Een zeldzame oorzaak van lachen tijdens de slaap is een neurologisch probleem, zoals de ziekte van Parkinson. Mensen met deze aandoening ervaren spierafwijkingen die de spierbeweging onder controle houden als de spieren verslechteren of zelfs verdwijnen.
Een ander neurologisch probleem is een hypothalamisch hamartoom (HH), dat glazige aanvallen kan veroorzaken. Deze aandoening duidt op de aanwezigheid van een tumor tijdens de ontwikkeling van de foetus. Mensen met deze aandoening kunnen zichzelf niet beheersen om te lachen, dus het is zeer waarschijnlijk dat dit tijdens de slaap gebeurt.
Het begint met een tintelend gevoel in de maag dat uitstraalt naar de borst, wat leidt tot lachen en uiteindelijk hoofdpijn veroorzaakt. Deze symptomen kunnen vele malen voorkomen en duren ongeveer 10 tot 20 minuten.
Hoe storend gelach tijdens de slaap te voorkomen?
Als u denkt dat deze aandoening uw slaap verstoort, moet u dit onmiddellijk aanpakken. De reden is dat uw goede nachtrust wordt verstoord en u mogelijk slaaptekort krijgt. Dit zal zowel de activiteit als de algehele gezondheid van het lichaam beïnvloeden.
Hier zijn enkele manieren die je kunt nemen om hypnogely te overwinnen, waaronder:
- Verbeter de slaapkwaliteit, inclusief elke dag op hetzelfde tijdstip opstaan en naar bed gaan en alle dingen vermijden die de slaap verstoren, zoals spelen met je mobiel of koffie drinken.
- Verminder het alcoholgebruik geleidelijk onder begeleiding van een arts, indien nodig.
- Geneesmiddelen die de bijwerking hebben dat ze tijdens de slaap lachen veroorzaken, vervangen door andere medicijnen, zoals aanbevolen door uw arts.
- Regelmatig een behandeling ondergaan op basis van onderliggende gezondheidsproblemen.
De verschillende manieren hierboven kunnen je over het algemeen helpen hypnogely te overwinnen. Het zal echter enige tijd duren voordat uw slaapkwaliteit verbetert. Als u deze aandoening zelf niet aan kunt, aarzel dan niet om een arts te raadplegen.
