Eierstokcyste is een ziekte waaraan elke vrouw kan lijden. Niet alleen bij moeders of vrouwen die net getrouwd zijn, kunnen cysten in de eierstokken ook worden ervaren door adolescente meisjes die al menstrueren. Zelfs ovariumcysten kunnen worden ervaren door vrouwen die in de menopauze zijn. Dit is gevaarlijk omdat cysten in de eierstokken bij postmenopauzale vrouwen een grotere kans hebben om zich te ontwikkelen tot eierstokkanker.
Daarvoor moet je de vorming van cysten op je eierstokken voorkomen. Hoe? Sommigen zeggen door bepaalde voedingsmiddelen te vermijden, omdat sommige voedingsmiddelen cysten kunnen veroorzaken. Maar is dit waar?
Klopt het dat voedsel cysten in de eierstokken kan veroorzaken?
Kan voedsel, indien gevraagd, cysten in de eierstokken veroorzaken? Er zijn eigenlijk geen voedingsmiddelen die cysten in de eierstokken kunnen veroorzaken. Voedsel speelt geen directe rol bij de groei van cysten op uw eierstokken of eierstokken.
Eierstokcysten (kleine met vocht gevulde zakjes op de eierstokken) groeien uit het niets, wat meestal gebeurt als je ongesteld bent. Ovariumcysten kunnen ook vanzelf verdwijnen zonder dat u het weet. Gewoonlijk zijn ovariumcysten die vanzelf verdwijnen, ovariumcysten van het functionele type.
Naast functionele cysten zijn andere soorten ovariumcysten dermoidcysten, cystadenomen, endometriomen en cysten veroorzaakt door polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). Deze niet-functionele cysten zijn niet gerelateerd aan uw menstruatiecyclus. Erger nog, dit type cyste kan groter worden, symptomen vertonen, pijnlijk zijn en het voor u moeilijker maken om zwanger te worden. Er is dus een speciale behandeling nodig om dit type cyste te genezen.
Wat is dan de relatie tussen voedsel en cysten in de eierstokken?
Weer terug naar de relatie tussen voedsel en cysten. Hoewel voedsel cysten niet direct kan veroorzaken, kunnen de voedingsstoffen in voedsel de functie van de eierstokken en hormonen die het voortplantingssysteem reguleren, beïnvloeden. Onderzoek in het International Journal of Community Based Nursing and Midwifery in 2016 toonde ook aan dat vrouwen met cysten een hogere hoeveelheid vet inname hebben dan vrouwen die geen cysten hebben.
Vet kan het hormoonmetabolisme beïnvloeden, wat een impact heeft op de eierstokfunctie. Dus de meeste vrouwen met cysten in de eierstokken kunnen ook zwaarlijvig zijn. Lichaamsvet (obesitas) wordt ook geassocieerd met polycysteus ovariumsyndroom, waarbij polycysteus syndroom ovariumcysten kan veroorzaken.
Naast obesitas wordt polycysteus ovariumsyndroom ook geassocieerd met diabetes. Vrouwen met diabetes hebben een grotere kans op het ontwikkelen van polycysteus ovariumsyndroom, waardoor ook de kans op het krijgen van ovariumcysten toeneemt. U moet weten dat insuline (die in verband wordt gebracht met diabetes) ook een belangrijke rol speelt bij de functie van de eierstokken.
Voorkom cysten in de eierstokken met een gezonde levensstijl
Dus, voor degenen onder u die geen cysten in de eierstokken willen hebben, moet u op uw gewicht en uw bloedsuikerspiegel letten. Je kunt dit krijgen door een gezonde levensstijl aan te nemen. Enkele dingen die u kunt doen zijn:
- Eet veel groenten en fruit . Groenten en fruit bevatten een verscheidenheid aan voedingsstoffen die goed zijn voor het lichaam. Het bevat ook vezels die u kunnen helpen uw gewicht te behouden en de bloedsuikerspiegel op peil te houden.
- Eet gezonde vetten en beperk de consumptie van slechte vetten . Voorbeelden van voedingsmiddelen die gezonde vetten bevatten zijn avocado's, noten, olijfolie, koolzaadolie en andere. Deze gezonde vetten zijn nodig voor het lichaam. Ondertussen hebben slechte vetten alleen maar een slechte invloed op het lichaam.
- Kies complexe koolhydraten om te eten . Complexe koolhydraten bevatten meer vezels, waardoor je langer vol zit en je bloedsuikerspiegel beter onder controle houdt. Ondertussen kunnen eenvoudige koolhydraten, zoals suiker, snoep, cake, koekjes en suikerhoudende dranken, je bloedsuikerspiegel doen stijgen en je snel weer hongerig maken. Je moet dus de consumptie van enkelvoudige koolhydraten beperken.
- Regelmatige lichaamsbeweging . Lichaamsbeweging kan uw lichaam in het algemeen gezonder maken en kan ook helpen uw gewicht te behouden.
