Wat zijn de gevaren van te lang staan ​​tijdens de zwangerschap? Zie ook Hoe u het kunt overwinnen •

Hoeveel tijd besteedt u tijdens de zwangerschap aan staand? Als u tijdens de zwangerschap te vaak opstaat, moet u voorzichtig zijn, omdat dit bepaalde problemen voor u en de foetus kan veroorzaken. Wat zijn de effecten en hoe deze te verhelpen? Bekijk de volledige uitleg in dit artikel.

De impact van te lang staan ​​tijdens de zwangerschap

Het citeren van de National Health Service, het doen van dagelijkse activiteiten en sporten tijdens de zwangerschap zal het voor u gemakkelijker maken om u aan te passen aan veranderingen en gewichtstoename.

Zolang zwangere vrouwen zich prettig voelen bij verschillende activiteiten, waaronder te lang staan, is dit over het algemeen nog relatief veilig.

In de toestand van te lang staan ​​tijdens de zwangerschap, is het belangrijk om op te merken dat de moeder af en toe lichte bewegingen moet maken.

Helaas mogen niet alle zwangere vrouwen te lang zitten of staan, omdat dit het risico op zwangerschapscomplicaties kan vergroten.

Zeker als je bepaalde gezondheidsproblemen hebt. Hier zijn enkele mogelijke effecten of effecten van te lang staan ​​tijdens de zwangerschap, namelijk:

1. Zwelling in het lichaamsgebied

De meeste vrouwen ervaren zwelling van de voeten en handen tijdens de zwangerschap. Meestal is de oorzaak te wijten aan de druk van de baarmoeder op de bloedvaten.

Niet alleen dat, zwelling van bepaalde delen van het lichaam kan ook optreden omdat de moeder tijdens de zwangerschap te lang heeft gestaan. De reden is dat er zich extra vocht ophoopt in het voetgebied.

Als de zwelling er ongewoon uitziet en het gezicht bereikt, moet de moeder ook voorzichtig zijn omdat het een vroeg teken van pre-eclampsie is.

2. Vermoeidheid

In het eerste trimester van de zwangerschap komt vermoeidheid vaak voor als gevolg van hormonale veranderingen. Bovendien voelt de moeder zich ook warm in combinatie met een grillige misselijkheid.

Deze aandoening is geclassificeerd als ongevaarlijk, maar zorgt ervoor dat u zich zwaar voelt bij dagelijkse activiteiten. Een andere oorzaak van vermoeidheid bij zwangere vrouwen is het effect of de impact van te lang staan.

3. Duizelig voelen

Vermoeidheid in combinatie met duizeligheid is ook een veel voorkomende klacht van zwangere vrouwen. Het is zelfs mogelijk dat deze duizeligheid flauwvallen veroorzaakt.

Hoewel dit in elk trimester van de zwangerschap gebruikelijk is, is deze aandoening ook een van de effecten van te lang staan ​​tijdens de zwangerschap.

Er is een mogelijkheid dat wanneer de moeder te lang staat, gepaard gaat met een verlaging van de bloeddruk, wat resulteert in duizeligheid, vermoeidheid en bewustzijnsverlies.

4. Pijn in het lichaam

Te lang staan ​​kan ook de oorzaak zijn van andere gezondheidsproblemen zoals knie-, taille- en rugpijn. Dit gebeurt omdat de spieren en gewrichten worden gedwongen om hard te werken om het gewicht van het lichaam te weerstaan.

Het is zelfs mogelijk dat moeders tijdens de zwangerschap ook lage rugpijn kunnen ervaren zonder eerst te lang te moeten staan.

5. Remt de ontwikkeling van de baby

Te lang staan ​​tijdens de zwangerschap wordt als veilig beschouwd als de moeder dit zeer zelden doet. Als u het echter te vaak doet, bestaat de mogelijkheid dat dit tot zwangerschapsproblemen kan leiden.

Onbewust kan te lang staan ​​de bloedcirculatie en de opname van voedingsstoffen verminderen, waardoor de ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder wordt beïnvloed.

Foetale ontwikkelingsproblemen en andere zwangerschapscomplicaties kunnen ook vroeggeboorte veroorzaken. Het effect of de impact hiervan op de zwangerschap vereist echter nog nader onderzoek.

6. Spataderen

Lopen helpt de bloedstroom te produceren, zodat de bloedvaten in uw beengebied als gezond worden beschouwd.

Het is anders als zwangere vrouwen te lang staan, omdat de kleppen van de bloedvaten dan niet goed kunnen werken, waardoor ze last krijgen van zwelling.

Daarom, als de bloedvaten groot zijn, kunt u ze onmiddellijk zien of gewoonlijk spataderen genoemd.

Spataderen in de benen kunnen pijn veroorzaken die zo ernstig is dat de benen kloppend, zwaar of verkrampt aanvoelen.

Hoe lang staat tijdens de zwangerschap?

Iets hierboven is uitgelegd dat zwangere vrouwen lang kunnen staan, zolang u zich prettig voelt en geen pijn voelt in bepaalde delen van het lichaam.

Eigenlijk is er geen tijdslimiet die vereist hoe lang je moet staan ​​tijdens de zwangerschap. Het belangrijkste is om jezelf niet te forceren om het risico op zwangerschap te vermijden.

Als de moeder bepaalde gezondheidsproblemen heeft, is het voldoende om 45 minuten te staan. Ga zitten wanneer je de kans krijgt om je lichaam te laten rusten.

Wat te doen bij te lang staan?

Hier zijn enkele manieren die moeders kunnen doen om het risico van te lang staan ​​tijdens de zwangerschap te verminderen, zoals:

• Draag comfortabele schoenen die niet in je voeten knellen.
• Wanneer uw rug en benen ongemakkelijk aanvoelen, begin dan te strekken of op hun plaats te lopen.
• Plaats een been op een voetsteun of box, herhaal met het andere been.
• Gebruik buiksteun om de belasting van de benen te verminderen.
• Zorg voor voldoende vochtinname om uitdroging te voorkomen.