Nachtdiensten zijn niet goed voor de gezondheid, waarom?

De meeste kantoormedewerkers moeten van 's morgens tot' s avonds werken. Aan de andere kant kunnen sommige beroepen vereisen dat werknemers werktijden hebben die van nacht naar ochtend worden omgekeerd. Bijvoorbeeld artsen en verpleegkundigen van dienst op de eerste hulp, piloten en stewardessen, of 24-uurs winkel- en restaurantklerken. Akkoord gaan met het werken in de nachtploeg betekent dat je bereid en in staat moet zijn om de hele nacht op te blijven. Daarnaast worden ploegendienstroosters ook vaak in verband gebracht met het risico op ernstige gezondheidsproblemen.

Waarom verhoogt nachtwerk het risico op ziekte?

Nachtdiensten zullen je routine zeker veranderen. Wat zou tijd voor je moeten zijn om te rusten en te slapen, in plaats daarvan gebruik je het om te werken en zelfs te eten. Aan de andere kant, op momenten dat je lichaam belangrijke activiteiten zou moeten doen, zoals bewegen en verteren, slaap je.

Na verloop van tijd zullen dergelijke routines de biologische klok van het lichaam tot een puinhoop maken. De biologische klok of circadiane klok werkt om alle veranderingen in menselijke fysieke, mentale en gedragsactiviteit te volgen in een 24-uurscyclus. De biologische klok van een persoon bepaalt de slaapcycli, de hormoonproductie, de lichaamstemperatuur en verschillende andere vitale lichaamsfuncties.

De circadiane klok speelt ook een rol bij het reguleren wanneer het lichaam nieuwe cellen moet produceren en beschadigd DNA moet repareren. Alle effecten van veranderingen in de biologische klok veranderen natuurlijk ook de stofwisseling van het lichaam. U wordt moeilijker om goed te slapen (slapeloosheid), vaak vermoeidheid die niet lijkt te herstellen, tot andere gezondheidsproblemen zoals spijsverteringsstoornissen, variërend van maagpijn, misselijkheid, diarree, constipatie en brandend maagzuur, tot het risico op letsel en ongevallen. Uiteindelijk kan nachtwerk de kwaliteit van leven en de arbeidsproductiviteit verminderen.

Gezondheidseffecten op lange termijn van nachtdiensten

Rapporterend van WebMD, onthulden wetenschappers van het Massachusetts Institute of Technology (MIT) dat verstoring van circadiane ritmes kan interfereren met twee tumorsuppressorgenen die de ontwikkeling van chronische ziekten, zoals kanker, veroorzaken.

Onderzoekers hebben een interessant verband gevonden tussen ploegenarbeiders en een verhoogd risico op ernstige gezondheidsproblemen.

Hart-en vaatziekte

Uit een overzichtsstudie van verschillende onderzoeken bleek dat het risico op hart- en vaatziekten bij nachtploegen tot wel 40 procent leek toe te nemen.

Het risico wordt groter naarmate u langer vliegt. Het risico op een beroerte neemt toe nadat een persoon 15 jaar in ploegendienst heeft gewerkt. Uit één onderzoek bleek dat het risico op een beroerte met vijf procent toenam voor elk extra jaar ploegendienst.

Diabetes en stofwisselingsstoornissen

Ploegendienst is een risicofactor voor diabetes. Uit één onderzoek bleek dat ploegenarbeiders een 50 procent hoger risico hadden om diabetes te ontwikkelen dan dagwerkers. Dit risico doet zich voor bij degenen die 16 uur in ploegendienst werken.

Ploegendienst houdt ook verband met stofwisselingsstoornissen, een combinatie van gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel, obesitas en hoog cholesterolgehalte. Het is een risicofactor voor diabetes, hartaanvallen en beroertes. Het risico op stofwisselingsstoornissen is drie keer zo groot bij mensen die nachtdiensten draaien.

zwaarlijvigheid

Er zijn verschillende mogelijke redenen voor het verband tussen obesitas en ploegenarbeid. Slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging kunnen de oorzaak zijn. Ook de hormonale balans lijkt een rol te spelen.

Het hormoon leptine, dat de eetlust reguleert, zorgt ervoor dat je een vol gevoel krijgt. Omdat ploegendienst het leptinegehalte lijkt te verlagen, hebben ploegenarbeiders vaak honger. Daardoor eet je meer dan dagloners.

Depressie en stemmingsstoornissen

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat werknemers in ploegendienst vaker symptomen van depressie en andere stemmingsstoornissen ervaren.

Werken in ploegendiensten kan ook rechtstreeks van invloed zijn op de hersenchemie. Eén studie meldde dat nachtwerkers, vergeleken met dagwerkers, lagere niveaus van serotonine hadden, een chemische stof in de hersenen die een rol speelt bij het reguleren van de stemming.

Verminderde vruchtbaarheid en zwangerschap

Werken in ploegendiensten kan het vrouwelijke voortplantingssysteem beïnvloeden. In één onderzoek werd gekeken naar stewardessen, die meestal in ploegendienst werken. De resultaten toonden aan dat stewardessen die in ploegendienst werkten, meer kans hadden op miskramen in vergelijking met stewardessen die normale uren werkten.

Ploegenarbeid lijkt geassocieerd te zijn met een verhoogd risico op complicaties tijdens de bevalling, premature baby's en baby's met een laag geboortegewicht, vruchtbaarheidsproblemen, endometriose, onregelmatige menstruatie en pijnlijke menstruatie.

Kanker

Er zijn aanwijzingen, zowel uit studies bij mensen als bij dieren, dat ploegenarbeid een verhoogd risico op kanker met zich meebrengt.

Uit twee analyses van gegevens uit verschillende onderzoeken bleek dat nachtwerk het risico op borstkanker tot 50 procent verhoogt. Werk in ploegendienst aan vliegtuigen, zoals piloten en stewardessen, verhoogt het risico tot 70 procent.

Daarnaast kan ploegenarbeid ook het risico op darm- en prostaatkanker verhogen. Tot dusverre hebben studies aangetoond dat het risico op kanker pas stijgt na jaren ploegendienst, misschien wel 20 jaar.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found