De oorzaak van eczeem (atopische dermatitis) is niet met zekerheid bekend, waardoor deze huidziekte moeilijk te voorkomen is. U kunt echter opflakkeringen van eczeem voorkomen door dieetbeperkingen, gewoonten en levensstijl te vermijden die de eczeemsymptomen kunnen verergeren.
Verschillende manieren om herhaling van eczeem te voorkomen
Zonder het te beseffen, kunnen voedselinname en gewoonten die u elke dag doet, de eczeemsymptomen verergeren. Eczeem, dat aanvankelijk alleen jeuk veroorzaakt, wordt geleidelijk steeds meer ontstoken totdat de symptomen ondraaglijk worden.
Zodra de symptomen van eczeem ernstig zijn, vinden patiënten het gewoonlijk steeds moeilijker om te stoppen met krabben. Eczeem kan ook vaker terugkomen omdat je onbewust blijft krabben. Dit kan leiden tot stress en complicaties zoals infectie bij eczeem.
Een van de belangrijkste manieren om eczeem te voorkomen, is het vermijden van taboes. Hier zijn verschillende taboes voor eczeempatiënten.
1. Allergie-inducerende voedingsmiddelen
Geciteerd door Nationale Eczeem VerenigingIn feite is ongeveer 30% van de mensen met eczeem (atopische dermatitis) ook allergisch voor bepaalde soorten voedsel. Van voedselallergieën is bekend dat ze nauw verband houden met eczeem, allergische rhinitis, astma en depressie.
Voor sommige mensen met een allergie kan het consumeren van zelfs kleine hoeveelheden allergeen voedsel ernstige reacties veroorzaken, zoals anafylaxie. Aan de andere kant zijn er ook mensen die geen allergische reacties ervaren, maar symptomen van eczeem op de huid.
Het is niet bekend wat het mechanisme is van de relatie tussen voedselallergieën en eczeem. Toch wordt aangenomen dat het vermijden van bepaalde soorten voedsel voor eczeempatiënten de symptomen helpt verlichten die zich voordoen.
Een aantal voedingsmiddelen die opflakkeringen kunnen veroorzaken en dus taboe worden voor veel eczeempatiënten zijn:
- koemelk en zijn producten (yoghurt, kaas, boter, enz.),
- sojabonen en hun producten,
- gluten of tarwe,
- kruiden zoals vanille, kruidnagel en kaneel,
- verschillende soorten noten,
- verschillende soorten vis en schaaldieren,
- eieren, ook
- tomaten.
Voedingsmiddelen met kunstmatige conserveermiddelen zoals margarine, bewerkte voedingsmiddelen en fastfood kunnen ook opflakkeringen van eczeem veroorzaken. Bovendien moeten mensen met eczeem voedsel met een hoog suikergehalte beperken, omdat dit ontstekingen in het lichaam kan veroorzaken.
Voedingsmiddelen die voor mensen met eczeem taboe zijn, hoef je eigenlijk niet te mijden, tenzij je allergisch bent. Deze voedingsmiddelen zijn niet direct de oorzaak van eczeem, maar kunnen symptomen veroorzaken, dus ze moeten worden beperkt.
2. Neem een te lang bad
Baden is eigenlijk een van de gemakkelijkste manieren om het vocht op de huid te herstellen. Te lang baden, bijvoorbeeld tot meer dan een kwartier, kan de huid echter juist uitdrogen.
Een droge huid is een van de meest gemelde oorzaken van eczeem en irritatie. Als je doucht, zullen het water en de chemicaliën uit de zeep zich binden aan de talg en het wegspoelen. Sebum is een natuurlijke olie die de huid gehydrateerd houdt.
De huid verliest eigenlijk haar natuurlijke oliën die voorkomen dat ze uitdroogt en geïrriteerd raakt. Hoe langer je doucht, hoe meer het natuurlijke vochtgehalte van de huid wordt aangetast. Daarom is te lang baden een taboe dat eczeempatiënten moeten vermijden.
De ideale badtijd volgens experts is 5 minuten. De tijdsduur omvat alleen het wassen van het lichaam en het gebruik van zeep. Dus dat omvat niet het wassen van je gezicht, je tanden poetsen, enzovoort.
3. Baden met te heet water
Baden met warm water geeft wel rust. Warm water kan zelfs de jeuk bij eczeempatiënten helpen verminderen, al is het maar tijdelijk. Het baden in te heet water kan de eczeemsymptomen echter verergeren.
Te heet water droogt de huid uit. Een droge huid is de belangrijkste oorzaak van eczeem. Zelfs bij extreme hitte kan douchen leiden tot ernstige brandwonden.
Je kunt af en toe een warme douche nemen om de jeuk te verlichten, maar zorg ervoor dat de temperatuur niet boven de lichaamstemperatuur komt (37 graden Celsius). Gewoon douchen als dat nodig is en niet te lang, zodat de huid niet uitdroogt.
4. Krassen op probleemgebieden van de huid
Het krabben van een problematische huid is een van de belangrijkste taboes voor mensen met eczeem. Dit kan echter moeilijk zijn omdat de jeuk door eczeem soms zo ernstig is dat de patiënt kan krabben zonder het te beseffen.
Huid die in de loop van de tijd blijft krabben, zal barsten, verdikt lijken en zelfs gaan bloeden. Deze aandoening verergert niet alleen de symptomen en veroorzaakt stress bij de patiënten, maar kan ook leiden tot infectie van eczeem.
Om dit te voorkomen, probeert u de drang om te krabben af te leiden door zachtjes in de huid te knijpen rond het gebied waar het eczeem verschijnt. Knijp niet rechtstreeks in de door eczeem aangetaste huid, omdat dit pijn kan veroorzaken.
Je kunt de huid ook samendrukken met een washandje gedrenkt in koud water. Plak het een paar minuten op de huid totdat de jeuk afneemt. Droog daarna de gecomprimeerde huid af en vergeet niet een vochtinbrengende crème te gebruiken.
5. Reinigingsproducten gebruiken die veel chemicaliën bevatten
Producten voor persoonlijke hygiëne zoals zeep en shampoo bevatten soms veel chemicaliën die de eczeemsymptomen zelfs kunnen verergeren. De chemicaliën erin kunnen de huid ontdoen van zijn natuurlijke oliën, die de huid gehydrateerd moeten houden.
Deze chemicaliën werken meestal als kleurstoffen, geurstoffen of conserveermiddelen. Er zijn ook andere chemicaliën zoals alcohol, parabenen en formaldehyde die de huid kunnen irriteren en mogelijk contactdermatitis kunnen veroorzaken.
Als u eczeem heeft, vermijd dan schoonmaakproducten die parfum en soortgelijke ingrediënten bevatten. Kies zoveel mogelijk producten gemaakt van zachte of natuurlijke ingrediënten zoals: havermout colloïden om de huidlaag te herstellen.
6. Kleding gemaakt van wol of synthetische materialen
Nog een manier om herhaling van eczeem te voorkomen, is door te letten op de kleding die u draagt. Veel mensen met eczeem krijgen last van opflakkeringen bij het dragen van kleding van wol of synthetische materialen zoals nylon en polyester.
Deze ingrediënten maken de huid warm, zweterig en vatbaar voor irritatie. Ook grove garenvezels zoals die in wol voorkomen zijn minder geschikt voor mensen met een gevoelige huid.
Daarom worden deze kledingmaterialen taboe voor eczeempatiënten. De voorkeursmaterialen zijn katoen en rayon. Beide absorberen zweet effectief, houden de huidtemperatuur koel en laten de huid 'ademen'.
Voedselinname, bepaalde gewoontes, kledingmaterialen spelen een grote rol bij het terugkeren van eczeem. Eczeem is misschien niet te genezen door deze taboes te vermijden, maar je kunt in ieder geval voorkomen dat symptomen verschijnen.
Preventie-inspanningen moeten ook gepaard gaan met behandeling van eczeem. Probeer een arts te raadplegen zodat u de juiste behandeling krijgt.
