Wist je dat het overwinnen van constipatie niet alleen medicijnen hoeft te gebruiken die de darmen gladmaken? Voordat u zich daadwerkelijk tot brouwsels wendt, moet u eerst thuis warme kruidenthee brouwen om maagklachten te verlichten. Warme dranken kunnen het spijsverteringsstelsel helpen stimuleren om constipatiesymptomen te verlichten. Wat zijn de opties voor kruidenthee om constipatie te behandelen?
Lijst met kruidenthee voor constipatie
Kruidenthee is een van de natuurlijke remedies voor constipatie en er wordt aangenomen dat ze minimale bijwerkingen hebben. Van bepaalde soorten kruidenthee wordt zelfs gedacht dat ze nuttig zijn voor het ontspannen van de darmspieren, zodat de ontlasting soepeler verloopt.
1. Senna-thee
Senna-thee, die is afgeleid van de gedroogde bladeren van de Senna alexandrina-struikplant, bevat glycosiden. Glycosiden hebben een natuurlijk laxerend effect dat kan helpen de spieren van het spijsverteringsstelsel te ontspannen, zodat de ontlasting gemakkelijker langs de darmen en via de anus naar buiten kan.
De smaak van sennathee is behoorlijk bitter, dus je kunt honing als zoetstof toevoegen zodat het vriendelijker op de tong smaakt.
2. Zwarte en groene thee
Groene thee en zwarte thee bevatten beide cafeïne, wat een laxerend effect heeft om de stoelgang te stimuleren om de stoelgang te vergemakkelijken. Dit laxerende effect zal meer uitgesproken worden als de thee 's ochtends op een lege maag wordt gedronken.
Voor degenen onder u die gevoelig zijn voor cafeïne, moet u echter op zoek gaan naar andere thee-alternatieven die veiliger zijn voor uw spijsvertering en lichaam.
3. Pepermuntthee
Van pepermunt is bekend dat het goed is voor je spijsvertering. Het mentholeffect in pepermunt kan helpen om de buikspieren te ontspannen. Daarom kan het elke dag drinken van een kopje pepermuntthee helpen bij constipatie en ook maagpijn verlichten.
4. Paardebloemthee
Het drinken van paardenbloemthee is behoorlijk effectief om constipatie te overwinnen. Paardebloemthee helpt zelfs bij andere spijsverteringsproblemen die ermee gepaard kunnen gaan, zoals een opgeblazen gevoel.
Bovendien kan deze thee de lever stimuleren om gal te produceren, wat indirect helpt bij het overwinnen van constipatie.
Probeer na een maaltijd een kopje paardenbloemthee te drinken om van de pijn van constipatie af te komen.
5. Kamille thee
Kamillethee staat bekend als een traditioneel medicijn dat dankzij het geurige aroma ook een kalmerend effect kan hebben. Als je last hebt van constipatie, probeer dan een kopje kamillethee te drinken na een maaltijd of voor het slapengaan om de darmspieren te helpen kalmeren.
Zijn er bijwerkingen bij het drinken van kruidenthee voor constipatie?
Kruidenthee is een manier om op korte termijn constipatie aan te pakken. Drink geen reguliere kruidenthee omdat men vreest dat dit bepaalde gezondheidsrisico's met zich meebrengt. Bijvoorbeeld afhankelijkheid van het drinken van thee waardoor je eigenlijk moeilijker kunt poepen zonder eerst thee te drinken.
Als u zwanger bent, vermijd bovendien het consumeren van sennathee, omdat u hierdoor diarree en uitdroging kunt krijgen. Bovendien kan volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases senna-thee die lange tijd wordt geconsumeerd, leverschade veroorzaken.
Niet alleen dat, kruidenthee kan ook een negatieve invloed hebben op de medicijnen die u momenteel gebruikt.
Dus voordat u begint met het zetten van thee of andere ontlastingsdranken om constipatie te behandelen, is het belangrijk om eerst een arts te raadplegen om de voordelen en risico's te overwegen.
